pomysl

[...] po też można brać.. czemu nie. Dla mnie bardziej przed. Jezeli po silowni idziesz jeszcze biegać to wtedy rzeczywiscie bcaa fajnie sie tu wkomponują. owsianka+owoce rano to dobry pomysl ale nie zapomnij o bialku i tluszczu jeszcze. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-09 13:36:01 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-09 13:36:22

Aha mam jeszcze jeden pomysl aby dodac do obecnego cyklu animal stak 2 co o tym myslicie

Hubert%-) Pomyśl o zmianie nicku kolego

od złej strony się zabierasz, wpierw ułóż dietę, poćwicz z dietą, dodaj suplementację, dopiero jak złapiesz zastój myśl o saaDokładnie nic dodać nic ująć,dopniesz dietę masa ruszy skoro byłeś niedożywiony to organizm nie miał z czego budować mięśnia,zacznij od diety,potrenuj dodaj kreatyne potem.Jak cię złapie zastój pomysl o saa

carbo przed treningiem to wg mnie dobry pomysł byle nie za dużo

broń cię białka z kreatyną, np w 100g kreatyny mono treka jest ponad 100g białka to pomyśl sobie jak kreatyna wpływa na poziom białka w białku to chodzi o przemiany azotowe, poczytaj posty jabiego.

W miarę dobre połączenie , tylko brak obaleń. Pomyśl nad Sambo,Judo,Zapasami. Ja bym brał Judo+Sambo BJJ+Zapasy Coś ze stójki+Parter

mozesz kupić i takiego co jest pół na pół ale cena będzie o wiele droższa, zawsze mozesz dokupić białko i sobie samemu dostosować proporcje białka do węgli, pomyśl ekonomicznie zwrot produktu jak to było wysyłkowo ok za 3,5 kg ok 20 zł, (jak się nie ma umowy z pocztą czy kurierem to tyle wyjdzie) następnie nowy gainer znowu kolejne opłaty ok 10 zł [...]

Proszę nie odciągać kolegi od tego pomysłu! Pomysł jest korzystny dla całego społeczeństwa! Takich głupków powinno się jeszcze utwierdzać w przekonaniu, ze robią dobrze. Dzięki temu być może całe społeczeństwo zyska na jakości (jednego d****a mniej)

Jeszcze troche to będzie temat: "czy można jeść nawóz do tuj, trawników, rododendronów - zamiast zestawu mikroelementów", ech.. to jest doskonały pomysł|-) szczególnie polecam nawóz naturalny :-)) ma dużo azotu a wiadomo,że azot wchodzi w skłąd aminokwasów, a to prosta droga do większej muskulatury %-)

W walce ulicznej. Zapasy? Nie sądzę. Zapisz się na sport/sztukę uderzaną. Tarzanie się z przeciwnikiem po ziemi w realnej walce to proszenie się o pomoc kolegi tegoż napastnika - słaby pomysł. W sprzeczkach szkolnych może i owszem - koledzy patrzą i nikt nie interwniuje - wtedy jednak znacznie lepsze byłoby judo. W dobrej sekcji nauczą cię zarówno [...]

W walce ulicznej. Zapasy? Nie sądzę. Zapisz się na sport/sztukę uderzaną. Tarzanie się z przeciwnikiem po ziemi w realnej walce to proszenie się o pomoc kolegi tegoż napastnika - słaby pomysł. W sprzeczkach szkolnych może i owszem - koledzy patrzą i nikt nie interwniuje - wtedy jednak znacznie lepsze byłoby judo. W dobrej sekcji nauczą cię zarówno [...]

I tak większość walk czy to ulicznych czy szkolnych kończy się w parterze lub w klinczu a jakieś podstawy stójki mam bo trenowałem ponad rok kickboxing a walka z cięższym i wyższym w stójce to mi się zdaje nie jest najlepszy pomysł

I walka z cięższym i wyższym w stójce to mi się zdaje nie jest najlepszy pomysł to ci sie tylko tak zdaje. Poturlaj sie z gosciem 5kg, 10kg i 20kg lzejszym i ciezszym. Daj znaj jak juz poznasz roznice.

pomysl o BetaAlanini bo jest rewelacyjna

Dzięki zepter, że się udzielasz Ok, w takim razie na daną chwilę odpuszczam bcaa. Ok kupuje witaminy universala, izolat, BA i FA detonator (dobry wybór?), jakiś pomysł na dorzucenie czegoś przed treningiem? :) Pozdr.

Wiesz nigdy nie brałem l-karnityny wiec moge tylko wnioskowac z doswiadczen innych osob.. Napewno nie olimp. Mysle ze hi-tec ma dobra l-karnityne 100mg/30kap. za 67zł, są tez inne dobre firmy takie jak inkosport czy UN których produkty osobiscie zażywałem i które były skuteczne. Białko jako uzupelnienie diety mozna łączyć ze wszystkim co ci tylko [...]

Jezeli wszystko jest dobrze podliczone to ogranicz bialka do 150-170g. Dobrze jest miec w diecie bialka z roznych zrodel (w Twojej brakuje z mies, ryb i bialek warzywnych). Pomysl moze nad ich dodaniem. Zdecydowanie niedobry jest rozklad WW. Prawie nie ma ich w porannych posilkach a na kolacje opychasz sie 0,25kg chleba. I to jeszcze BIALEGO!!! [...]

no moze ci sie popsuc ale ale w razie co poprawisz... ale pomysl lepiej i poczekaj - wyrosniesz pewnie ze zrobienia sobie jakiegos malunku na cale zycie

Nie nastawiaj się na trenowanie codziennie. Musi być odpoczynek, ale dobrze będzie, jeżeli oprócz treningów siłowych dodasz jakąś wytrzymałościówkę (np. bieganie) i może jakichś pojedynczy trening gibkościowy (oczywiście nie licząc tych po treningach siłowych). Wtedy byś ćwiczył góra 6 dni w tygodniu (wliczając wytrzymałościówkę i gibkościowy). Z [...]