puma666

[...] zdaje sobie sprawe ze zadania szefa w Panskiej firmie sa zapewne inne niz w Mojej firmie ze wzgledu na inna zupelnie branze, ale w Mojej firmie, brak mojej fizczynej obecnosci oznacza mniejsze zaufanie klienta. Pozdrawiam, czekam na reakcje. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-02 17:42:53 Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-02 17:43:35

puma666: Z tego co wiem po dosyłaliśmy wszystko co chciałeś, dziewczyny się z Tobą kontaktowały, wydaje mi się że naprawdę zrobiliśmy co możemy. Jeśli masz jeszcze jakieś konkretne życzenia pisz postaramy się im sprostać :) Czy czyta Pan ze zrozumieniem to co pisze ? Wyraznie napisalem jakie sprawy sa nadal nie rozwiazane, a ktore musza zostac [...]

[...] firma. Przypominam, iż znajdujemy się w państwie prawa, który podlega prawu Unii Europejskiej i zasady sprzedaży, naprawy i obsługi klienta są ściśle uregulowane. „puma666: Mamy dla Pana konkretną propozycję.” Brawo za inicjatywę. Od 28 czerwca zgłaszam nieustannie problem. Naprzemiennie dzwoniłem, pisałem maile i udzielałem [...]

[...] wykonane telefony ze sklepu, Mialy Panie potwierdzic wyslanie sprzetu, Mial byc dzis przyslany do mnie kurier, A tylko Pan Szef stanal na wysokosci zadania... Moze przypomne, puki co nie moge cwiczyc ze wzgledu na braki nawet na laweczce... Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-30 18:10:34 Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-30 18:11:21

przeczytałem dwa razy całość i doszedłem do wniosku że nic nie wiem o tych zagadnieniach trzeba sie dokształcić Dziękuję za wyczerpujące przedstawienie problemu Ps Puma666 masz jakiś artykuł lub źródło dzie można poczyatć jakie powinny być zakresy TUT per rep, set,excercise, total? pozdrawiam Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-08-20 17:35:54

[...] tego forum jakim jest WODYN przytocze Twoj fragment: Freesaman , Ja mam racje i Wodyn ma racje. Powod jest prosty. Cytujesz moje "podciaganie do klatki" a myslas o wioslowaniu. Cofnij sie na strone 7 i przeczytaj jeszcze raz ze zrozumieniem. Innymi slowy to sa dwa inne cwiczenia. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-09-25 14:26:38

[...] pytania - pytaj. I pamietaj - jesli cos przez 18 tygodni nie dziala, to nie zadziala i w 19 i w 20 i w 30. Po to ten post - o technikaliach cwiczen, gdyz w swiecie kulturystyki jest tyle mainstreamowych bzdur, silownianych legend i zwyczajow, ze trzeba ludzi "wyrywac" z tego szamba. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-10-02 11:19:35

[...] 5. mds na triceps b) focus na biceps 1. Uginanie sztangi 2. wycisk na skosie ujemnym 3. podciaganie lin do gory 4. mds na biceps 5. mds na barki c) focus na triceps 1. Dociski 2. drag curl 3. mds na triceps 4. mds na barki 5. mds na biceps Ale to tylko luzny dobor cwiczen. Dobierz pod siebie. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-10-06 13:04:38

[...] ze sie wywalisz predzej czy pozniej. Podnosisz ciezary, a nie procent teoretycznego maks. Pracuj na czasowych maksie i dochodzeniu do niego. Procenty sobie daruj. To tylko na oko jest podobne. Co ci moge polecisz szczerze - to otwarta rampe 5*5, ktorej zasady przedstawilem juz wielokrotnie . Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-10-15 16:06:39

[...] z przerwa pomiedzy np 30 sekund. Tak by nie zaraz odrazu po sobie. Prawde mowiac 1 i 2 tez mozna, ale jak jestes na etapie zdobywania sily i masy a nie tylko masy, to lepiej 2 pierwsze zostawic luzem. Lydki - jak masz sile, wspiecia na palce moga tam wejsc. Na pomper nie widze juz miejsca. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-11-18 16:18:02

[...] tak: -Wizyta u lekarza pierwszego kontaktu, ktory daje nam skierowanie na specjalistyczne badania -odstawienie treningow -idealna dieta i regeneracja Prosze nie bagatelizowac lekarza. Libido i serce to nie zabawki. Ale jak pisalem - tyczy sie to prawdziwego przetrenowania. Nie mass-mediowego. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-11-19 11:55:37

[...] ktory bede rozwijal - jestem na 100% naturalnym sportem i takie zagadnienia zostawiam jako ciekawostke. Odnosnie metod kulturystycznych - nie zauwazylem by wynaleziono cokolwiek nowego. Weszla standaryzacja, szablony i formalizacja, ale narazie lizemy dopiero wieczko tego co juz wymyslono. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-12-04 18:12:55

[...] i technike i postawe. Cwiczenie czesto stosowane w trakcie rehabilitacji dla konkretnej grupy pacjentow. Nie polecilbym go nikomu zdrowemu. O wiele lepiej na tym wyjdziesz, jesli bedziesz bral mniejsze ciezary w przysiadach tylnich wolnociezarowych i zwiekszysz poprostu liczbe powtorzen. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-12-11 14:02:24

[...] pora na redukcje ? Chyba ze definicjia "glowa po glowie " lezy. Aparat do reki i 3-4 ujecia nog wrzuc. Ocenie. Uda sa bardzo zdradliwe - czesto z powodow hormonalnych potrafia na masie byc pozornie wielkie, a gdy przychodzi do redukcji i ogrom tluszczu spada - to zostaje same patyki. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-01-28 20:39:55

[...] w razie "W". Bardzo duzych klopotow sprzetowych lub oporow psychicznych - czesc osob boji sie pewnych cwiczen i jezeli nie kontroluje ciezaru 100% czasu to predzej wpadnie w gleboki stres niz wybuduje dana partie. Staly ciezar dziala - ale jest bardzo wolna i nieekonomiczna metoda. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-09 18:55:18

UWAGA, STWORZYLEM NOWY TEMAT Z UAKTUALNIONYM SPISEM TRESCI. DOCELOWO ZNAJDOWAC SIE TAM BEDZIE SPIS TRESCI DO WSZYSTKICH FAQow I KOMPENDIOW JAKIE POJAWIA SIE NA NASZYM PODFORUM. PODZIEKOWANIA DLA KENIA,KLEKSA i STEKAT!!! http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI_DLA_CA%C5%81EGO_DZIA%C5%81U-t571070.html Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-16 16:12:09

-Czy inverted row oburącz (robione jako najcieższe ćw.) bedzie lepsze nawet od wiosła jednorącz na półsztandze? Nie widze zwiazku. To zupelnie inne cwiczenia. Uscislij dla jakiego celu. Celem jest rozwój mięśni między łopatkami. Zmieniony przez - Konopnicki w dniu 2010-03-24 10:02:35 Zmieniony przez - Konopnicki w dniu 2010-03-24 10:03:07

[...] smieszniej - podbic nie podbija, ale zablokowac potrafia. Pamietaj - worgiem testosteronu jest kortyzol. To na co liczysz to dobry stosunek tescia do kortyzolu. Stosunek - nie nadwyzka, gdyz oba hormonu uzywaja tego samego transportera, ktorego wiecej nie wytworzysz - jednym slowem konkuruja. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-03-30 15:40:26

[...] O ile wiekszosc cwiczen nie nadaje sie dla zwyklego zjadacza chleba ze wzgledu na duze ryzyko kontuzji, o tyl znajdziecie tam odpowiedzi na liczne pytania pt. jak pobudzic dana konkretna parta/glowe/region miesnia. Przypominam iz tam wolno tylko czytac, nie wysylajcie postow. Pozdrawiam! Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-04-06 15:16:01

Mam gorącą prosbe do puma666 czy mogł bys mi rozpisać od poniedziałku do niedzieli jak ten trening powinien wyglądac AM PM jakie partie prosił bym o dokładny rozpis widze ze znasz sie na tej metodzie chetnie bym z tobą o niej podyskutował. Trenuje 4 lata w tym 2 Lata intensywnie wymysliłem podobna metode ale troche inaczej to wygłada ona mniej [...]