problem kręgosłup

i zrób mi jeszcze filmik z czystego przysiadu bez obciazenia, jak schodzisz powoli ATG, zobaczymy gdzie tkwi twój problem. I czytaj , bysmy sie szybko rozumiały, mnie to ułatwia i dla ciebie z zyskiem. Ty masz krzywy kręgosłup czy noge krótszą? Dieta ok , na razie, kiedy robisz pomiary? Gdzie jest ostatnia tabelka? Olej rzepakowy zamien na oliwe z [...]

Mój problem to skolioza i oczywiście byłem u specjalisty nawet nie jednego i każdy inaczej twierdzi. Rehabilitant mówił, że do 18 roku mam nie chodzić na siłownię, jeden ortopeda twierdził, że mogę np. na biceps, czy klatkę, ale nie dźwigać na plecy i właśnie nie wiem dokładnie jakie te ćwiczenia się nadają, bo raczej większość obciąża kręgosłup.. [...]

[...] masz 15 lat więc polecałbym ćwiczenia wzmacniające kręgosłup na stronach typu YT masz tego pełno,lecz ja Ci nie doradze konkretnie jakie masz wykonywać żebyś sobie krzywdy nie zrobił bo większość dobiera sie indywidualnie do potrzeb,nie wiemy czy masz problem z kręgosłupem czy coś a drążek bym na razie odpuścił,za to polecam wizytę na basenie.

[...] przy 100 poprosiłem ciężarowca o kontrolę techniki i było na tyle fatalnie, że zluzowałem do 60kg. Gość stał z boku i kontrolował technikę. Nie wiem czemu, ale ciągle mam problem z tym ćwiczeniem. Pozytyw jest taki, że zaczynam łapać o co chodzi i czuję, że na następnym treningu będzie już lepiej. Modlitewnik Wodyna / 5*5 pomiedzy seriami [...]

[...] pas lędzwiowy czy coś takiego, na kręgosłup, czy on jest potrzebny do tego ćwiczenia? Podczas robienia tego ćwiczenia oczywiście, wszystko pracuje i to czuć ale mam pewien problem...zrobiłem dwie serie po 13powtórzeń i tak mnie zaczęły napi*dalać przedrabiona, że ho ho;D Wiem, że to dlatego, że pracują ale czy to normalne ? ponieważ tak jak [...]

[...] forum panował taki zwyczaj, ze w dziennikach nie było nabiału więcej niż 50g. A jak już lady miała antykoncepcję hormonalną to w ogóle. serio!? że aż tak to miesza i taki problem jest ? ja zwariuje z tym jedzeniem }:-( nie jem hormonów ale chce mieć porządek przed rozmnażaniem się, a mam wrażenie, że na tym forum to nabiał jest jak trucizna.. [...]

[...] sprzed głowy na stojąco." Wiem ;) "niewiem nierobiłem act, robiłem zato a6w po treningu jakieś 4-5 godzni w domku." Po pierwsze ABS nie ACT ;) Po drugie problem w tym, że w domu robić nie mogę, a przynajmniej nie w oryginalnej formie, bo potrzebny jest drążek, którego w domu nie mam. Po treningu nie wiem czy dam radę jeszcze [...]

Z lekarzem to jest taki problem, że sam nie wie co mam robić. Szanowna pani DYREKTOR na kontroli powiedziała że broń Boże boks, że się przy tym krzywię itp. Tak samo z wyciskaniem na atlasie, ławeczce... Jednak byłem na turnusie w tym samym ośrodku, gdzie pracowała ta sama pani dyrektor i wiecie co się okazało? Codziennie mieliśmy obowiązkowe [...]

[...] czas brałem sporo mniej odkąd przyłożyłem się do diety i treningów to ciężar drastycznie poszedł w górę lata mojej świetności dosłownie i wtedy zaczął się właśnie poważny problem z tą nogą ;/ pisałem już na forum o tym odkąd trafiłem na odpowiedniego lekarza wszystkie badania i tak trwały 5 miesięcy aż doszli co i jak bo wcześniejsi lekarze [...]

Koledzy skolioze ma 90% społeczeństwa więc nie ma się czym martwić:) Sam mam problemy poważne z kręgosłupem(czekająca operacja)... Hmm... Problem zaczyna się wtedy jak zaczyna coś boleć... Wtedy skierowanie od lekarza ogólnego do neurochirurga i on daje skierowanie na rezonas magnetyczny.. to obrazuje bardzo szczegółowo chory kręgosłup i podług [...]

[...] bez siłowni-oczywiście brzuch od razu reaguje, prawda taka, że to na co się pracuje miesiącami można by w przeciągu miesiąca "jedzenia po staremu" odrobić bez problemu-TO JEST STRASZNE!!! piszecie , ze rozkminiam, ale na tym się mam zamiar teraz maxymalnie skupić-moją mgr-psychologię odchudzania chcę ukierunkować typowo na problem [...]

Co do mostka, ten jest przegięty. Kręgosłup na pewno nie jest zadowolony z wyciskania w takiej pozycji, ale prawidłowy mostek pozwala odciążyć staw barkowy i zapobiec jego kontuzji, także, pomyśl nad tym, Hard, jako, że właśnie z nim masz problem. Pozdr.

[...] niepodobać moje drzwi żebym je tak katował ;-) sam kiedyś nie umiałem zrobić pompki, ale nauczyłem się jej od małych ruchów, gdybym zaczynał od zwyczajnych to mógłbym mieć problemy z kręgosłupem, zauważ ze pompka być może i ma taki ruch jak napisałeś podobny do wyciskania w leżeniu, ale trzeba i umieć utrzymać się w kręgosłupie na środku ciała [...]

i Panie Jacku, problem kolegi z forum, pisze w jego imieniu Teraz napiszę o tym co mnie trapi w przysiadach.Wyczytałem że trójboiści trzymają sztangę nisko na plecach,na wysokości tylnych barków a może nieco niżej.To pozwala bardziej zaangażować mięśnie pośladków i tylnych ud co wydaje się przekładać na większe ciężary.Natomiast ten artykuł [...]

[...] tj faktycznie ze sztanga trzymana nisko na plecach to zostawmy ja prosze wlasnie trojboista itp silacza. Jezeli trenujesz kulturystyke to nie widze powodu aby robic z tego problem i nasladowac trojboistow gdyz chodzi nie o wynik ale o stymulacje miesni. Jezeli natomiast robisz trojboj to faktycznie sztanga trzymana na wysokosci stawow barkowych [...]

A moze to byc przez krzywy kregoslup? Bo jesli tak to pewnie od tego. to musialbym wyprostowac kregoslup i wtedy problem z klatka by znikl? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-01-23 23:22:31

nie podoba mi sie ten trening swingowy 90% kończy kontuzja go to powszechnie znany problem a ty masz krzywy kręgosłup tak tylko ostrzegam bo znam trening i wiem skąd pochodzi i tez wiem jak osoba co go wymysliła opisała przebieg w grupie kontrolnej %-) Kombuchy tak nei przekreślaj to ze nie jestes przyzwyczajona do tych bakterii nei oznacza ze [...]

[...] ale doprowadzilam sie do stanu kwasicy ketonowej, za duzo by opisywac, jak to sie stalo. skrzywdzilam bliskich, bo bardzo sie wyniszczylam. W kazdym razie, mam ogromny problem i BŁAGAM o pomoc Doprowadzilam sie do stanu totalnego katabolizmu, to przez zakwaszenie, z ktorego nie moglam wyjsc, strasznie sie czulam i jadlam wtedy byle co, aby [...]

wbrew pozorą problem moze lezec w odcinku ledzwiowym kregoslupa, uciska na korzen nerwowy i dawac objaw w postaci bolu biodra/poslada, czorwki, dwojki czy nawet lydki i stopy w zaleznosci ktory poziom dostal po dupie. jezeli to tylko obrecz biodrowa, stawialbym na posladkowy sredni lub naprezacz powiezi szerokiej. jednak bez badania palpacyjnego i [...]

[...] na silowni. Jezeli chcesz poszezyc swoja klatke musisz robic pompki z duzym rozstawem rak, jesli chcesz rozwinac triceps rob pompki z rekami jak najblizej siebie. Teraz jest problem co ci mam napisac, czy chesz cwiczyc na zezbe czy na mase, jesli chcesz na zezbe cwiczyc to wystarczy ze bedziesz robil dziennie po 3 serie od 20-25 pompek oczywiscie [...]