[...] bardziej sie wypocisz (chyba że weżmiesz 4 ) ale na wszelki wypadek możesz wziąść coś słodkiego do picia jakbyś zle sie poczuł 2)Chcesz stracić na wadze czy nie?piwo to puste kalorie a do tego alkochol spowalnia spalanie tłuszczów o 30%,ale jak już tak bardzo "musisz" wypić to w ten dzień nie bierz termy 3)od razu [...]
[...] ból w klatce na więcej nie pozwala. Jeśli chodzi o podciąganie to miejsce gdzie teraz montuję drążek jest jedynym możliwym, w pozostałych miejscach są drewniane, cienkie, puste w środku framugi więc... ściany nie przesunę ;) Co do trzepaka to na całym osiedlu i okolicy są takie same, czyli z dodatkowym prętem po środku. Ani chwycić się jego [...]
[...] zadowolił #-P Mało czasu miałam, wszystko jakoś w biegu. No i od d...y strony zaczęłam - z większymi ciężarami na początku i trochę poległam w związku z tym :)) Tam gdzie puste pola to niestety nie miałam już czasu zrobić, bo praca wzywała. Muszę znaleźć jakiś sposób, żeby wcześniej wstawać i na spokojnie wszystko zrobić. Przed treningiem 5 [...]
Pamiętaj że alkohol to puste kcal, nie ma żadnych wartości odżywczych a pobija bilans. Policz kiedyś z ciekawości ile dodatkowych kcal w ten sposób dostarczasz ;-) Nikt tu nie każe nagle zostawać abstynentem, ale spróbuj na jakiś czas zrezygnować i zobaczysz czy będzie lepiej, zrób taki mały eksperyment. A facet powinien wspierać zamiast marudzić, [...]
wez pomysl co piszesz walka na zasadach sportowych nie odzwierciedla sie na ulicy lepiej niz puste techniki?? biles sie kiedys?? z kilkoma? tak, przygotowanie fizyczne ma FUNDAMENTALNE znaczenie skoro to jest oczywiste to po co znow poruszac ten temat
[...] wiekszosci przegladajacych), ale po co to jest temat o philu, jego zdjecia wklejamy, o nim dyskutejmy. Powtorze DYSKUTUJEMY, a nie kazda opinia, tak opinia nie wyzwiska i puste frazesy. Przypomne ze jest to FORUM DYSKUSYJNE, kazda polemike dotyczaca phila ktora zaklada, ze phil nie jest wladca planety, megazordem kwitujesz ("J.E.B.A.Ć [...]
Jakieś tam małe podsumowanie. Z uwagi, że dwa dni temu rozpocząłem treningi siłowe, czas na pomiary :) Jedyny jaki do tej pory wykonałem był w okolicach świąt i było to 114cm w pasie na luźnym brzuchu. Jako iż gdy nie ćwiczyłem, pomiar czegokolwiek z wyj pasa nie miał sensu, tak teraz potrzebuje mieć odnośniki. Taż, że tak tadammmmmmmmmmmm: Od [...]
Rion ciągle wyskakuje mi że serwer wymaga wpisania nazwy uzytkownika i hasła, podaje je i ciągle puste pola sie robią i włacza sie to "coś" za kazdym kliknieciem-odswiezeniem str.. Co z tym shitem zrobić? Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-07-01 09:47:59
[...] spacer zaliczony, wózek się sprawdził :-D Oprócz tego zestaw na brzuch. Tak w ramach ciekawostki, ani wczoraj ani dzisiaj nie widziałam nikogo z wózkiem, żadnych dzieci, puste place zabaw, a zanim przyszły mrozy i snieg park był zawsze pełny o tej porze... @@-) Na mnie się dziwnie patrzą, a niektóre panie wręcz zabijają wzrokiem ;-) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rutkow burza to będzie ;) Do Poznania się wybierasz pod koniec kwietnia??? ;) dzisiaj rano otwierałam siłownię :) uwielbiam wchodzić,, wszystkie maszyny czyste i puste a na sali żywej duszy :) powietrze rześkie, potem nie zalatuje ;) na początek 30 minut cardio na bieżni i później trening pull i dużo plecków :) plecy lubię robić najbardziej [...]
[...] ze trener stoi przy lini(Alekno) i leje sie z niego, chociaz on tylko stoi :D Naprawde Polacy musza sie wziac w garsc i moze powiem to po raz kolejny, ale ten Mozdzonek to tak powinien sp*****lac na drzewo, ze hej. Nie konczy ataku, a w bloku jak nie ma dnia to robi puste przeloty. Cos ala jadra przy seksie, sa ale nie biora udzialu. pozdrawiam.
mnie tez sie snilo, to norma ,masz niski poziom glikogenu walnij ze 3-4 puste nalesniki zaraz po treningu piatkowym na poczatek ladowania posyp odroinac cukru pudru ew. dzem nsikoslodzony odrobinke <pamietaj do 100g cukrozy mzoe byc> co do warzyw, polepszy ci sie preystaltyka jelit i mozesz jesc do 50g ww glownei z warzyw