Odzywka 2 w 1? Jaka wziasc.

Witam! Stosuje diete redukcyjna ale nie osiagam wymarzonych efektow. Chce do tego dolonczyc odzywke 2 w 1 (na przyrost miesni i na zgubienie brzuszka). Wyczytalem ze dla ludzi z brzuszkiem jak ja trzeba wziasc odzywke typu BULK (50% weglowodanow, 50% bialka). Problem tkwi w tym ze nie mam pojecia jakie marki sa? Czy moglibyscie rzucic jakies nazwy takich odzywek, ile kosztuja itp...? i drugie pytanko jak to wplynie na diete? Czy sie ja lyka zamiast jednego posilku???

Pozdrawiam,
symetrix.

P.S. jesli temat sie juz pojawil to przepraszam ale mam dial-up'a i nie mam kasy sprawdzac wszystkich postow ze wzgledu na $$$ rzecz prosta.

majma ja patrzyłem w sklepie sfd bo to pewne źródło i wiem co dostane w środku, a co do profi whey to nie rozumiem , ma połowe białka więc wytłumacz mi dlaczego "jakiś " gainer jest lepszy od tego? może darj sobie z własnymi uprzedzeniami bo te mnie nie interesują, wiesz teksty typu -olimp to nie bo... zaczyna sie na o hehe wiesz o co mi chodzi, coś ze składem jest nie tak? nie brałem tego nigdy i chętnie się dowiem.Dla mnie i tak lepiej jest kupić 8 kg profi niż 3,5 mlo chyba ze bede spał na kasie kiedys to zmienie zdanie

https://www.sfd.pl/search.asp

dieta wysokobiałowa
aeroby(biegi,rower,skakanka)
nie da sie budowac masy przy jednoczesnej redukcji.no chyba za saa....

kup białko
jesli chcesz jakis spalacz to np.fat burner
duzo tego tłuszczu?

hmm dziwne bo ja czytalem ze sa takie rzeczy i ze podobno nawet dzialaja. a te fat burnery dzialaja wogole? tyle ich jest ale jakos watpie w ich dzialanie z tego co ludzie mi opowiadali. a takie czyste bialko to jak czesto sie bierze i kiedy?

hmm no tego tluszczu troche jest. przy 177 83-84 kg w brzuchu mam jakies 90-91cm... czyli no chyba nie jest to strasznie ale okraglutki jest :) a takie laczenie fat burnera z bialkiem dobre jest? kiedy brac jedno a kiedy drugie?

są zeczy kótra jednoczesnie pomagają budowac mase i robic rzezbe - saa i ph

damixxx nie tylko

przykladowo efedryny kofeiny aspiryny nie zaliczysz do jednego ani drugiego a pomagaja spalac tluszcz, a miesnie moga rosnac ... , ale do dopingu juz predzej moznaby to sklasyfikowac gdyz suplementacja efedryna jest zabroniona w wielu krajach.

ale eca tez jest zabronione(chyba)

dlatego ze ma w składzie efke

aspiryna i kofeina nawet bez recepty

no własnie.ale ten jeden składnik jst bardzo wazny

pozdro

hmm... dzieki damix za zangazowanie. ale jedna sprawa. ja taki troche nie kumaty jeszcze jestem w tym, chemii nigdy nie lubilem. bejbusia is the most pretty girl:) co to jest saa i ph? Drugie pytanko. Wpadlem na genialny pomysl by brac l-kreatyne i doloncz do tego bialko czyste. warto wogole? pozdrawiam

50/50 polecam BIO X MLO