przyzwyczajenie

Optymalnym wyjściem byłoby wstrzymanie się od treningu stricte siłowego i dać chwilę stawom, ścięgnom itp na przyzwyczajenie się do wzmożonego obciążenia ponieważ one potrzebują na to sięcej czasu niż mięśnie tym bardziej, że plan 5dni z rzędu który wstawiłeś to drobne nieporozumienie ;)

Ostatnio wytrzymałam 4 dni. Od dwóch dni już mnie nosiło. 4 dnia poległam ... Wiem, że to przyzwyczajenie i wszystko zależy od psychiki, wiem, że organizm może żyć bez cukru, ale mój umysł nie @-)

[...] proponowałbym trening typu przysiady bez ciezaru wykonywane na jednej nodze. Jest to trudne cwiczenie, powiem wiecej ciężkie ale nie obciąza tak kręgosłupa. Jedyny minus to przyzwyczajenie kolan nauczenie sie odpowiedniej techniki, gdyż cięzkona poczatku zrobic przysiad na jednej noce bez podpórki. Trzeba pamiętać ze ma to być przysiad a nie [...]

Przedewszystkim wchodzi w kombinacje czy pojedynczy cios z wysoko uniesioną głową, to pewnie przyzwyczajenie wyniesione z tradycyjnych, ale bazowanie w obronie na unikach bez gardy to jak proszenie się o KO, może nie w 1,2 czy 3 rundzie, wymęczony będzie łatwy do trafienia. A Jones go zmęczy, bo pewnie do ich walki dojdzie za 3-4 pojedynki kiedy [...]

noo zrobilem ok 2 tygodni w maju...ale tylko przez to trochu sila spadla ale juz nadrobilem i gitara...ale mi sie wlasnie zdaje ze przyzwyczajenie sie miesni jest bardziej prawdopodobne...moze jest ktos kto muglby mi napisac jakis fajny plan zeby mnie "******"<lol2>

slawek1989 groznie?? nie sama przyjemność..... Kubson1 to nie przyzwyczajenie , raczej jestem przyzwyczajony do wyciskania sztangi i do zwykłego wyciskania sztangielek.Po wielu miesiącach zwykłego wyciskania taka odmiana mi słuzy.Bardziej rozciaga mięsnie obręczy barkowej,oczywiście ma na celu popraienie wizualne barków,Proponuje abyś zastosował w [...]

[...] Nie była to wina ostrza (używałem oryginalnych mach3 turbo) Poprostu mam wrażliwą skóre. Obecnie gole się elektryczną Braun Series 7 790cc . rewelacja, gole się codziennie, skóra potrzebowała kilka tygodni na przyzwyczajenie. Zmieniony przez - mastahor w dniu 2013-02-19 01:24:41 Zmieniony przez - mastahor w dniu 2013-02-19 01:25:30

Oczywiście to ciężar którym ćwiczę w podanych ćwiczeniach, jestem w stanie podnieść znacznie więcej ale na wszystko przyjdzie pora, teraz jest ważniejsza technika i przyzwyczajenie wszystkich mięśni do treningu.

Wieczorem się najlepiej trenuje. Kwestia przyzwyczajenie. Ale człowiek jest już na pełnych chodzie i można dać z siebie 110%.

[...] porach - dzień bez używek NOTKI: Właściwie bez określenia konkretnego celu nie jestem w stanie się ukierunkować. Celem na teraz jest - ustabilizowanie diety i tryb snu oraz przyzwyczajenie organizm do wysiłku i przygotowania go do ciężkiej pracy na siłowni. Zależy mi na ogólnym dobrym samopoczuciu. - muszę lepiej zaplanować trening siłowy i na [...]

PAGu low kick w kicku wali się piszczelem jak i stopa wiec Twoje glupie przyzwyczajenie może się wzielo z innej dyscypliny. _Knife_ ja np. zawsze zaczynam walke od kopniecia A na ulicy roznie bywa.

[...] trochę koffi i gliceryna takie pw wychodzi grosze a działa bardzo dobrze. Jesli ktoś twierdzi ze pw nie działa niech je weźmie na czczo i wtedy zdaje opinie,druga sprawa to przyzwyczajenie się organizmu do pw jak leciałem długo na pw to brałem dawki podwójne potrójne i poza cisnieniem nic nie czułem.Po przerwie od nowa mocna zabawa:-) Kolejna [...]

Witam! Dużo jest teorii, jeżeli chodzi o aeroby pod czas cyklu redukcyjnego. Moja teoria (która oczywiście nie należy do mnie) jest spowodowana rozmową z obecnym Mr Olympią, kiedy był w Polsce. Miałem przyjemność spędzić z nim cały dzień i podpytać go o parę szczegółów. Phil polecił mi aeroby na masie, a na redukcji nawet namawiał na dwa razy [...]

[...] ci ze srednio zdecydowanie wole walke w szmatach:) np. w gi jestem w stanie walczyc z duzo starszym i wiekszym zas w samym rashu nie jest tak kolorowo Wiesz co moze to przyzwyczajenie hmm sam nie wiem , a u Ciebie jak jest:) Ale bardzo mi sie podoba to ze BJJ jest owiele latwiej rzucic niz Judoke:) Zobaczymy jak pojdzie mi w listopadzie [...]

holder ja wiem jak sie schodzi z dlugich cyklonow... mi chodzi o przyzwyczajenie psychiczne... krotkie cykle -> mniej sie przyzwyczajasz -> mniejsze przerwy -> czesciej na cyklu... po takim cyklu bedziesz caly czas miec w pamieci ta pompe, samopoczucie etc... bedzie cie za***iscie ciagnac...

[...] naprawdę psychiczny... Może też być tak, że w organizmie brakuje jakiejś ważnej substancji (witamina, minerał) i wtedy odczuwamy ciągły głod. Albo po prostu jest to Twoje przyzwyczajenie, że jesz te słodkości. Zastanów się kiedy podjadasz (czujesz głód, jesz z nudów, jesz bo rodzina albo znajomi jedzą...)?? Czekamy na reakcję!!!! Zrób to [...]

[...] w stanie tego ruchu tam przytrzymać. Pytanie czy na tym marnym etapie, na którym się znajduję, lepsze będzie zmniejszenie ciężaru np. do 40 i przytrzymywanie ruchu czy przyzwyczajenie mięśni do większego ciężaru? Wyciskania - łokcie to wiadomo, opuszczać też będę niżej. Napisałeś o tempie? Jest złe? Staram się część pozytywną ruchu robić [...]

vv to xD to jest przyzwyczajenie i jakos tak wychodzi ;D takze wiesz xD hahaha nie no moge zniwelowc ;P Jajka zjadam raczej jako omlet bo tak mi smakuja ale dla lepszego efektu moge zjesc gotowane;) CO do diety jest mi z nia poki co dobrze;D jakbyscie mieli jakies uwagi to dawajcie. DZis: 1. 2jaja 10 g sera brie 20g miesa 80 ml mleka 2. [...]

[...] w tych porach, na noc i rano, na razie nie mam oliwy więc w środku dnia zdrowych tłuszczy nie będzie. płatki owsiane wiadomo są lepsze od kukurydzianych, tyle, że tu też przyzwyczajenie i w ogóle dla mnie smaczniejsze. mleko od wieków w moim domu dominuje 3,2%, ale przekonam mamcię, żeby dla mnie kupowała 0%, nie ma problemu . zdrowe tłuszcze [...]

Jasne ,ze posiadanie wczesniejszych umiejetnosci w sportach walki jest ważne ale nie sadze aby to byl konieczne!Niektore nawyki pozostale z innych sportow walki moga przeszkadzać np.przyzwyczajenie do rekawic bokserskich ! Veni ,Vidi ,Vici !!!