proporcje

Byle jaka firma. Twaróg + masło orzechowe + cynamon + naturalne kakao + słodzik. Całość zmiksować. Można jeść na kilogramy! a jakie proporcje?

jakie proporcje w puddingu z gumą ?

/SFD/Images/2015/6/29/8a0463f4ff744678bdfdec50e89c0776.jpg DNT brak aktywnosci, regeneracja, pojawily sie domsy na udach, lubie to%) Suple witaminki Dieta B 200g W 280g T 120g Zmiany od jutra/dzisiaj w sumie%) Proporcje diety Poniedziałek B 250g, W 100g, T 260g -3600 kcal Wtorek B 250g, W 100g, T 260g – 3600 kcal Środa B 200g, W 100g, T 260g – [...]

No bf tak, ale te proporcje i tak mi zanikają. Wydaje mi się że poprzednią mase kończyłem z niższym bf niż Arni ma obecnie, a proporcjami i estetyką mnie zjada w tym momencie ;-)

JW Proporcje mega :) Nogi poszły ładnie, plecy szerokie a ty Przemo możesz być wzorem jeśli chodzi o poziom BF na masie więc nie pitol :D

Niby masa, smalcu wpadło, ale proporcje dalej zachowane, i sylwetka bardzo "klasycznie" ciągle się prezentuje ;-) U mnie niestety tego nie ma - smalec odkłada się głównie na bebzonie, i szybko z estetycznej sylwetki robi się klockowata, niekształtna kupa mięśni, smalcu i wody %-)

[...] przemianą materii. nogi chcę trenować 2 razy w tygodniu, bo najbardziej zależy mi na ich rozbudowie, ale wiadomo, że nie mogę pomijać góry, żeby sylwetka miała odpowiednie proporcje. post pisałam po to, żeby ktoś doradził mi jakie ćwiczenia mam wykonywać na górne partie, żeby ten cel osiągnąć. nie moge ustawic jednolitego treningu, co tydzień [...]

Na przykładzie ludzi, którzy trafili do mnie od tego pana: dieta bardzo rygorystyczna i wyjałowiona(tzn niedoborowa w witaminy, minerały, kiepskie proporcje składników itp), taki głodówkowy carb cycling, do tego kompleksy sztangowe czyli nic o czym sam nie mógłbyś poczytać. ;) Jasne bardzo fajne efekty mają u niego ludzie, chyba najwięcej [...]

Zachowuje b. dobre proporcje /SFD/Images/2015/6/27/9851991321914b62a25633bedf78959c.jpg

na masie najszerszy jest o wiele większy i ta talia jest ok ale jak redukuje to strasznie mu proporcje giną moim laickim okiem. wtedy pas już zaczyna być szeroki w porównaniu do reszty, ktoś z was też tak sądzi?

1. Oba są dobrymi źródłami węglowodanów. 2. Są dobrym źródłem tłuszczów. Polecam poczytać na ten temat. Ważne są proporcje kwasów tłuszczowych w diecie. To, że pestki sa ok, nie znaczy, że mogą być głównym źródłem tłuszczów w diecie.

[...] trening zmienilem zaczełem stosowac superserie jak i dropsety i nadal nic w bicepsie mam 31.5cm http://www.menshealth.pl/forum/index.php?/blog/111/entry-3327-idealne-proporcje/ patrząc na tej stronie moje ciało nie jest proporcjonalne najbardziej ramie i chciałbym jakieś ciekawe propozycje na przeciwczenie tego miesnia ogolnie ramion [...]

Tylko dół brzucha jakoś poprawić, przedramiona doj**ać bardziej i wg mnie zaj**iście, tylko wiadomo, masy doj**ać, ale chodzi o proporcje /SFD/Images/2015/6/27/d71ddda4e9f94e73af2f01580d1118d0.jpg

no całkiem możliwe ze złe proporcje dobrałem i dlatego wyszedł zbyt suchy,dzięki za porady ps.jednak taka ilość masła odpuszcze nie na moje gabaryty;) Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-06-27 11:09:06

Wreszcie ktoś dał się namówić na ten przyjemny i efektywny system treningowo-dietetyczny. Po dwóch tygodniach zaczyna to wszystko dopiero odpowiednio funkcjonować. Lecisz wersja klasyczną zapewne. Przy FBW nie zapomnij o treningu ramion-jest to niezbędne by utrzymać odpowiednie proporcje ciała.

[...] ostatnich szlifów są na wagę złota. Inna sprawa że znani kulturyści mają tendencję do wypisywania klientom hurtowo, z szablonu, takich samych diet, więc tak jak pisałeś: wydasz grosz a dostaniesz rozpiskę w stylu RANO OWSIANKA, PÓŹNIEJ KURCZAK Z RYŻEM, NA KOLACJĘ TWARÓG CHUDY. Tylko pozmieniają proporcje w zależności od wagi ciała klienta..

[...] o tłuszcze powinniśmy zwracać uwagę przede wszystkim na stopień przetworzenia podobnie z węglowodanami i wybierać tłuszcze jak najmniej przetworzone, oraz odpowiednie ich proporcje ,do posiłków nie omijając szerokim łukiem tłuszczów trans, ograniczać je a nie eliminować.Hipoteza lipidowa złych tłuszczy upada jak kiedyś jajek w latach 80 [...]

[...] o tłuszcze powinniśmy zwracać uwagę przede wszystkim na stopień przetworzenia podobnie z węglowodanami i wybierać tłuszcze jak najmniej przetworzone, oraz odpowiednie ich proporcje ,do posiłków nie omijając szerokim łukiem tłuszczów trans, ograniczać je a nie eliminować.Hipoteza lipidowa złych tłuszczy upada jak kiedyś jajek w latach 80 [...]

[...] o tłuszcze powinniśmy zwracać uwagę przede wszystkim na stopień przetworzenia podobnie z węglowodanami i wybierać tłuszcze jak najmniej przetworzone, oraz odpowiednie ich proporcje ,do posiłków nie omijając szerokim łukiem tłuszczów trans, ograniczać je a nie eliminować.Hipoteza lipidowa złych tłuszczy upada jak kiedyś jajek w latach 80 [...]

Chodziło mi tylko o ogólny trend dolewania do kazdej porcji ryżu z mięsem kieliszka oleju lnianego "bo to zdrowo". A wcale zdrowo nie jest. Należy zachowac proporcje kwasów tłuszczowych.