praca w

[...] konkursu to dlatego jest lepiej gdy organizatorzy dostaja material i publikuja prace dopiero po ogloszeniu wynikow,wtedy nie ma tematu do dyskusji i zadnych problemow no i praca raz oddana nie powinna podlegac zmianie, wedlug mnie,bo teraz sam widzisz ile krazy domyslow,rozumiem jeszcze zmiane pracy kiedy ktos nie widzial prac innych [...]

[...] nauczyć się ruchu ręki w grzbiecie...podciągając się na lince.Skręcasz się w barkach i chwytasz linę jak najdalej.Ruch kończysz mniej więcej kiedy ręka znajduję się na wysokości uda. Grunt to rotacja w barkach,mocna praca nóg i utrzymanie prostej sylwetki. Najlepiej podpatrz sobie na stronce ,którą podałem w poście jak to powinno wyglądać.

[...] kolano. 2. Ja po wszystkim nie wróciłam do sw - tkd, kb, mt. Jednak mam bardzo rozwalone kolano i kłopoty do dziś, z boksem, myślę, że nie powinno być problemu, ponieważ, mimo, że jest tam praca nóg, to nie są one tak obciążone, jak w kopanych ;) Także powrót widzę jak najbardziej możliwy - ale w jakim czasie to ci powie tylko lekarz i fizjo.

regeneracja podstawa powiedzialem tak w przyblizeniu, o 5 wstalem, o 5 30 jechalismy do pracy praca ok 6-14 ale inne zmiany poyebane

rozyebało mnie to ogłoszenie Zatrudnie na pelny etat dziewczyne do 35lat odwazna zdecydowana wolna do sklepu sex shop o tematyce deep throat.Praca stala tylko osoby z doswiadczeniem w tematyce.cv i zdjecie na adres [email protected] Odpowiem na wybrane osoby

[...] lepiej się jeździ na rowerze (i robi inne rzeczy %-) ) angażując poślady, kiedyś zawsze najszybciej odpadałam poprzez zmęczenie mięśni ud, strrrasznie bolały, teraz jakby praca mięśni się równoważy (jeśli mogę to tak określić). Po wczorajszym treningu lekkie zakwasy w dupie, tylko kurczę coś sporo większe w prawym pośladku @-) Miska warzywa: [...]

[...] tak szybko z tego wzgledu ze pracuje w sklepie miesnym :) wstaje o 4:30 - 5:00 wiec zeby dobrze maszyne zregenerowac 8h snu klade sie najpozniej o tej 21 :) aktywnosc jest praca na nogach dzwiganie pojemnikow z padlina ;] odnosnie wedlin to sa one w sumie przezemnie przygotowane ponieaz to rodzinna firma i wedliny sami produkujemy tzw swojskie [...]

[...] ilosci powtorzen malym ciezarem?? i krotka przerwa?? 4. ja tez nie, ale wiem ze pomagaja 5. jakie cwiczenia? ile? 7. wiem, ale troche ciezko mi wszystko pogodzic, czas praca silownia i przygotowanie jedzenia - przyznam ze potrzebuje takze w tym pomocy.. czy musze w kazdych dzialach pisac ten temat aby uzyskac odpowiedzi na temat diety [...]

chciałbym zobaczyc twoje początki moje początki były takie same jak 70% społeczności na tym forum...ekto ważący 54kg. z 26cm. bicepsem..ale ja sie nie użalałem nad sobą jak niektórzy na tym forum i nie patrzałem kto co o mnie mówił czy się śmiał i tyrałem ciężko na to co teraz mam...a uważam ze jak na mój wiek mam już dużo..i teraz ja się śmieje z [...]

3 dni ostatnie nie trenowałem, szkoła, praca i ogólnie czułem się przemęczony trochę to już chyba 6 miesiąc gdzie mam 2 treningi dziennie. Ciężko, ale bez odżywek bym chyba po miesiącu umierał :-) Te 10 dni musze strasznie przetrenować, w przyszłym tygodniu jadę nad morze na trening a w sobote mam Mistrzostwa Śląska w trójboju siłowym- pierwszy [...]

ale doopa ze nie mozna edytowac wypowiedzi.. w ciagu dwoch 13dni bylam na silce 2 razy, koniec z goscmi/praca/zyciem towarzyskim bo jak mi silke zamykaja o 20tej kiedy padam na ryj to sie nie uloze czasowo. curva. i teraz ledwo chodze bo mi sie @ zaczal. A z dobrych spostrzezen, zaczelam wchodzic w kolejne ciuchy-takie co nosilam wazac 7kg [...]

jak zwykle pracą mam kontrolę u dużego klienta w przyszłym tygodniu a ja po tylu latach w zawodzie dalej mam mega stresa za każdym razem %-)

SOG Olbrzymia zmiana jak na taki krótki w sumie okres. Jednak jak z tematów testowych można wyczytać okupiona solidną pracą i profesjonalnym podejsciem. pozdrawiam

[...] pokażą Ci jak ustawiać ciało do ćwiczeń, sprawdzą, czy nie koślawisz ruchów podczas biegania, czego masz unikać i w jakich zakresach ruchu pracować, itp. Dalej to już Twoja praca ;) Daj znać co Ci powiedział lekarz i jak idą postępy. No troszkę czasu minęło od napisania posta. Mam skierowanie do neurochirurga na połowę maja. Ortopeda zabronił [...]

Tak ,praca fizyczna w hurtowni miesa...od 20.00 do godziny 02.00 caly czas sie ruszam ,potem w zaleznosci od dnia jestem przy stanowisku z komputerem wiec aktywnosc spada i mysle ze spokojnie moge dorzucic o tej 02.00 porcje weglowodanow zlozonych i wyjdzie nadwyzka kaloryczna..jezeli zacznie podlewac rozumiem zeby uciac troche wegli a podbic [...]

[...] zaczerpnąć porady czy wszystko wygląda w miarę dobrze. Mój cel to czysta masa mięśniowa, bez zalewania. Waga 80 kg, wzrost 177 cm, intensywność 3,4 treningi tygodniowo praca siedzaca, lat 23. Przyjąłem że 30 % białka, 50 % weglowodanow i 20 % tłuszczy, wyszło mi mniej więcej tak : 2845 kcal dziennie B - 210 g, 850 kcal T - 60 g, 565 kcal [...]

[...] zaczerpnąć porady czy wszystko wygląda w miarę dobrze. Mój cel to czysta masa mięśniowa, bez zalewania. Waga 80 kg, wzrost 177 cm, intensywność 3,4 treningi tygodniowo praca siedzaca, lat 23. Przyjąłem że 30 % białka, 50 % weglowodanow i 20 % tłuszczy, wyszło mi mniej więcej tak : 2845 kcal dziennie B - 210 g, 850 kcal T - 60 g, 565 kcal [...]

[...] do zrzucenia ok 30 kg (powrót do wagi sprzed około 6 miesięcy) wiem że zrzucić nie bd łatwo ale chcę wrócić do dawnych nawyków żywieniowych tylko problem polega na tym że praca koliduje z zasadą posiłków co 3h. Pracuję na 2 zmiany zaczynam o 6 rano kończę o 14.30 albo zaczynam o 14.30 i pracuję do 23.00 droga do pracy zajmuje mi około 45 [...]

Dzień 7 - 20 VIII DNT Miał byc trening, ale praca tak mnie pochłonęła, że nie dotarłam. Miska: Płyny: woda, czerwona herbata Nieliczone: mix sałat, papryka, ogórek kiszony, pomidory Nie umiem dopchnąć węgli bez chleba:( /SFD/Images/2015/8/20/b261b4aae45040c0b177247248dc6654.jpg Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2015-08-20 22:43:04

fafaq ale problem z kortyzolem był gdzieś 5 lat temu, od tamtej pory mimo wielu czynników które powinny go podbijać (duże ilości kawy, stresująca praca, mało snu) jest jak najbardziej w normie. Co było przycyzną skoku dawniej nie wiadomo i nie wnikam :) Cukier badam co jakiś czas z powodu obciążenia genetycznego (mama jest cukrzykiem) i z powodu [...]