Dobór suplementów budżet około 500 zł

Drodzy, proszę Was o pomoc w doborze suplementów. Póki co zdecydowałem się na absolutne podstatawy czyli białko i witaminy.

Co doradzicie do tego dokupić? Myślałem o stormie i shocku, ale nie wiem czy to nie wyszło "już z mody", a raczej czy nie ma nic lepszego
Może któraś z przedtreningówek:
1. jack3d micro
2. zabawki ronnieciego, arnolda, bądź jay cultera
3. jugernaut
4. hemorage
5. a może coś innego.

Myślę też o "prostszej" formie beta alaninie i ew jakiejś kreatynie (aby nie mono) robi mi się z twarzy pączek ;).

Może warto tez dokupić do tego ZMA, vitargo?


Dzięki za odp.
Pozdrawiam,
A.

co dokladnie bys potrzebował, bo troche ciezko sie polapac
moze to..moze tamto.. i jeszcze takie cos ...

Dzięki za odpowiedź :)
Pytanie do tych co siedzą dłuzej w temacie niż ja,
czy lepiej pojechać ze. stackiem (Czy w ogole nie wychodzą one lekko z obiegu aktualnie?), czy lepiej skupić na podstawach jak kreta + beta alanina +.. itd?
W drugim rozwiązaniu podokupować inne rzeczy typu zma itd.

I która aktualnie przedtreningówka góruje z wymienionych, bądź innych? (czy poza pompą i energią na treningu ma to przełożenie na realne wzrosty masy miesniowej?)

Kiedyś było wiadomo, że jak się miało stówe na "dodatki" to można było kupić xpanda, a teraz jest tego przesadnie dużo, a jak przeglądam tematy to faworyta brak.
Mam nadzieję, że choć w minimalnym stopniu to skonkretyzowałem.

Dzięki!

imo lepiej kupic krete + ba itd.

przedtreningowki to głownie dla polepszenia treningow, bezposrednio masy Ci nie dadza to oczywiste ale mozna spojrzeć na to w ten sposób, ze jezeli dieta, regeneracja jest jak trzeba to robiac lepsze treningi robimy lepsze wyniki ale spokojnie mozna sie bez tego obejsc
takie suple jak ma sie troche grosza mozna przetestowac np. kiedy nie masz energii , checi do treningu po calym dniu pracy itd. ale rownie dobrze mozna zainwestowac w kofeine i bedzie duzo taniej przynajmniej jezeli chodzi o kwestie pobudzenia..

Dzięki za znow szybką odpowiedź,
domyślam się, że odpowiedź na pytanie jaki rodzaj krety, powiesz ze bez roznicy?

Dokupię jeszcze ba, witaminy,
co warto kompletować w następnej kolejności?
(zma, vitargo, bcaa, cos na stawy, arginina.. ) Co na po treningu?

odnoszę wrażenie, że na siłę chcesz wydać kasę. Masz witaminy, więc ZMA niepotrzebne. Vitargo to drogi cukier - też średnio przydatne na siłce. coś na stawy tylko jak cię rzeczywiście bolą stawy. Szczerze to myślę że kreta, beta, białko, bcaa i witaminy wystarczą. Do tego jakaś przedtreningowka, jeśli jest ci to potrzebne i tyle. Jak nie lubisz mono, to ludzie polecają storma, możesz spróbować.

Wrecz przeciwnie, wolałbym zaoszczędzić pieniadze :)
jednak z tego co wymieniłeś to widze tego sporo, czy bcaa na masie jest ważne, czy raczej przydatne? :)
Ok póki co witaminy + białko + BA + dokupie jakąs kretę (tylko jaką formę, (ester/jabłczan?), chyba nie ma sensu samego storma?

jak nie pasuje ci mono, to spróbuj z jabłczanem. A co do BCAA to jak większość suplementów nie jest konieczne i przydaje się w konkretnych sytuacjach. Ja na przykład czy na redukcji czy na masie nienawidzę trenować z pełnym żołądkiem, dlatego okołotreningowo popijam sobie bcca i po treningu największy posiłek dnia. Jak jesteś na masie i masz duże posiłki okołotreningowe to myślę, że bcaa zbędne.Wybierając odzywki musisz się zastanowić czy naprawdę ich potrzebujesz.

Dzięki zepter, że się udzielasz
Ok, w takim razie na daną chwilę odpuszczam bcaa.
Ok kupuje witaminy universala, izolat, BA i FA detonator (dobry wybór?), jakiś pomysł na dorzucenie czegoś przed treningiem? :)

Pozdr.

izolat nie jest konieczny, tańsze białko będzie działało tak samo, bo to w końcu białko.

Detonator ok. Co juz jadles z przedtreningowek?