prawidłowe

Wykonałem 24 przysiady na lewej nodze. Chciałem dowiedzieć się czy robienie pompek na jednej ręce ze zlaczanymi nogami jest prawidłowe według mnie trudniejsze. Przypominam moim rekordem jest 31 powtórzeń.

[...] ćwiczyła - zniknie, więc o niego póki co się nie martwię. Odnośnie mojej wagi - jeśli moja waga domowa nie kłamie, a nie powinna, to ważę około 47 kg. Moje BMI jest prawidłowe, jednak zakres jego to 44,4 - 60 kg. Jeszcze 2 lata temu wg wskaźników BMI miałam niedowagę bo ważyłam 44 kg. Jeśli chodzi o sylwetkę w tym czasie to nie odczułam [...]

[...] przysiad ze sztangą ) - przy martwym ciągu należy ze sztangą zrobić pełny wyprost w stawach kolanowych , w biodrowych oraz w odcinku lędźwiowym ( martwy ciąg ) - za każde prawidłowe powtórzenie przyznajemy 1 pkt - uczestnik nie ma możliwości poprawy wyniku 6. KLASYFIKACJA Klasyfikacja odbędzie się na następujących zasadach: Zwycięzcą [...]

[...] znalazłem na żadnej stronie niższych wartości. Podobnie z karkówką. Jest tłusta, ale ponad 600 kcal w 250 gramach mięsa? Uważacie, iż te wszystkie tabele kaloryczności są prawidłowe? Pytam, bo mimo iż jestem na redukcji nie chcę jeść za mało. Posiłki są sycące, głodny nie chodzę, ale od pewnego czasu prześladuje mnie myśl, że mogę nie jeść [...]

[...] już na tyle często i intensywnie, że czas wprowadzić kilka zmian. I tu pojawia się następujący problem: nie jestem pewna czy informacje , które udało mi się pozyskać są prawidłowe :) Do tej pory spożywałam ok 1500 kcal dziennie ( za mało przy moich treningach ), według typowych kalkulatorów do obliczania zapotrzebowania kalorycznego powinnam [...]

[...] podzielonych. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że tylko zdrowy tryb życia i zrównoważony sposób odżywiania zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu i zachowanie dobrej kondycji. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany przez osoby [...]

co lepsze trening 2 razy w tygodniu podciągania ''piramidą'' 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 czy trening co drugi dzień 6 powtórzeń co godzine podciagam sie 12 razy najwiecej, nie pisac mi ze trenuje sie cale cialo, to moja sprawa jaki trening wybieram i co bede cwiczyl i jeszcze jedno, nie wiem czy to wirus ,czy z tą stroną jest coś nie tak. za kazdym [...]

[...] poszerzenie kaletki biodrowo- lędźwowej lewej (wy. 4x2x2cm). Prawa kaletka biodrowo-lędźwowa i kaletki okołokrętarzowe nie poszerzone. Szpary stawowe w stawach biodrowych prawidłowe. Obrąbki stawowe w normie. Głowy kości udowych kształtne, oo zachowanych sygnałach, bez cech martwicy. Ból pojawia się tylko przy chodzeniu. Dziękuję. Źle wpisałem [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 82 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: ok. 120g -węglowodany: rotacja DNT tyle co z dodatkow, DT do 100g -tłuszcz: do uzupelnienia zapotrzebowania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiekszosc srodkow znam 8. TRENING: teraz FBW 9. CEL CYKLU: [...]

[...] siłownie, wszystko sie unormowało i planuje już pozostać. Aktualnie jade na kreatynie. Po wakacjach planuje cykl z trenbolonu acet, boldenonu i testy prolongatum. Proszę o prawidłowe rozpisanie takiego cyklu, czy coś jeszcze dodać, oraz o rozpisanie całego odbloka. Mam dostęp do leków z apteki na receptę wiec proszę o ino jeżeli dany środek [...]

[...] że się budzę i nie mogę za nisko pochylić ciała, ponieważ ból się nasila. Za każdym razem boli gdy wypchnę klatkę do przodu, cofając ręce do tyłu. Byłem u lekarza, zrobił EKG, wyniki prawidłowe i powiedział, że tak po prostu już musi być ... . Może ktoś miał podobny ból i jest w stanie powiedzieć jak temu zapobiec i czym to jest spowodowane ?

[...] / 4 = 225.516g białka dziennie W = (3006.88kcal * 0.5) / 4 = 375.86g węglowodanów dziennie T = (3006.88kcal * 0.2) / 9 = 66.8196g tłuszczy dziennie Czy zastosowane wzory są prawidłowe i wyliczenia tym sposobem są ok? Jeżeli tak to bardzo proszę jeszcze o wyjaśnienie jak rozłożyć BTW na posiłki. Na przykład czytałem, że rano trzeba jeść więcej [...]

[...] zwężenia otworów mk-najbardziej nasilone na poziomie c3/c4 po stronie prawej i c4/c5 po stronie lewej gdzie szerokość otworów mk wynosi ok 3mm. sygnały rdzenia kręgowego prawidłowe" piersiowy - "otrzymane obrazy wykazują umiarkowane nierówności blaszek granicznych trzonów pod postacią płaskich do trzonowych przepuklin, z których największa [...]

[...] trójglicerydów,wpływają korzystnie na podniesienie odporności organizm, poprawiają koncentrację oraz stymulują pracę mózgu. W skrócie : kwasy OMEGA 3 Omega 3 wpływają na prawidłowe funkcjonowanie praktycznie każdego układu, regulują metabolizm i syntezę hormonów. Objawy niedoboru kwasów OMEGA 3 przede wszystkim : problemy ze skórą i [...]

[...] tygodniowo a 500mg rozbite na dwie strzykawki czyli po 250mg co 4 dni np. niektórzy walą 500mg/week w jednym strzale a inni dzielą 250mg co 3 lub 4 dni czy to chodzi o prawidłowe stężenie czy nie ma to znaczenia? Osobiście wale 250mg poniedziałek i czwartek. Za odpowiedzi na wszystkie moje pytania będzie wdzięczny. Zmieniony przez - [...]

Witam! Pisze z zapytaniem czy jest sens brac bcaa 1100 z olimpa oraz gold vitamin anty ox super sport ? Obecnie trenuje 6 razy w tygodniu oraz pracuje fizycznie . Stosuje 4 kreatyny , 4 bcaa przed oraz po treningu , nastepnie gole vitamin super ox po glownym posilku. Jakie powinno byc prawidlowe stosowanie jezeli jest sens brania tego ? Waga 118 , [...]

[...] SFD wymagana jest aktywność na poziomie minimum 70 postów w ostatnie 30 dni. Posty dotyczą pisania na całym forum, nie tylko w tym dziale. Oczywiście drugim warunkiem jest prawidłowe i rzetelne prowadzenie swojego dziennika w tym dziale. Zachęcamy do pomagania innym i dzieleniem się swoją wiedzą, w działach merytorycznych forum :-) Zmiana jest [...]

Ciśnienie 137 na 67. Czy takie coś ienie jest prawidłowe?

[...] (typ budowy): problem z przybraniem masy ciała 13. STAN ZDROWIA: zdrowy – badania krwi, cukru, hormonalne, mocz, tarczycowe w normie. Po trzech miesiącach wyniki prawidłowe jedynie prolaktyna z 16,5 spadła na 2,3 ale estradiol na tym samym poziomie czyli 23 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa [...]

Witam. Pytanie może trochę głupie!? Ale dla mnie bardzo ważne. Aktualnie : Ważę 86 Obwód brzucha 90/91 ( zależy od pory dnia) 17 lat Tutaj się zaczyna problem. Bo moim celem jest płaski brzuch. Prawidłowe BMI to ok 77kg. Nie jestem sportowcem ani przez dłuższy okres nie ćwiczyłem siłowo więc raczej BMI w moim przypadku dobrze oblicza. I moje [...]