prawidlowy

Smoczku, cieszy mnie to że jesteś tak rozciągnięta, ale lepiej nie mów mi że aż tak bardzo bo zaczyna mi być gorąco hehe. Rozciaganie nie polega tylko i wyłącznie na zwiększaniu gibkości, elastyczności ciała oraz poprawie zakresu ruchu. Masz zamiar trenować a wiadomo że trening powoduje kurczenie się mięśni, gdy mięśnie są w takim stanie [...]

Branie sterydów "z głową"... Ten termin istnieje jedynie w głowach tych,którzy je biorą łudząc się,że są wybrańcami,którym nie grożą żadne konsekwencje z wyjątkiem wspaniałej muskulatury i niskiego BF.Mając świadomość konsekwencji,wypieramy racjonalne argumenty w pogoni za spełnieniem marzeń,których wielu i tak nie spełni ze względu na nikłą [...]

Dobrze, pozwolę sobie zacząć od porównania tyłem, gdyż, nie ukrywam, zdjęcie „po” uraziło moje poczucie estetyki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c028e9f8248644d1811e6a8c7ac5b483.jpg Pani BloNdi osiągnęła tutaj efekt przeciwny do zamierzonego. Na zdjęciu „rzekomo-przed” widzę kobietę w wieku ok. 30 lat. Owa kobieta ma nadwagę, owszem, jednak pomimo dużej [...]

oki, ale nie siadaj tak gleboko, ATG nie jest dla ciebei na pwno, zosan na poziomie przy ktorym jeszcze tylka nie podwijasz to twoj poziom przysiadu prawidlowy. i lec dalej treningiem ogólnorozwojowym, nie ma powodu by go zmieniac. Za tyzien zmierz sie znowu

Jeśli ten avart to Twoje zdjęcie to nic już nie rób :) może tak zostać :) A tak serio to wydaje mi się że najważniejszą sprawą oprócz odżywiania jest prawidłowy trening który trzeba dobrać metodą eksperymentalną bo każdy jest inny spróbuj rowerek godzina co drugi dzień ale w tempie takim żeby tętno utrzymywać na poziomie 130-150/min. To moim [...]

PUSHhard wielu ludzi widzi jedną konkretną wadę i liczy na to, że da się ją łatwo wyeliminować niestety nasz organizm to bardzo skomplikowana maszyna i jedna wada ciągnie za sobą kolejną. O ile można polecić jakieś konkretne ćwiczenia o tyle ja szczerze polecam ogarniętego fizjo bądź lekarza, który za przeproszeniem pomaca zobaczy gdzie leży błąd, [...]

oczywiście chodziło mi do poradni, a nie o tel prywatny. Nie dam rady wrzucić zdjęcia z rezonansu magnetycznego (w jakimś dziwnym formacie na cd dostałem, a programik będący również na płycie, który pewnie jest do oglądania ich nie chce mi się instalować) , ale to jest opis - niezbyt długi i niezbyt wiele mówiący poza tym, ze wszystko powinno być [...]

120 pulsu przy spacerze to jest za dużo kwestia też czym dokonujesz pomiar i czy wynik ten jest prawidłowy , w razie jakichkolwiek wątpliwości to wówczas kardiologi i badania co uzna za stosowne (ekg, echo, próby wysiłkowe).

Karny raczej prawidłowy , sedzia spokojnie sie wybroni, choć Ramos , Guti i inni i tak pewnie o tym napisza na Twitterze :D A co do Alvesa , to po raz kolejny utwierdza mnie w przekonaniu ,ze jego czas w Barcelonie dobiegl konca .

Odblok jak najbardziej prawidłowy. Więc według mnie powinno się coś ruszyć. Poczekaj do 10 dnia. Może być też problem z substancją aktywną. Może nie jest tam to co pisze na opakowaniu jeśli to jakiś "under". I dlatego wszystko się komplikuję.pzdr.

Zamowilem dla pewnosci clom, nolv i prov od innej osoby. Widzisz Ty piszesz, ze odblok prawidlowy a inni, że nie wiec sam juz nie wiem.

Odblok jak najbardziej prawidłowy. A co jest prawidłowego w doprowadzeniu do stanu kiedy przez kilka albo kilkanaście dni poziom testa jest poniżej normy lub bliski zeru? Bo tak właśnie się dzieje jak się poda hcg tyle czasu po ostatnim strzale estru, który się wykręca po ok 8 dniach. Do tego nie było badań pozwalających zweryfikować czy jądra [...]

Odblok jak najbardziej prawidłowy. A co jest prawidłowego w doprowadzeniu do stanu kiedy przez kilka albo kilkanaście dni poziom testa jest poniżej normy lub bliski zeru? Bo tak właśnie się dzieje jak się poda hcg tyle czasu po ostatnim strzale estru, który się wykręca po ok 8 dniach. Do tego nie było badań pozwalających zweryfikować czy jądra [...]

[...] w miejscu. Jeśli dorzucimy do tego aktywnośc fizyczna przy takim samym odżywaniu powstanie deficyt kaloryczny co nie zaowocuje z pewnością budową masy. jak bedzie mial prawidlowy jadlospis i trening to masa pojdzie, prawidlowa dieta uwzglednia dodatkowy wydatek kaloryczny na treningi. wyzej napisales, ze miesnie nie sa zbudowane z kreatyny [...]

Chleb jest akceptowalny pod warunkiem jeśli pieczesz go sama, sklepowy out. Ser twarogowy- wybierz tłusty zamiast chudego i najlepiej jeść go na wieczór. Rodzynki nie nadają się na osobny posiłek. W każdym posiłku powinno być białko, w rodzynkach go nie ma toteż połącz np. z płatkami owsianymi, orzechami i odżywką białkową. Kurczaka zamień na [...]

Jestem na diecie od 3 miesięcy. Jak narazie nie przybieram na wadze, SKORO JESTES NA DIECIE TO PRZYBIERANIE NA WADZE BYLOBY OZNAKA ZLEJ DIETY pije herbatki odchudzające, kupiłem ostatnio LECYTYNE E podobna to pogromca tłuszczu, zamierzam jeszcze zakupić Carnitargin Gold NUTREND :) i zażywać ampułke przed porannym bieganiem. Czy dobrze robie? [...]

Czytałem i każdy pisze co innego. Nie wiem jak ułożyć prawidłowy trening. Mogłbym prosić o pomoc? Byłem u trenera na siłowni to lipa, stwierdził że trening jest ok.

Ja tylko napiszę, że kiedyś na forum mieliśmy tu zawodniczkę wioślarkę i trenera. Ergmoter był częścią ich treningu. Doradzili mi, żeby nie wiosłować na maksymalnym obciążeniu, bo wymaga to większej siły a niekoniecznie przekłada się na większy dystans i ogólnie korzyści z ćwiczenia są mniejsze. Zawodnicy zwykle trenują na obciążeniu 4-5. Niestety [...]

Najwyraźniej wszyscy na filmikach instruktażowych robią źle, w tym ci którzy tą dyscyplinę trenują na co dzień |-) https://youtu.be/dJAT3acR4VM Tu jeszcze o nogach, to o czym napisaliśmy z Goldim: https://youtu.be/PI5iYZSzxL0 A tu jeszcze odnośnie ustawień oporu (błąd nr 3, czyli ustawienia na 10 %-) ) https://youtu.be/7ILnMg-T_MA A na koniec [...]

Wycwiel - wydaje mi się, że kąt ugięcia kolan był prawidłowy (obejrzałem jeszcze raz :-) )