przed treningiem

najlepiej tak jak czarny napisal ja biore rano na czczo 5g przed treningiem 1 caps tauryny i mala czarna a po treningu 5g i 1 caps tauryny

czyli biore rano i po treningu +1 mc. a czy moge 2 mc sobie wziasc przed treningiem np z kawą?

nie wiem czy w tym dziale mozna o tym pisac - ale chodzilo mi o efedryne i kofeine - czyli EC(A), czyli skladniki np. popularnego thermala pro (nie wiem czy jeszcze jest dostepny). glowny cel to wsparcie redukcji, ale dobrze pobudza przed treningiem.

polecam nitrobolon ja jem 7 kapsów przed treningiem ;) i "latam" na treningu ;) i siła znakomicie ;) do przodu

Dobrym połączeniem jest ... Red faster jako pompa przed treningiem i bardzo mocny stack Kreatynowy Typu Hi Tec Hyper Fusion ;] jest to połączenie 10 kreatyn w jednym ;] Tak że bardzo prawidłowo klepie ;] No i ważne jest nastawienie do treningu Pozdrawiam

Ja osobiście dałbym Reactora Pro 3 około treningowo. Reactor Pro 3 - 5 kapsułek 30 min. przed treningiem - 5 kapsułek bezpośrednio po treningu

CM3 mógłbym przyjmować w taki sposób: Przed treningiem 4 Po treningu 4 W dni nie treningowe 4 Może tak być?

8h to chyba nie bo na opakowaniu jest napisane 30min przed treningiem i 15-45 po treningu chyba nikt nuie ma treningu 7 godzinnego...

no jedną porcję bierzesz rano druga przed treningiem (odstęp 8h między dawkami), po co brać xpanda po treningu...

http://www.sfd.pl/temat139781/ poczytaj za zobaczysz co daje branie kretki na czczo a co przed treningiem

w tym linku co Ci podalem dyskutuja o tym czy brac naczczo czy przed treningiem... ja jestem nowy? spojrz kiedy Ty sie zarejestrowales... czlowieku przeczytaj sobie jeszcze raz te wszystkie posty i zobacz jak sie mylisz mowiac ze branie po treningu jest bez sensu... jak jestes taki pewny swoich racji to zaloz nowy temat o braniu kreatyny po [...]

z rana zwykly przed treningiem energized

To połącz Sobie Nitrobolo2 z Cell Pumpem DT Rano Cp Przed Treningiem 20 gram Nitro2 DNT Rano Cp Popołudniu Cp

Panowie mam jeszze pytanko :D Bo od niedawna przy rozciąganiu klatki przed treningiem słysze jakby taki dzwięk 'rozrywania czegoś' w klatce..Czy to jest dzwięk że coś jest nie tak ? czy po prostu normalnie rozciąganie.Pozdrawiam

Ja tez wkrotce koncze krete i z pewnoscia zapodaje AAKG Mega Hardcore . 4 przed treningiem i 4 po , a w nie treningowe 4 rano i 4 na noc. Podobno dziala zaj....cie. no i oczywiscie caly czas jakas odzywka weglo-biał.

w DT: 10-15 g rano 15g przed treningiem DNT: 10-15 g rano

porcje przed treningiem mozesz do 20 lekko zwiększyć

dodam, ze przed treningiem oraz rowerem biore BCAA, a po gainer...

[...] za dużo nie wiadomych, stąd moje obliczenia każą mi pochłaniać 2900 kcal, nie można jednak ślepo w to wierzyć, trzeba obserwować organizm. Bardziej chodzi mi o to czy owsiane 1,5 h przed treningiem to dobry pomysł, czy 1,5 h po jumbo to nie za późno na posiłek po treningowy, czy przy kolacji obciąć węgle, czy dołożyć jakiś owoc, albo orzechy?

Owsiane, znakomite źródło węglowodanów, możesz przed treningiem je spożywać. Owoców na noc nie jedz, w ciągu dnia, wciśnij. Węglowodany na noc mogą być, w odpowiedniej ilości, od zbyt wysokiej nadwyżki kcal, łapiesz tłuszcz, węgle same w sobie nie są te złe makroskładniki. Ty znasz swoje ciało najlepiej, rób jak uważasz. Obserwacja, obserwacja i [...]