przemek

Ja pierdziu Przemek, moc przeokrutna. Jak wybierasz się do Trójmiasta to daj znać, jakiś trening machniemy :)

co teraz , masa czy redu ? nogi ssuchutkie ;p stron pelno ciezko wyszperac Czlowieku naucz sie czytac bo w kazdym temacie zadajesz tak durne pytania ze wk***iasz tylko ludzi 2 str wczesniej: "Waga na czczo 102kg. Od pon jak wspominałem, plan pod WL, i już bardziej agresywna masa" "strasznie sucho Ci tam masa idzie" "j/w sucha konkreta jak na [...]

Wychodzi ~3700 nie wliczając białek roślinnych itp, więc nie tak mało. A na świniomasie mi nie zależy. Rosnąć rosnę, to po co szybciej podbijać? Mam dokładnie tak samo przy 84kg, chyba za szybko to podbiliśmy %-) spoko ja waze 86.5 i mam koło 100-200kcal więcej %-) btw. Plan sie Przemek bardzo fajnie i ciekawie prezentuje, chyba zgapie conieco od [...]

Dojeżdzam do klientów i czasem robię swój trening przy okazji-najcześciej w sieciówce cało dobowej. Wczoraj spotkałem Bartka Budzyńskiego, Przemek na pewno kojarzy ;-) 0 x 30 czyli 0 ciężaru = tylko ciężar ciała x 30 %-)

przemek Ty siedz cicho http://youtube.com/watch?v=IDHW3XfhD0k ========================================================================= Pora isc sie regenerowac jutro czeka mnie ciezki dzien bede ojcem ... chrzestnym Dobranoc

Damian u mnie całe życie tak było. nie ma partia na jedzenie , ale przecież się należy tak? no to trzeba bylo się nażreć. dlatego teraz był blok na jedzenie wiec powiedziałem sobie, jak przyjdzie ochota to chetnie , ale skoro jej nie ma to nie ruszam . Dzięki Przemek za posta , tak naprawdę to czekałem na niego od Ciebie :-) To tak naprawdę Ty [...]

Kathy Duva o kulisach walki Tomasz Adamek - Witalij Kliczko Od dwóch tygodni pracuję w Polsce po kilkanaście godzin dziennie. Został do walki tydzień, właściwie dokładnie w tej chwili, kiedy rozmawiamy, Tomek będzie wchodził na ring na najważniejszą walkę swojego życia, a jeszcze wszystko nie jest dokończone - mówi Kathy Duva, szefowa firmy [...]

Witam jestem zainteresowany udziałem w teście - ukończone 18 lat - jest 27 lat - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - jest 5 lat - minimum 200 wysłanych postów - jest ponad 400 http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s86.html Witam nazywam sie Przemek.Trenuje już pare ładnych lat.Jestem [...]

Przemek , dzieki .

no ladnie ladnie przemek wyłapał..

fedor - ojej, chyba się nie wgrały %-) A tak serio to może w czwartek pstryknę jakieś foto na siłce jak nikogo nie będzie :P dex - drogo będzie Cie to kosztowało, kolego. Przemek - z potreningowego połowę tłuszczy i z I posiłku, będzie ze 100kcal mniej, ale teraz trochę posiedzę na tej kaloryczności. gienus - przeczytałam o naleśnikach z serem i [...]

Przemek i Łukasz raczej znani są z rzetelnego prowadzenia dzienników. Wróżę im świetlaną przyszłość :-)

Przemek bardzo kompletny zawodnik się robisz :-) słabych punktów brak :-PP

Przemek jakbys zamienil ryz na ziemniaki tez bys tak redukowal? czy zmiaki trzeba koniecznie wykluczac na takich przygotowaniach jak wy sie przygotowujecie?

Mysle Przemek ze mimo tego co bylo doj**iesz jeszcze forme życia :-))

obecnie jestem na kursie %-) to cos powiem kierownik który prowadzi teorie mówił włąsnie o swoim podejsciu i osobą do 25 roku daje nie za duza ilosc białka i nie patrzy z czego jest czerpane, potem czym starsze organizmy to juz zwraca uwagę nawet z jakiewgo żródął to białko pochodzi i dodatkowo mówił wąłsnie ze ta grupa do 25 roku zawsze ma u [...]

przemek jak u ciebie z glutenem i nabialem, spozywasz , ograniczasz lub wyrzuciles z diety ? drugie pytanie odnosnie treningu , jak wyrabiasz z regeneracja,? trening masz bardzo objetosciowy, nie przeszkadza ci to w progresji silowej ?

zaj**iscie to wygląda, najszerzy przodem - masakra, to jest Twoja poza :-)) Az ciezko uwierzyć, że po tych akcjach ze zdrowiem taką forme odyebales, naprawde Przemek szacunek Zmieniony przez - Hekade w dniu 2016-04-07 23:25:38

A myślicie że dlaczego Słupsk? Głupi nie jest, Przemek by go tutaj pozamiatał.

nie sądzę Przemek że byś przegrał. Ale nie ma co gdybać jaki byłby wynik, jego wybory