postepy

robicie postepy na tych stackach jak off jestescie?

Ja widzę różnicę- byłeś u fryzjera :P. A tak serio zupełnie to ładne plecki, ładne . Postępy są.

Czy kiedykolwiek ogladales walke dwoch zawodnikow w ramach jednej kategorii wagowej,dwóch której to jeden z zawodnikow wyglądał na duzo ciezszego i większego,mimo ze dzien wczesniej podczas wazenia waga wskazywala ta sama liczbe?Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się jak zawodnicy potrafia stracic tych 3-4 kg w ciagu jednego dnia przed wazeniem i [...]

krbk jakie metody. Voodzia - robie juz postepy w sprawach mowienia czesc "))

[...] wiadomo bylo ciezko na poczatku ale teraz to juz w czasie 40minut przebiegm gdies o 3km wiecej, od stycznia zaczalem biegac z obciazeniem w rekach(P 1.3kg i L 1.2kg), a postepy w biegach caly czas robie, zrobienie 60 pompek i 140 podciagniec kolan do klatki piersiowej na lezaco nie stnowi najmniejszego problemu a na drazku podciagm sie 17 [...]

Ma ktoś już jakieś postępy na tym winie? Znajomy to stosuje i iniekcje robi głęboko a i tak dupę mu urywa

Hej, po pierwsze dokładna opinia lekarza - jakie ćwiczenia możesz wykonywać, jakich nie, jeżeli lekarz nie wie to dawaj do jakiegoś sportowego, albo fizjoterapeuty. Druga sprawa to ćwiczenia korekcyjne - przykładaj się do nich, kontroluj postępy (badania) - w twoim wieku wada jest najprawdopodobniej do wyleczenia. Teraz co do ćwiczeń - prawie na [...]

Super postępy! Dajesz dalej!

ja boks trenuje rok i uwazam ze postepy mam duze , oczywiscie ciagle jest cos co sie ulepsza poprawia , poznaje nowe elementy , to zaledwie kropla w morzu ale mysle ze w ciagu roku zmiany sa duze

o kur xD miesiąc mnie nie bylo a tu rozstępy i postępy :) a u mnie coś ostatnio spadek siły na treningu byl :(

[...] - juz znacznie lepiej. Ostatnio bylo 8 powtorzen w glownej serii a dzis poszlo 12 (unoszenie w opadzie juz 15 a nie 12). Na pietnastkach to cwiczenie jest bardzo ciezkie i postepy beda bardzo wolne. Do konca roku 10 kg? nie sadze. 5) mlotki w superseri z prostowaniem ramion na wyciagu gornym - poszlo ok, triceps nadal moze wiecej, biceps [...]

[...] kciuki ) Nawet nie wiem skad sie ta MOC bierze. 4) Wyciskanie lezac - poszlo z zapasem. Nie jest to moje ulubione cwiczenie ale nalezy do WIELKIEJ TROJCY wiec dobrze ze sa postepy. Bede za***iscie zadowolony jak w tym roku zrobie 100 x 5. 5) Sciaganie uchwytow maszyny w dol - poszlo ciezko i z ze sporym zapasem. Jak poprzednio podciagnalem sie [...]

Program treningowy . A. Przysiad ze sztangą 4/10-8 A. Wyciskanie sztangi leżąc 4/10-8 A. Wyciskanie sztangi zza karku 4/10-8 A.Pompki na poręczach 4/10-6 A.Wspięcia na palce stojąc 3/25. B. Martwy ciąg 4/10 B.Podciąganie sztangi w opadzie tułowia 4/10-8 B.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4/10-8 B. Zginanie ramion ze sztangą 4/8 B.Spięcia proste [...]

troszku mnie zmylileś- bo raczej wypadalo wkleic zdjęcia aktualne na sam poczatek; jednakże uwagi są podobne; choc widać wyraxnie, ze pewne postępy poczyniłeś[jednakże nadal nie widze jakichs odstających grup na tych zdjęciach[boczne części barkow może- co daje swego rodzaju nagle ścięcie w pozie -barki przodem-, biceps nawet wydaje sie ok, [...]

Fajnie prowadzisz ten dziennik. Ja również nie wyliczam dokładnie kcal lecz staram się dobrze dobierać posiłki. Niestety ostatnimi czasy micha mi kulała więc muszę nad tym popracować. Będę wpadał zaglądać jak idą postępy.

Marcin Gortat na pewno nie będzie narzekał na liczbę ofert, które zaczną napływać do jego agenta od 1 lipca, czyli pierwszego dnia letniego okienka transferowego w NBA. Chris Sheridan z ESPN spekuluje, że Polak może otrzymać nawet więcej niż 5-6 milionów dolarów za sezon gry! W gronie drużyn najbardziej zainteresowanych przechwyceniem Gortata [...]

wedlug mnie to nie zakwasy ale osiagane postepy swiadcza o tym czy trening jest dobry czy do dupy

Odpowiem w ten sposób: 1) 5*5 to plany budujące przede wszystkim siłę (skupienie się na podstawach, w których jesteśmy w stanie notować największe postępy przy zwiększonej częstotliwości - ale to wszyscy wiedzą). W tym konkretnym przypadku rozwój masy mięśniwej jest niejako konsekwencją wzrostu siły. Pierwszy raz spotykam się z sugestią, że takie [...]

jak robiłeś 2ki 3ki to źle robiłeś. Siła idzie "świerzakom" do czasu. Ja ćwiczyłem tak-np: Pon 140 x 2p x 3s czw 145/142.5 3p x 3s. Jak siła idzie zaczynasz od większego ciężaru i analogicznie j/w a jak nie bijesz do skutku... . Jakoś ja i nie tylko ja miałem postępy, Ty gdzieś popełniłeś błąd. Ja jeszcze suplementowałem [...]

Wszystko juz mam ustalone tylko zagwostka cały czas z tym teściem jest. Jeszcze pomyśle co z tym robić i prosze o wypoweidz e-lite co o tym myśli. W poniedziałek zaczne zdam relacje co 2 tyg jak postępy idą z fotkami. Przeglądałe tematy odnośnie firm UG i zebrałem takie środki: Bold- Genesis i Phoenix lab. Propionat test.- Malay Tiger(pakowany po [...]