pompują

Witam, chciałbym sie was zapytac czy są takie odżywki które pompują w trakcie stosowania (nie chodzi mi o trening) , słyszałem że po treningówki mają tak że w trakcie stosowania np łapa jest większa o te 0,5cm lub 1cm . Teraz przy cyklu kratyny mono odczuwam takie lekkie wrażenie. Jeżeli znacie jakies takie odżywki prosiłbym o odpowiedź. Z góry [...]

Mam 29lat waga 75kg 172cm. Ćwiczylem 5 moze 6lat ostatnio wrocilem na silownie z dosyc duza motywacja do treningow i diety ,ale niestety moje miesnie nie pompuja sie tak jakbym tego chcial Co moglibyscie polecic na mega pompe w trakcie jak i po treningu zeby czuc miesien 24h na dobe. Chcialbym cos naprawde mocnego dlatego trafilem do was bo [...]

Jak w temacie, jakie przedtreningówki Waszym zdaniem najlepiej pompują podczas treningu? Na mnie najlepiej działał Nitrobolon II jeśli chodzi o pompę, ale ten stary, przed zmianą składu kilka lat temu. Od tego czasu nie mogę natknąć się na żaden preparat który działałby równie dobrze, dlatego proszę o opinię. (brałem najróżniejsze - high kick, [...]

Witam Mam pytanię. Ile mniej więcej powtózeń robią osoby na selekcji ?? Np. Wieczorem przed snem gdy pompują to ile powótrzeń ?? Bo jestem ciekawy czy jestem w stanie tyle zrobić co oni

Witam, kiedy ćwiczę biceps i czuję że mięśnie są tak "napompowane" czy nawet nie wiem jak to ująć że za chwilę wybuchną (:D) (najbardziej się pompują ze sztangą łamaną na stojąco) to rozciągam je dosłownie 5 sekund aby trochę z nich 'zeszło' przed następną serią i zawsze to pomaga. Ale teraz się zastanawiam czy to jest w ogóle dobre? Zmieniony [...]

Witam. Cwicze juz 1 rok / pol roku dzien w dzien i widac juz zmiany i teraz tak nie chce brac zadnych sterydów ktore mnie na pompuja tylko chce nabrac troche masy duzo sily i wyzezbic cialo. Pare osob powiedzialo mi ze dobrze by bylo brac kreatyne + bialko. I teraz mam pytanie: Pare osob mi mowilo ze jak sie bierze rozne suplementy i cwiczy dajmy [...]

[...] Od 2 lat trenuje Street Workout i zastanawia mnie jedna kwestia....Chodzi o pompowanie się żył kiedy nie uprawiam aktualnie żadnej aktywnosci np.siedzę przy komputerze i nagle moje żyły pompują sie jak przy treningu :D Nie to żebym panikował, ale czy ktos byłby w stanie wytlumaczyć mi na jakiej zasadzie działa mechanizm ,,pompowania się" żył? :

Witam mam pytanie ponieważ martwię się o siebie i ostatnio zauważyłem że przy napięciu brzucha mięśnie ledźwiowe się pompuja są wzdęte i gdy naciskam jest tam jakby powietrze!! Nwm czy to normalne ćwiczę 3 tygodnie i mam 14 lat ;) /SFD/Images/2015/10/23/36b8c430d2c1460d88d871a555d211cc.jpg Zmieniony przez - Mati1243 w dniu 2015-10-23 19:26:36

Jak w temacie, szukam alternatyw na suplementy pompujące (około-treningowo) oraz takie które "pompują mięśnie całodobowo". *Stosowałem Nitrobolon II, spoko pierwsze 2 tygodnie ale potem mimo zwiększenia dawki bez szału *Stosowałem beta alanine + cm3 - pierwszy cykl spoko, każdy kolejny raczej mizerne efekty (mimo zwiekszania dawek) Szukam [...]

Witam. Zacznę od tego że jestem zielony w bieganiu. Niedawno rozpocząłem przygodę z bieganiem. Problem mój jest taki ze po przebiegnięciu nawet nie 1 km moje golenia/mięśnie dookoła goleń tak mi sie pompuja ze prawie nie potrafie dalej biegnac.Natomiast z łydkami sie tak nie dzieje. Czego to moze być powód ? Obówie,rozgrzewka,technika biegania? [...]

Chodzę na siłownię od 8 miesięcy. Mam 16 lat, ważę 66 kg. Od 3 miesięcy bicepsy nie rosną mi wcale. Nawet nie pompują się podczas treningu. Obwód przed i po treningu jest taki sam. Mam chyba stagnację. Jakie ćwiczenia pomogą mi z tego wyjść? Mam jeszcze jeden problem. Jakie ćwiczenia należy wykonywać, aby wyrzeźbić sobie środek klatki piersiowej, [...]

Bolą mnie piszczele podczas biegania na bieżni/normalnie szkoda bo to moja ulubiona forma aero lecz po 5 minutach tak bolą ze masakra tak jakby miesnie przy kosci piszczlowej sie pompuja i czuje jak by miazdzyly kosc i musze odpoczac zeby przeszlo i kontynuowac to nie ma sensu.. mimo to biegac i uodparniac sie czy zmienic forme aero ?

Siema mam taki problem że podczas podciagania głównie czuje jak pracują mi ręce a nie plecy. Kompletnie nie czuje w plecach jakbym przed chwilą je jechał a za to pompuja mi się ręce i ciągną bicepsy. Taki sam problem mam podczas dociągania na wyciągu za głowę, czuje jak pracują mi ręce a nie czuje pleców. Jaki błąd mogę popełniać?

[...] cały czas przysiady i takie tam ćwiczenia na nogi i jest zaawansowany, ma dobre wyniki siłowe i wgl, to czy jeśli zacznie np jeździć na rowerze to rozbuduje dodatkowo jakaś tkankę mięśniową będąc początkującym w jeździe na rowerze i np po kilku km już pompują się mięśnie nóg, czy tylko w takim wypadku będzie zwiększał wytrzymałość mięśniową.

witam, na każdym cyklu, czy to meta, czy iniekcje, strasznie pompują mi się mięśnie piszczelowe (nie wiem czy to poprawna ich nazwa)(nad stawem skokowym, od strony frontalnej). po 2 min na bieżni mam taką pompe na piszczelach, że ból uniemożliwia mi kontynuowanie biegania/chodzenia. czy jest jakiś lek, żeby to zlikwidować? to jest od bomby, [...]

Mam małe pytanko!ile powinienem odpoczywać między seriami na mase?Ilośćpowtorzen w sreiach utrzymuje w przedziale 5-10.Jak odpoczywam 1min to wtedy mięśnie b.mocno sie pompuja,ale podnosze male ciezary,natomiast jak odpoczywam 2 min to podnosze duze ciezary,ale miesnie nie dostaja duzej pompy.Co lepsze dla masy?Z góry Bardzo Dziekuje za [...]

tak jak w temacie. wiadomo walimy w barki się ładnie pompują strasznie bym chciał mieć duże uda wiem, że to trening głownie ale jak wbije w udo to będzie większe dobra nie pisze już nic ale powaga bez śmiania się

Witam. Mam problem z cwiczeniami na barki. Co bym nie wykonywal , czy to wyciskania czy wznosy boczne zawsze bardziej pompuja mi sie kaptury niz same barki. Po treningu nie czuje zeby barki byly w ogole zmeczone. Natomiast podczas wykonywania cwiczenia czuje kaptury zamiast samych barkow. Prosze o rady, co robie zle i mozliwe wytlumaczenie [...]

Witam Mam pytanie odnosnie bolu lydek.Po przejsciu pol kilometra pompuja sie tak ze nie moge isc normalnie masakra.Mozna to przypisac obrzekowi sterydowemu lub retecji wody.Zawsze mam tak po tesciu, macie jakies sposoby na zniwelowanie tego tematu.Laduje hydrominium na pozbycie sie wody, kobiety to biora przy hormonoterapi moze cos pomoze.

Witam, Jakie ćwiczenia na te partie polecacie najbardziej? Robię same pompki, czy to na dwóch krzesełkach, czy normalne, ale mięśnie nie pompują, a jedynie robią się płaskie i szersze, a nie grubsze. Ćwiczę pompki codziennie i naraz robię z 90.