przyzwyczajenie

[...] zobacz też drugą stronę medalu, która akurat nic z celiakią nie ma wspólnego (to Twoje dziwne wyobrażenia) jasne, przeciętny Janusz może wrzucać i mcdonalda, bo to jest jego przyzwyczajenie, tylko w mniejszej ilości i schudnie może i jeść chipsy to NICZEGO nie dowodzi, poza tym, że schudnie. Długo tego nie utrzyma, to oczywiste, bo organizm [...]

REDUKCJA 2016/17 Trochę zwaliłem dzisiaj bo przez przyzwyczajenie do kalorii na masie myślałem, że się zmieszczę, a tu dupa %-) Do tego co widać wleciało jeszcze 80g serka topionego :-| No cóż. Dziś nie szarżowałem z ciężarami. Odpuściłem martwy bo jeszcze do końca nie przeszło z plecami, ale plery zrobione %-) W 50 min zrobiłem, więc bez dramatu. [...]

Może i tu chodzi o różnicę real/internet i przyzwyczajenie do oglądania filmów na YT gości obrośniętych już w muskle. Inaczej wtedy to wygląda niż na filmach początkujących... W każdym razie, pewnie to moje jakieś subiektywne odczucie, ale np. bym Ci dołożył do wiosła kg, żebyś walczył z ciężarem, a nie pracował nad nim jak np. nad bickiem.

[...] zarewelacyjna.. szczególnie na klatke.. opornie coś mi to idzie.. ale teraz wkoncu moze cos ruszy.. bo jest z treningu na trening coraz lepiej dsdamian.. pierwsze serie to przyzwyczajenie do ciężaru.. dopiero 2 ostatnie ide na maks.. jeśli np. te 135kg poszło na 2 razy ale drugi ruch poszedł dość cięzko.. to już nie robie na 135kg tylko schodze [...]

[...] dopiero początek. TRENING Trening według rozpiski poniżej : 1. Zastanawiam się czy dobrze robię, dotykając kolanem do podłogi. Staram się robić jak najgłębsze... takie stare przyzwyczajenie. Zobaczę jeszcze w Atlas ćwiczeń 2. Luzik - lubię to ćwiczenie. Dziś robiłem na nieco większym skosie niż normalnie. Po 3 seriach wziąłem jeszcze jeden hantel [...]

[...] w trakcie treningu: 1. Nie spodziewałem się, że zmiana kąta ławki może tak znacząco wpływać na możliwości wyciskania ;-) Na początku sztanga leciała mi do przodu: brak przyzwyczajenie do skosu ;-) Zacząłem z zaniżonym (jak myślałem na początku ciężarem, ale jak się potem okazało, trochę za mało zaniżyłem ;-) ). No i pytanie: zmniejszsyć [...]

[...] zadałem wcześniej: ;-) 1. Nie spodziewałem się, że zmiana kąta ławki może tak znacząco wpływać na możliwości wyciskania Na początku sztanga leciała mi do przodu: brak przyzwyczajenie do skosu Zacząłem z zaniżonym (jak myślałem na początku ciężarem, ale jak się potem okazało, trochę za mało zaniżyłem ). No i pytanie: zmniejszsyć [...]

[...] Od wczorajszego treningu, jak weszło 2,6 - to już nie chcę nawet w DNT schodzić poniżej 2,4. I u Ciebie będzie dobrze :-)) Też tak liczę, że to kwestia ze dwóch dni na przyzwyczajenie. Właśnie zjadłem ostatni posiłek przewidziany na dziś, ale czuje, że jeszcze bym coś dołożył %-) Panowie, macie jakieś rady co do tej oliwy, bo dziś miałem w [...]

no tak racja :-)) choć teraz widzę, że to tylko kwestia przyzwyczajenie :-)) też nie mogłem zmusić się do oliwy, a teraz jak układam co zjem danego dnia to oliwa z automatu jest zapisywana ;-)

[...] u kumpla... całkiem inna ławeczka,gryf,ciężary... no troszkę się nie umiałem przyzwyczaić ;/ ale jakoś szło ;) Teraz na temat NOZa - pompa oczywiście ładna wchodzi i tutaj was zaskocze jeszcze z jednym ;) a chodzi mi tu o smak Nie wiem czy to przyzwyczajenie czy co ale smakuje już coraz lepiej a nawet powiem że wchodzi ładnie jak napój ;D ;)

Jajka jakoś ze śniadaniem mi się kojarzą, ale może to takie przyzwyczajenie i wygodny posiłek do przygotowania. Z tym białkiem i bananami coś mi w głowie świta. Poza tym posiłki przed treningiem strasznie mnie mulą pózniej i latają po żołądku. Menu zrobione pod moje możliwości czasowe. Po 5 ran wychodzę do pracy, wracam o 16, czasem nawet koło [...]

zalecenie poprzedniego trenera i przyzwyczajenie, ma niby pomóc w utrzymaniu wąskiej talii aaa i bym zapomniał - pas daje +10 do siły i +20 do lansu %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-11-07 12:02:19

Nie znam się na treningach stricte siłowych - nie moja bajka, za dużo tam filozofii, ale myślę, że nie musisz katować aż tak stawów (trzymania w wl) na pełnym przeproście by uświadczyć skoku siły i przyzwyczajenia do danego ciężaru, bo samo trzymanie to jeszcze żadne przyzwyczajenie.

To fakt. Wstałem dzisiaj o szóstej, a śniadanie weszło dopiero o 10, po około 20 minutowej jeździe rowerem na zakupy. :) Ale to, że rzadko czuję głód, to pewnie przyzwyczajenie z if. Swoją drogą, nawet czuję nieco bóle zewnętrznych rejonów klatki, także hipertragicznej tragedii wczoraj nie było.

[...] Zdaje się, że bardzo lubimy nasze diety %-) Ja pizzę , burgery bo takiego wołowego dobrego sama.nie zrobię : D A tak to zdecydowanie wybieram swoją szame może.to już przyzwyczajenie do swoich posiłków , no dobra jeszcze mamy jedzenie do mnie przemawia :D jakoś tak nie przepadam za jedzeniem na mieście ale może to też dlatego że parę lat [...]

Tłuszcze będę ostrożnie dodawał, bo długo byłem na low facie i jeszcze mam przyzwyczajenie. Poza po prostu dobrze się czuję na takiej ilości+dużo ww. Ale oczywiście podbijać kcal będę ze wszystkich makroskładników, ale to, jak już wspominałem - stopniowo. Regenat: nie, nie bawię się w dziwne diety. Nie widzę też sensu, żeby taką ilość kcal [...]

[...] jakos tak i dosyc podobna jest to jakas taka miękciejsza jest . No sprawdze sie za tydzien w sobote to dam znac I tam jak u niego robilem kilka razy trening wl to wyciskalo mi sie troche latwiej . Tutaj przyzwyczajenie ze lawka wysoko i dosyc twarda a tam nisko i miękka Kuba_SNK bedzie sedzia zobaczymy jak to bedzie ze 115kg bede zadowolony

Eeee nie wymyślaj:) tak źle to chyba nie jest:) powiem Ci że też miałem z tym problem a teraz idzie zayebiście:) radziłeś mi żeby robić podciąganie z ciężarem przypiętym do pasa, ale mi się właśnie gorzej robiło:/ jak myślisz to nawyk, przyzwyczajenie? Bo jak będę chciał większe ciężary doczepiać to pas obowiązkowo:)

Grubsze bardziej męczą chwyt i przedramiona. Janusz, przyzwyczajenie, 2,3 treningi i minie pewnie;-) Pas kupujesz profesjonalny czy samoróbka?

[...] tą ilość;) Trening: - podciąganie średnim nachwytem 10 serii x 4 powtórzenia z 7,5 kg przypiętymi do pasa z pełnego zwisu, ze spowolnioną fazą negatywną nie wiem czy to przyzwyczajenie ale nie robiło mi się lepiej z ciężarem przy pasie - basen rozgrzewka - 5 basenów żabką, 5 basenów na plecach interwały - 10 x 4 baseny kraulem rozpływanie - [...]