przyrosty

[...] na masę.12seri po 8-10pow.na duże partie mięsni i 9 seri po 8 pow. na "małe" mięsnie.Jem 5-6 razy dziennie wartościowe posiłki.Po tym okresie zanotowałem nieznaczne przyrosty a przede wszystkim nie idzie m siła przychodzę na kolejny trening zamiast dokładać ciężaru ćwiczę ciągle tym samym. 1.Co powinienem zrobić by zwiększyć siłe??? [...]

CO zalecacie TESTOSTERON PROLONGATUM CZY OMADREN 250 do połonczenia z decadurabolinem po czym so lepsze przyrosty i trwalsze ułórzcie mi cykl z któryms z tych sterydów 20 TESTOSTERON PROLONGATUM lub OMADREN 250 10ml DECKi 10 CLOMIDU JAK cos JESZ CZ HCECIE WIEDZIEC LUB BY SIE DO TEGO CYKLU PRZYDAło TO PISZCIE

Chcialem sie dowiedziec jakie kto mial przyrosty sily po treningu na klate wg Szaman. Osobiscie bardzo chwale ten program, bo po wykonaniu 3/4 calego programu, sila np. w wyciskaniu skoczyla o 15 kg. Dzieki temu programowi przekroczylem moje magiczne 100 kg na lawie. Czekam na wypowiedzi. Pozdrawiam.

Moim najwiekszym mankamentem jets przed ramie, wszedzie mam przyrosty tylko nie tam,jest nieporoporcjonalne do reszty(zobaczcie profil), cwicze intensywnie, dobrze sie odzywiam, wpierniczam odzywki i lipa dalej jets male. Chce miec wielkie,grube przed ramie(jak mafiozi hehe). Moze znacie jakies bardzo "katujące" przedramie cwiczenie ?

[...] o cyklu deki a teraz sie wacham bo jeszcze nie próbowałem z hmB a zresztą chyba za wcześnie na koks. Do tej pory wszamałem 4 kreatyny i ładne pare kg białka, raz glutaminke i niestety raz zdarzyło się 50 mety A może lepiej wziąść do tego hmB jeszcze kreatynke chociaż po ostatniej były słabe przyrosty, ale mam już z nią przerwe 3 miechy? Szuw@r

[...] maksymalnego wysiłku, to twój organizm nie ma szansy na regenerację i adaptację, czyli na rozrastanie się. Kiedy zaczniesz już trenować cyklicznie, zauważysz, że największe przyrosty masy i siły następują po okresie szczytowej formy. I vice versa. Obie fazy treningowe wzajemnie się dopełniają, umożliwiając postęp. [...]

[...] o zredukowanie tkanki tłuszczowej z okolicy brzuszka oraz bioder przy jednoczesnym przyroście beztłuszczowej masy mięśniowej.Niechodzi o jakieś niewiadomo jak wielkie przyrosty masy , ale o to by był w miare bezpieczny i pomógł zredukować tkanke tłuszczową.Pomógł w powiększeniu wymiarów przy niekoniecznym powiększaniu masy.Przy cyklu [...]

po czym wedlug was beda wieksze przyrosty ?? po treningu na mase czy na rzeżbe ?? tz np ile cm mozna zyskac w klatce w ciagu 3 miechów przy treningu na mase a ile na rzeźbe ??? przy ktorym treningu miesnie beda duże i kształtne ?? bo ja juz z tego nic nie rozumiem brat cwiczy 4 tyg kazda grupe 2 razy w tyg a od 4 dni na przemian bic i tric i [...]

Witam!! Mój kumpel zaczął ćwiczyć jakieś pół roku temu, ma dość duże przyrosty(jak to na początku)tylko jest jeden problem, mianowicie jego klatka piersiowa dziwnie (nieładnie)się kształtuje tzn. między "cyckami"już dośc dobrze rozwiniętymi ma spory dołek(rowek). Czy może to jeszcze skorektować? Jak ćwiczyć żeby mi tak się nie zrobiło? Za [...]

[...] ze po kreatynie tez cie blokuje organiz i portem na sucho tez ciezko cos wyjechac .....sam juz qr... nie wiem co robic 1. jakie moge miec po pierwszym cyklu kreatynki przyrosty ?? powiedzmy ze po 40 dniach x 5g dziennie (bo na poczatek taka dawka chyba wystarczy 2. czy po tych 40 dniach odrazu brac kolejny cykl kreatynki i zwiekszyc dawki [...]

Co sądzicie o tym gainerze bo własnie mam zamiar zakupic olimpa Gainer Mct albo Hi Tec Mass Gain. po którym gainerze bede lepsze przyrosty masy miesniowej. Moze ktos ja taki który stosował te odżywki i mógby sie wypowiedziec, bo to jest bardzo dlamnie ważne bo mam zamiar zakupic w najbliższych dniach a niechce zakupić badziewia a kasy mam [...]

[...] Ale do rzeczy. Co sadzicie o OLIMPowskiej glutamince oraz kreatynach mono, piro i citro? Czy wogole odczuliscie po takim zestawiku (mono+glukoza,piro,citro) jakies znaczace przyrosty-jesli tak to jakie? Czy po prostu OLIMP ma slabe te kreatyny i nie warto zwracac na nie uwagi? Podzielcie sie swoimi spostrzezeniami i porownaniami z glutaminami i [...]

[...] Co brac zeby pomoc sobie osiagnac mase???? Trening na mase mam przygotowany na 3 razy w tygodniu, a teraz co oprocz diety brac zeby wyraznie sie powiekszyc. Mam slabe przyrosty, moj kumpel daje sobie metą po kablach i zrobil sie byk w miesiac, a ja tez chce jakos sobie pomoc, ale jakos zdrowo, wiec proszo o rade co brac ile kosztuje ten [...]

Czee- mam dla was cykl treningów i porad. Sam osiągam stałe przyrosty siły(próbuje iwlu treningów) oto jeden z nich: 1x10/8/6/6/4/2/2-1/1 (powtórzenia dynamiczne) polecam ćwiczyć klate 2xw tygodniu, bo w tym artykule to na nia sie nastawiam.Oto moje wyniki: wiek 17(prawie 18),płaska 110,wyciskanie sprzed głowy 70(~75),przysiad (+90)nie wqiem teraz [...]

[...] w lapce. tera waze 64 kilo mam 175 cm wzrostu 31 w lapce i na raz wyciskam 70 kilo. mam 16 lat (jeszcze). no i chcialbym abyscie mi ulozyli cykl z suplementami ale zeby byla tam kreatynka. a napiszcie ceny i iloscie tych produktow i przyrosty jakich moge sie spodziewac. pozdrawiam. nara p.s. zdecydowalem nie brac koksow. :) trening czyni mistrza

CZy opłaca się połączyć 3ampułki deci po 2ml z metą. mam zamiar wziąśćtak tydzien,meta,deca 1.(2) 2.(2) 3.(3) 4.(3) 5.(2)100ml 6.(1)200ml 7.200ml 8.100ml czy wogóle po 6 zastrzykach Deci wraz z metą (od 5 tygodnia)przyrosty masy będą widoczne Bez metki nie ma kobietki;)

[...] a w szczególnosci o kulturystach. Charakteryzuje sie on bardzo dobrymi wlasciwosciami anabolicznymi, a co za tym idzie jest to bardzo dobry srodek na mase i sile. Daje przyrosty porównywalne z omnadrenem, lecz przy znacznie lepszej jakosci miesni i przy mniej wyrazonych dzialaniach ubocznych. Dobra praktyka jest stosowanie silabolinu wraz z [...]

JAKIE PRZYROSTY MA SIE PO PARABOLANIE I W JAKICH DAWKACH GO STOSOWAC? JESZCZE NIE BRAŁEM TEGO ŚRODKA I NIEZNAM NIKOGO CO GO BRAŁ.U MNIE AMPUŁKA CHODZI PO 45ZŁ CZY TO DOBRA CENA???POMÓŻCIE ZA ODPOWIEDZ SOG!

[...] wykonac szesnaste powtórzenie (którego oczywiście nie robimy)? Jeżeli ustalimy sobie załóżmy 15max, 10 max i 5 max w danym ćwiczeniu to jakim sposobem mamy jakiekolwiek przyrosty po pierwszym cyklu HST skoro w całym cyklu ćwiczyliśmy z ciężarami mniejszymi niż zwykle (wyłączając fazę negatywną) - pytanie nieco przewrotne ale przyszło mi to [...]

[...] w doslownym znaczeniu. Towar ten sprzedawany jest ponoc w cenie 90zl za 20kg(!) i nie wiem dokladnie co sklada sie na to (moze bialko jakies) ale ludzie mowia ze niezle przyrosty po tym sa (ale juz cos slyszalem ze zeby wypadac moga:)....Wiem ze to wydaje sie smieszne, ale napiszcie powaznie co o tym myslicie jako odzwyce na mase? Czy to [...]