[...] by skonsultować program rozbudowy i unowocześnienia bazy w skokach – informuje „Dziennik Polski”. Fot. skispringen.com.pl PZN rozważa projekt wybudowania skoczni mamuciej. "Mamut" powstałaby w Tatrach lub w Beskidach. Dokładne miejsce tej inwestycji nie jest jeszcze ustalone. Jednak FIS ponoć jest [...]
Projekt planu ma się następująco: BEGINNER SERIES ONE: edycja druga, plan oryginalny zmieniony. Podział: 4-dniowy cykl, Pull - Push - Squat - Press PULL Ćwiczenie podstawowe: Podciąganie na drążku: 8 serii po max powtórzeń. Notka: celuję w max powtórzeń w każdej serii, jak już nie daję rady to wykonuję jeszcze 3-5 powtórzeń oszukanych Ćwiczenie [...]
[...] Teraz zapierdzielam do pracy, która jest pół siedząca- pół stojąca, z przewagą aktywności nad siedzeniem (pracuję przy maszynach tnących wodą, więc trzeba czasem narysować projekt - wtedy siedzę przed kompem- ale w większości trzeba stać przy maszynie i wrzucać/zmieniać materiał). Dodatkowo te 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię, co na [...]
wow , bardzo mi sie podoba projekt 1 i 2 ;) i mam pytanie czy moglabys polaczyc to razem aby byl taki efekt "fade in" ? jesli masz na to czas to bardzo bym ciebie o to prosil
Siema! Ale miałem dzień w pracy w czwartek. Oddawaliśmy projekt na piątek rano, a po oddaniu projektu w piątek Project Manager leciał do domu do Hiszpanii. Około 21 kupił 0.7 Soplicy - wypiliśmy na 5 osób. Potem trochę do roboty. O 22 kupił tym razem 2x 0.7l Soplicy (w 4 osoby) i skończyliśmy pić w pracy około 2:45. Taxą wraz z koleżanką do domu [...]
moze wiesz czy sie szykuje jakis projekt masa w dtdp na wakacje? warto by bylo w czyms takim wziac udzial; chociaz na wakacje to bardziej wycinka niz masa %-)
prasa jest ok jak się wrzuci 5kg na 'spód', a potem spokojnie można już 20kg załadować i nic nie przeszkadza, a kumpel ma spore nogi szkoda że nie ma droższej wersji na łożyskach... ja powoli tworzę projekt jak ją przerobić na wersję łożyskowaną kiedy będą w końcu te cholerne wyciągi ? ....
Starym zwyczajem kilka słów o „starcie”…Beach Body Poland – innowacyjny projekt, dobra organizacja, oprawa i nagrody dzięki wspaniałym organizatorom i sponsorom... więcej takich event-ów na pewno wpadniemy na nie, ale już z podejściem mniej „na serio” heh.! Niestety konkurs tego typu nie jest przeznaczony dla kulturystów, a już na pewno nie [...]
Jak MaTEO powie że zrobi, to zbierzemy ekipę zrobimy projekt i stronę pod K**. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane" Szeryf w [...]