Garbalio3

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1582

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Pełny wigoru,zapału ,i wiary w zwycięstwo Chłopiec ;]

Zainteresowania b.d.

Dieta dopięta

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2017 (21:49)

Data rejestracji 28.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zakłopotanie ... trening na masę ... :/ witam ... mam 15 lat,65 kg wagi,180 cm wzrostu,rodzaj sylwetki :ektomorfik ... mój problem jest następujący, i proszę o pomoc i nie skierowywanie mnie do wujka google ponieważ sam sobie nie poradzę z tym. chciał bym zbudować odpowiednią masę	9	2011-04-14 14:41
Trening dla początkujących	Plan na masę ,do oceny witam w związku z tym że zbliżają się się ferie zimowe ,i będę miał wiele czasu na ćwiczenie ,postanowiłem nabrać troszkę masy ;] , dietę mam odpowiednio dobraną i będę jej dokładnie przestrzegał. to tak ... <img src="../../buziaki/3.gif"	5	2011-01-09 20:34
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę witam w związku z tym że zbliżają się się ferie zimowe ,i będę miał wiele czasu na ćwiczenie ,postanowiłem nabrać troszkę masy ;] , dietę mam odpowiednio dobraną i będę jej dokładnie przestrzegał. mój staż na siłowni (nie można tego nazwać	12	2011-01-09 21:00
Odżywki i suplementy	Olimp CREATINE MEGA CAPS 1250 Czy Hi-Tec Hyper Fusion ?? mam do (_was_) kilka małych pytań. zamierzam zrobić dość porządny cykl na masę.ćwiczę około półtorej roku(dość intensywnie).jak do tej pory miałem tylko 1 porządny cykl na kreatynie ...a mianowicie cm3 treca+l-glutamina t6 powder+dextroza	29	2010-12-28 09:42
Trening dla początkujących	Proszę o szybką odp... robię cykl na h-drol skończyłem 1 tydzien po jednej kapsułce dziennie ,od jutra zaczynam brać po 2 kapsułki dziennie w związku ze zwiększeniem porcji chciałem sobie ułożyć nowy plan.moim celem jest masa mięśni i siła.nie mam profesjonalnej siłowni	0	2010-11-28 18:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-06-19 18:19
Doping	Stanazol Prosba o pomoc ;)	2011-07-20 11:21
Doping	Stanazol Prosba o pomoc ;)	2011-07-20 11:05
Doping	Stanazol Prosba o pomoc ;)	2011-07-20 11:00
Doping	Stanazol Prosba o pomoc ;)	2011-07-20 10:58
Trec	Trec - Tribulon	2011-07-06 17:07
Trec	Trec - Tribulon	2011-07-06 12:26
Doping - zdjęcia	Anavar oryginal czy podróba?	2011-06-27 14:47
Doping - zdjęcia	Anavar oryginal czy podróba?	2011-06-27 14:38
Trening dla początkujących	1 małe pytanie sogi @@@@@@@@@@	2011-04-29 15:30
Galeria Zdjęć	Moja mała przemiana _ 15 latek ;P	2011-04-16 16:23
Galeria Zdjęć	Moja mała przemiana _ 15 latek ;P	2011-04-16 16:05
Galeria Zdjęć	Moja mała przemiana _ 15 latek ;P	2011-04-16 15:49
Galeria Zdjęć	Moja mała przemiana _ 15 latek ;P	2011-04-16 15:42
Galeria Zdjęć	Moja mała przemiana _ 15 latek ;P	2011-04-16 15:33
Galeria Zdjęć	Moja mała przemiana _ 15 latek ;P	2011-04-16 15:31
Galeria Zdjęć	Moja mała przemiana _ 15 latek ;P	2011-04-16 15:30
Galeria Zdjęć	Moja mała przemiana _ 15 latek ;P	2011-04-16 15:29
Galeria Zdjęć	Moja mała przemiana _ 15 latek ;P	2011-04-16 15:28
Galeria Zdjęć	Moja mała przemiana _ 15 latek ;P	2011-04-16 15:24
Galeria Zdjęć	Moja mała przemiana _ 15 latek ;P	2011-04-16 15:22
Galeria Zdjęć	Moja mała przemiana _ 15 latek ;P	2011-04-16 15:21
Galeria Zdjęć	Moja mała przemiana _ 15 latek ;P	2011-04-16 15:18
Galeria Zdjęć	Moja mała przemiana _ 15 latek ;P	2011-04-16 15:12
Galeria Zdjęć	Moja mała przemiana _ 15 latek ;P	2011-04-16 15:10
Galeria Zdjęć	Moja mała przemiana _ 15 latek ;P	2011-04-16 15:07
Trening dla początkujących	Zakłopotanie ... trening na masę ... :/	2011-04-14 17:10
Trening dla początkujących	Zakłopotanie ... trening na masę ... :/	2011-04-14 16:43
Trening dla początkujących	Zakłopotanie ... trening na masę ... :/	2011-04-14 16:35
Trening dla początkujących	Zakłopotanie ... trening na masę ... :/	2011-04-14 16:34