produkty

[...] na samym białku się nie rośnie ale mam trochę braków w kościach i trzeba trochę zregenerować mięśnie. Czy byłbyś tak miły i podał mi przykładowy jadłospis na jeden dzień? Chodzi mi o to że teraz jem takie proporcje ale muszę zacząć jeść 5 posiłków dziennie by przyśpieszyć metabolizm a nie wiem ile węgla i białka zawierają przykładowe produkty

kolego, nie msuisz sie tez bawic w kcal jesli nie chcesz, codzi o to zebys sie racjonalnie zdrowo odrzywiał, nie siegasz po przetworzone, złe produkty ( i nie chodzi tu o ze jogurt light, wrecz przeciwnie bierzesz normalny jogurt 2%, a ser tłusty) chodzi zeby jedzenie było blizsze naturze;) i zdrowe i tez w rozsadnych ilosciach, powiedz nie 400g [...]

Tragedia Kaloryczność jak dla siedmioletniego dziecka, tłuszcz na poziomie niebezpiecznym dla zdrowia (!!!), za dużo nabiału, za mało warzyw, produkty wysokoprzetworzone... Wypełnij ankietę z naszego regulaminu. Ta nic praktycznie nie wnosi. Daj też zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-31 20:55:28

Węgle proste tzn: podaj jakies produkty z których moge je czerpać ? A jak przed treningiem wrzuce troszke miodku to jakos lepiej się czuje na siłce !

Dzięki za odpowiedź, bo już myślałem, że nikt nie odpisze :) Oczywiście nie będę jadł codziennie tego samego, będę się starał zastępować produkty innymi o podobnym składzie. Ważne, że zapotrzebownie się mniej więcej zgadza i o to mi właśnie chodziło. :) A polędwice postaram się zastąpić jakimś pieczonym mięsem. Zmieniony przez - kroku92 w dniu [...]

Wszystki produkty z oryginalnymi opisami i zdjęciami - jutro wgram zdjęcia dzisiaj już czas się położyć

a czy produkty z Biogenixa będą ?

dieta stricte sportowca wlasnie raczej jest niejednorodna, tak ukladasz diete by w tych paru posilkach zawrzec wszystkie skladniki i mineraly, zmieniajac czasem produkty, jednak ilosc wartosci pozostaje taka sama (przyklad - makaron mozesz zmienic na kasze, ryze etc, banany po treningu na ananasy lub cos innego z wysokim ig). jak masz taka prace [...]

[...] na klate, wyciskanie na barki, wiosłowanie, dołoz do tego brzuch jak dasz rade...we wt, czw, sob bieganie w miarę kondycji - celuj do 45 - 60 minut biegu (na poczatek przerywaj z marszem jak nie dasz rady)...pozniej zamienisz to na interwały. Dieta najwazniesza - tak jak pisałem, 5-6 posiłków dziennie, własnej roboty, podstawowe produkty.

[...] tłuszczu - 100-120 gram białka, reszta węgle. Oczywiście dziennie rozkład może się różnić. Co do posiłków, to nie jestem orłem w kuchni, staram się kupować i wykorzystywać produkty na kilka dni. Zakładany limit kaloryczny - 1900-1800 Co do treningu - hobbystycznie trenuję sporty walki i trening ma głównie spełniać nie cele sylwetkowe, tylko [...]

[...] tłuszczu - 100-120 gram białka, reszta węgle. Oczywiście dziennie rozkład może się różnić. Co do posiłków, to nie jestem orłem w kuchni, staram się kupować i wykorzystywać produkty na kilka dni. Zakładany limit kaloryczny - 1900-1800 Co do treningu - hobbystycznie trenuję sporty walki i trening ma głównie spełniać nie cele sylwetkowe, tylko [...]

Ale wiesz, że wszystkie te produkty możesz mieć w "Zwykłej" zbilansowanej diecie? Nie ma potrzeby szukania diet z jakimiś tam nazwami, nie ma też magicznych przepisów na posiłki, wszystko rozbija się o zapotrzebowanie na kalorie, makro i mikro składniki.

[...] nastawieni do tej firmy. Ja zrobiłem Forme na tych produktach i jestem z nich zadowolony. Nikt mi za nic nie płaci, a wy nie musicie odwiedzać tego działu i krytykować produkty, które działają. Dziele sie z wami moja wiedza i doświadczeniem Dziwi Mnie ta nagonka na Hi Tec'a - już nawet w dziale komerycjnym Zmieniony przez - iron-men30 w [...]

Tak czy siak reklama slaba, Ci co troche juz zjedli tej chemi wiedza co warto kupowac ,a co nie. Caly ten temat jest smieszny. Jak banan dajcie swoje Produkty pod test , wybierze sie porzadnego testera i okarze sie Czy zrobimy forme jak deklarujecie. Jeszcze zamiast Ekto(Dla mnie taka budowe prezentuje pan z 1 strony)Znajdziemy jakiegos Mezo to [...]

[...] nie robice z ludzi d****i, bo ktos moze poczuc sie urazony. a ten temat, jak i sama jego nazwa na dzien dobry wywoluje usmiech na twarzy i pewnie nie tylko mojej. beda dobre produkty hiteca to same sie obronia, a narzucanie ludziom zdania wielu sie nie podoba i wlasnie te dzialania budza niechec i bunt uzytkownikow, czyli efekt odwrotny do [...]

[...] Piszesz, że prawdopodobnie wałowana była tylko JEDNA partia, JEDNEGO produktu. Zbadane zostało tylko JEDNE białko hi teca. Uważasz, że ludzie, którzy głosowali jakie produkty przebadać mieli takiego farta i akurat trafili w ten JEDYNY wałowany produkt, a sklep wysłał do testów akurat tą JEDYNĄ wałowaną partię białka hi tec? Kwestia [...]

[...] plan treningowy i jestem pewny że ładnie będziesz wyglądać za jakiś kawałek czasu, a co do jedzenia wieczorami to nie widze nic złego w jedzeniu wieczorem poprostu jesz produkty białkowe chyba że idziesz późno spać to możesz też dodać ww złożonych ale to zależy od zapotzrebowania itp. Pozdrawiam i życzę owocnej pracy przy diecie. masz pełno [...]

2 koty i narzeczona? Myślę, że to przez to chodzisz tak zmęczony :-D A tak na serio, nie zmieniło się nic innego odkąd zacząłeś ćwiczyć? Tak jak Maksym mówi, spróbuj się "roztrenować" przez tydzień. Źródło białka w każdym posiłku masz? Jesz mało przetworzone produkty, unikasz chemii np. z McD?

ale te same produkty to sa tylk ow innych opakowaniach ??

a w krakowie w tesco znajde wasze produkty??