pomysl

spox panowie na sobote-niedziele wam to wrzuce z dobrego serca, ale napisane moimi słowami niestety :{ wpadłem dzisiaj na pomysł aby przepisać całą książke ( najważniejsze informacje) - chwile pisalem o tej masie juz jak chcecie to prosze - narazie tylko tyle napisalem :} Rozdział - Trening A) Siła a masa trenujących możemy podzielić na ludzi [...]

Lepiej odpuść, skoncz to 8 tygodniowe leczeni i wtedy pomyśl o cyklu.

Pamiętaj, że martwy ciąg to w zasadzie rodzaj przysiadu i ciężko będzie robić przysiady dzień po treningu góry, w którym znajdował się martwy ciąg. I odwrotnie: przysiady dzień po martwym ciągu to również nie jest dobry pomysł. W takim układzie dałbym trening góry nie 3 a dwa razy w tygodniu np. w poniedziałek i w piątek, a nogi np. w środę. I [...]

na smith'cie lecę tylko ze wspięciami (łydki), ale już za chwilę wyrzucam je z treningu zasialiście we mnie nutę niepewności w poprawność techniczną moich przysiadów, dlatego spróbuję na przyszłe przysiady wziąć ze sobą aparat foto i nagrać filmik żeby sprawdzić co i jak (komórkę mam za słabą żeby nagrywać filmy), przysiady będę robił w [...]

Aha i gainerka kupiłem dlatego żeby mi jakoś uzupełnił tą diete myślę że to dobry pomyśl.

Mali, z tym jabłkiem to świetny pomysł - dzisiaj zrobiłam i rzeczywiście dużo łatwiej strawne. Martucca, Saida czyli dla własnego dobra warto przejść się do ortopedy? I czy dobrze teraz kombinuję, że w związku z tą nogą czasem w następny dzień po ćwiczeniach cholernie bolą mnie z lewej strony plecy na wysokości części krzyżowej kręgosłupa (chociaż [...]

Nogi po plecach odpadają. Przedramię dzień przed ramionami to też słaby pomysł. Skoro "fajnie weszło" to znaczy że się opyerdalasz, bo po porządnym treningu grzbietu prostowniki muszą odpocząć nawet gdy nie robisz mc.

Bloonder dzięki za zaproszenie fajny pomysł ,interesuję sie Naszą kopaną ale... Dlaczego jako organizator zastrzegłeś sobie prawo wyboru jako pierwszy składu do tej zabawy? Jeśli traktujesz to jak zabawe to powinieneś tak jak inni brać udział w losowaniu,wtedy będzie to układ sprawiedliwy. Ale to tylko moje zdanie nie musisz się z nim zgadzać %-)

Witam Wszystkich. Potrzebuje drobnej pomocy/rady kogoś doświadczonego. A więc... Przez rok czasu schudłem 47kg (przed schudnięciem ważyłem 125kg), aktualnie ważę 78kg i mój wzrost to 185cm. Na siłowni ćwiczę ok.6 miesięcy. Moim skromnym zdaniem sądzę, że są już widoczne jakieś efekty. Chciałbym spalić tkankę tłuszczową i zamienić ją na mięśnie, [...]

praktyczne podales 3 rozne produkty. najpierw dokladnie poczytaj czym sa i pomysl czego ci trzeba, a przede wszystkim czego oczekujesz od produktu ktory spozyjesz przed treningiwm?

regulamin wersja 1.2 juz jutro mowie ze chyba bo powiedziales ze niezly pomysl ;-)

opis ćwiczeń : wyszukiwarka youtube.com atlas ćwiczeń drążęk: sklep spoortowy internetowy sklep/serwis szare komórki = pomysł samemu coś wszystkiego za ciebie nie zrobię chłopaku:)

Co do masteronu , działanie podobne ma do trenu ale jest mniej toksyczny i dlatego wikszośc go stosuje aby zminimalizowac delikatnie działanie i wrócić do normy. Kończenie trenem to chybiony pomysł.

miec bron palna musisz Kolego miec pozwolenie.Pomysl gdyby kazdy miał dostep do broni palnej to było by istne GTA na miescie. Owszem zmieni sie ale dotyczy to pracowników obietku czyli Dozór obiektu , TESCO ITD. JEzeli chodzi o patrol interwencyjny lub konwojent wciz bedzie obowiazywal egzami panstwowy. Przymus posiadania srodków przymusu [...]

http://images.sklepy24.pl/64447193/15508/medium/buty-do-biegania-damskie-nike-dual-fusion-st-2.jpg spójrz na poprawne buty do biegania, i pomyśl czemu Cię boli ;) Moim skromnym zdaniem jedyna przyczyna to złe buty. Jeśli nawet nie to, że tamte są źle zbudowane to może musisz mieć specjalne wkładki ortopedyczne ale to już u lekarza sportowego

[...] ~8 tyg plus mala dawka 1 srodka (tesc czy meta np) i potem robienie w miare czystej masy i na wiosne/lato wycinka. Innego wyjscia nie ma. Clen, t3, yoha--> o tych srodkach pomysl do tej malej dawki 1 srodka na redukcji. Plus duza ilosc bcaa/gluty/tauryny i min. 3g bialka na redu. Albo rob z siebie swinie, potem na redu zostanie z ciebie cien [...]

[...] ~8 tyg plus mala dawka 1 srodka (tesc czy meta np) i potem robienie w miare czystej masy i na wiosne/lato wycinka. Innego wyjscia nie ma. Clen, t3, yoha--> o tych srodkach pomysl do tej malej dawki 1 srodka na redukcji. Plus duza ilosc bcaa/gluty/tauryny i min. 3g bialka na redu. Albo rob z siebie swinie, potem na redu zostanie z ciebie cien [...]

Bloonder dzięki za zaproszenie fajny pomysł ,interesuję sie Naszą kopaną ale... Dlaczego jako organizator zastrzegłeś sobie prawo wyboru jako pierwszy składu do tej zabawy? Jeśli traktujesz to jak zabawe to powinieneś tak jak inni brać udział w losowaniu,wtedy będzie to układ sprawiedliwy.

ok to dzięki za pomoc ale jak byś mógł pomyśl nad jakimś dobrym i tanim białkiem dla mnie wielki sog dla Ciebie.

[...] sie wstydzil, to w 6 tyg. dorzucil tluszczu i wody i wstawil fotke, na ktorej oczywiscie jest zalana tragedia. I jeszcze z tego poziomu bf chce masowac ze slinem. Genialny pomysl:):):) Tak jak juz inni zasugerowali - tutaj najpierw trzeba zejsc z bfem, zeby nie trzeba bylo z przodu sciskac bebzona do fotki plecow;), i dopiero zaczac mase. I [...]