pomysl

majma - > no hmm...nie Ty jeden wpadłeś na taki pomysł http://www.sfd.pl/temat159938/

[...] mozna wytrenowac:) ale i tak podtrzymuje teze ze 37 to zaden biceps:) (oczywsicie respekt dla tych ktorzy tyle maja a zaczynali od 25), w zwiazku z tym zanim zaczniesz myslec o jego gestosci, pomysl o zwiekszeniu jego gabarytow. przy Twoim wzroscie lapa 37 to malo; 40 ladnie wyrzezbione bedzie przy 185cm prezentowac sie bardzo estetycznie.

[...] kolego ja napisalem o leku ziolowym i o jednym slabym syntetyku ktory jest przepisywany na niepokoj i lekkie depresje nie pisalem o prozacu. Efedryna i depresja to dobry pomysl moze zrob mi przysluge i poczytaj o metodach leczenia depresji a latach 50tych amfetaminami i ich pochodnymi i potem tutaj wroc. Gochana w to nie mieszaj bo on [...]

Hej chlopaki! Podoba mi sie ten pomysl z tym treningiem. Dzis chce isc na silke by sprwadzic swoje maksy Obawiam sie jednak,ze jesli wybadam maksy dla 15. to nie bede mial juz tyle sily by dokladnie zobaczyc ile dam na maksy dla 10 i 5. Jak to rozwiazac! Naczytalem sie na temat tego treningu juz bardzo duzo. Pokazujecie wiele przykladow cwiczen. [...]

jak dla mnie to ty jestes jeszcze troche zamlody jak na cwiczenie na silowni mozesz miec problem z wzrostem ale jak tak bardzo chcesz to przez 6 tyg zrob trening ATC a nastepnie pomysl o treningu na mase

ja nie wiem czy to dobry pomysl - gosciu nie ma doswiadczenia jeszcze chyba nawet w zwyklym wyciskaniu a malpi chwyt to raczej dla profewsjonalistow jakby tak sie zlapal za 50 kg ktorego normalnie nie moze podniesc troche nim targnie bo bedzie sie caly trzasl z wysilku i sztanga poleci mu na klate - uwazam ze to zbyt niebezpieczne ...

czesc jogg... niezly pomysl...;)

hmm... dzieki damix za zangazowanie. ale jedna sprawa. ja taki troche nie kumaty jeszcze jestem w tym, chemii nigdy nie lubilem. bejbusia is the most pretty girl:) co to jest saa i ph? Drugie pytanko. Wpadlem na genialny pomysl by brac l-kreatyne i doloncz do tego bialko czyste. warto wogole? pozdrawiam

Pozwolisz by twoja kobieta/znajoma etc zjadla cos co rozpisze ci 'ktos' na odleglosc? wspolczucia... juz pomijam sam pomysl... anyway jest na sfd osoba ktora sie na tym zna, nie pytaj mnie kto, moze ktos inny ci powie.

ale sciema ttaki gryf mozesz kupic taniej w hipermarkecie - ok 80zł lepiej jednak kupic gryf dłuzszy 180 cm - jest wiecej miejsca na obciazenie (przydaje sie zwlaszcza jak masz duzo malych krążków) poza tym mozesz stosowac szerszy uchwyt (jak masz dlugie rece lepiej wiec kupic gryf dluzszy i drugi - łamany - co do obciązeń musisz miec duzo [...]

Ale pomyśl jak mu pobierają krew jakiego ona jest koloru Ja stawiam na zielony....w jakieś białe kropki

Zawsze tak bardzo przestrzegasz przed obciążaniem nerek dużymi dawkami kreatyny a teraz piszesz ze mozna bez przerwy 2 lata jechać no dobra ale zostawmy tą kwestię mówisz że 2 lata można ciągnąć bez szkód dla zdrowia, zapewne wziąłeś to z amerykańskich badań - OK może i prawda że będzie to bezpieczne dla zdrowa ale nasuwa się jedno podstawowe [...]

Trening na tzw. masę i treningi biegowe razem to nie jest dobry pomysł. musisz się dobrze zastanowić co ci jest teraz potrzebne. Trening kulturystyczny na zwiększenie masy mięśniowej opiera się na zupełnie innych zasadach niż trening wytrzymałościowy i szybkościowy w bieganiu. Jeżeli zalezy ci na masie i np. na dobrych wynikach w sprincie to jako [...]

ok - choc proponuje wznosy noog ew. sztangielke miedzy stopy - same spiecai - niedobry pomysl - nie rozwijasz calego brzucha - jeszce skosy

[...] czyli to samo co Ty teraz zmienilem program na standardowe 5 serii i powtorenia:12,10,8,6,4 musze przyznac ze widac tego efekty i plecy wzmocnily sie wydatnie, juz nie ciagne z prostych nog pomysl, ze wg starego treningu martwy przedstawial sie nastepujaco: 2 serie po 10x ciezarem 80 kg a potem nakladalem 170 kg i ciagnalem 2-3x w 2 seriach)

"W KK nie wolna rekami na glowe - i to chyba nie znaczy ze nikt nie potrafi" JAK NIE TRENUJESZ -TO MASZ ZŁE ODRUCHY. I może i umiesz. ale nawet nie w połowie tak dobrze jak na kicku, thaiu czy boksie. Proste. To samo. NA TKD masz lowkicki i parter? ILE % czasowo? 10-20% treningu? To pomyśl co będzie, jeśli ja mam 95% treningu lowkicki, [...]

Krasiu calkiem niezly pomysl .Mnie wyciskanie jakos nie satysfakcjonuje.Cwiczac od stycznia wyciskalem ze 4 razy najwiecej 74kg.

No z tym obracaniem sie nogi-tam gdzie glowa i odwrotnie to calkiem niezly pomysl!! Sa specjalne kremy do solarium - zasadniczo dzieli sie je na 3 podtypy ktore bardziej lub mniej przyspieszaja opalanie. Do twarzy dobrze jest kupic osobny. Ja w sumie stostuje tylko do twarzy bo ogolnie sie dobrze opalam, a wiadomo - RYJ najwazniejszy!! :) 6 minut [...]

u mnie ten system brzuszków doskonale się sprawdza! polecam ! nawet Arnold w której ze swoich wypowiedzi podawał ze rozpoczyna sesje treningowe od 5 minut na krzesełku rzymskim, a napoje gazmowane sa dobre tylko do tego jak ktos chce sobie powiekszyc pojemnośc płuć przed badaniem na spirometrze:) - sprawdzony pomysł :) i działa:)

Witam wszystkich.Mam taki pomysl zeby zawalic sobie w zime ome ale innym sposobem 1 omka 250 e2d 2-7 omka 125 e2d tak zeby wykorzystac wszystkie 4 estry.Pytanie jak do tego dorzucic mete.I czy to wogule dobry pomysl...