Siła - odżywki

proponuje CREATINE MICRONIZED 200 MESH + TAURINE
NITROBOLON,PO TYCH SUPLEMENTACH SILA WZROSNIE ALE NABIERASZ PO NICH TROSZKU WODY,CM3 ,AAKG MH.WZROST SIŁY ALE MIESNIE SIE PREZENTUJA LEPIEJ NIE SA TAK ZALANE OCZYWISCIE MOIM ZDANIEM.

Mam pytanie co do odzywek.
Reactor Pro 3
Dawkowanie:
W dni treningowe: 2-3 kap. przed śniadaniem, 4-5 kap. 30min przed treningiem ,4-5 kap. bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: 3 x 3-4 kap dziennie 30 min przed posiłkami.

Mógłbym to brać w taki sposób:
30 min. przed treningiem 3caps
Bezpośrednio po treningu 3caps

Może coś takiego być?

Dodam, że teraz nie kupię aminokwasów i tych innych.
Więc czy przy treningu siłowym nadaje się Reactor Pro 3?
Dodam, że w listopadzie miałem cykl na Creapure z Treca.

Reaktor jest ok tylko nie wiem czy nie za małe dawki. 6kaps na dzień to tak miernie...

Ja osobiście dałbym Reactora Pro 3 około treningowo.

Reactor Pro 3
- 5 kapsułek 30 min. przed treningiem
- 5 kapsułek bezpośrednio po treningu

CM3 mógłbym przyjmować w taki sposób:

Przed treningiem 4
Po treningu 4
W dni nie treningowe 4

Może tak być?

W 100 % ZGODZE SIĘ Z Mario takich ludzi chcę się słuchać ;]

Cm3 proponuje przyjmować w ten sposób:
DT:
- 4 kapsułki bezpośrednio po treningu
- 4 kapsułki do posiłku mięsnego
DW:
- 2 x 2 kapsułki do posiłków mięsnych

Mario ja kategoryzowałbym to w ten sposób: Trening, dieta, regeneracja, suple.

Dlaczego CM3 mam przyjmować w sposób podany wyżej?

witam cwicze już okolo 3 lat ale efekty sa kiepskie mam wrażenie że popełniam wiele błędów potrzebuje pomocy z odpowiednim planem i suplementami zależy mi na sile a także na ubiciu sie bo puki co jestem zalany tluszczem jeśli chodzi o suplementy to prosze o rozpiske co i kiedy brac chcę uniknąć błędów