pompują

Hubert - w poniedziałek/środę spróbuje coś skleić przysiad, wl, i może coś do tego . Przedramiona okropnie się pompują, tak jak kaptury, pod koniec treningu mam ograniczony ruch nawet , Bic lekko się pompuje, ale tric bardziej chyba

nie moge za bardzo uzyskać pompy w klacie po normalnym treningu ze sztanga i sztangielkami, a technike mam raczej dobra wiec nie wiem co by moglo byc powodem. Jednak starczy mi tylko 20 pompek i juz czuć jak się mięśnie pompuja. Jaka moze byc tego przyczyna?

[...] tak jak powinien jednak sądze że chociażby uwidocznienie kabelków w czasie treningu powinno byćwiększe , biorąc pod uwage że sie nei op*****lam a 30 sekundowe przerwy pompują nieźle ... wiec jak p0ompy nei miałem na treningach tak po 2 porcjach w ciągu dnia , dalej nie mam. jedną porcje zjem chyba jutro przed tajskim. tyle ode mnie. [...]

kurva ostatnio ja w******lam jak potłuczony to mi sie klata i barki lepiej pompują niż po 2porcjach nitro shotguna przed tr. to normalne greg ze jak jesteś nawęglony jakk wóz drabiniasty to tak sie pompuje?

O wiele za duzo cwiczen! To jest ogolna uwaga do WSZYSTKICH planow HST, ktore przewinely sie ostatnio przez forum. Wyglada na to, ze "przesiadkowicze" z treningu tradycyjnego na HST nie sa w stanie "przeskoczyc samych siebie" i "pompuja stare wino do nowych beczek" Proponuje nastepujacy minmalny plan, ktorym w cyklu [...]

no avek już lepszy %-) Te zdj ze studniówki to za szybko zrobione, bo dopiero zaczynałeś się napinac };-) W wl dobry ciężar. Te wysokie powt. pewnie pompują ładnie. Chyba już trochę czasu na nich lecisz, nie ?

bo podchwyt prawidłowo wykonany angażuje nieco inaczej mięśnie, a dolne rejony gdy się pompują to bardziej dają o tym znać, niż środek pleców

[...] same albo niewiele większe niż na poprzednim treningu nóg ale komfort psychiczny i i fizyczny o wiele większy :-) Z ćwiczenia na ćwiczenie czułam dosłownie jak mięśnie się pompują :-) Łydki potraktowałam delikatnie, bo prawa łydka nadal pobolewa po nocnym skurczu, który mnie złapał w środę. Ładowanie chyba przebiegło prawidłowo. Waga 300g [...]

ownage, nie swiruj, nie bedziesz sam. ostatnio bylem w king crossie to juz sie łepki pompuja co drugi na pelnej retencji i morda jak ksiezyc w pełni

[...] przełamię już niedługo, kwestia czasu :-) Dziś 15A PRZYSIAD WIOSŁO WL PUSH PRESS SKŁADANKA NA ŁAPY: ŚCIĄGANIE DRĄŻKA GÓRNEGO + UNOSZENIE RAMION ZE SZTANGĄ ŁAMANĄ W OPADZIE TUŁOWIA 2sx12powt Trening ok. Na 15kach strasznie pompują mi się prostowniki grzbietu podczas robienia przysiadów, co sprawia lekki dyskomfort przy późniejszym robieniu wiosła.

Czystej nie brałem, bo ponoć działanie zupełnie inne, niż w gotowych pre workoutach. Możliwe, że niektóre substancje pompują geranium.

[...] 5. Drążek podchwytem (powtórzenia negatywne/ekscentryczne - 4 sek opuszczania): - 7 - 7 - 7 (Po zachętach Cokty Spróbowałem tych negatywów. Odczucia? Dają popalić, ale nie pompują jak np. modlitewnik. Tym niemniej dobre urozmaicenie. Myślę, że musiałbym zrobić więcej powt. w serii lub serię więcej, ew. dowiesić kg. Jedna ważna uwaga - cholernie [...]

Update ze wczoraj.... Trening: Sobota dzień 2 z 52 klata + plecy : klatka: - wyciskanie na płaskiej - 12/10/8/6 "w kg" 60/70/75/80 - wyciskanie hantli na skosie - 8/10/12 "w lb" 35/40/40 - rozpiętki na płaskiej (maszynie) - 10/10/10 "w lb" 35/35/35 plecy: - sciaganie drążka do klatki - 12/10/8/6 [...]

[...] dodatkowy siad. Ogólnie głęboko to siadam. 2. Wyciskanie głową w górę - 8x65kg, 5+1,5+1,4+0x65kg Nie czuję mocy w wyciskaniach na skosach. Jak dla mnie ćwiczenia te pięknie pompują, ale ciężarów na nich nie będzie. Ostatnia seria to porażka i już nawet nie chciałem robić oszukanych 3. Podciąganie sztangi w opadzie do brzucha - 8x80kg, 6,6,6x90kg [...]

No właśnie oni pompują nie wyciskają }:-(((

[...] treningiem, uwielbiam ten czas po redukcji na lekkim roztrenowaniu,ćwiczę to na co akurat mam ochotę, wybieram swoje ulubione ćwiczenia a mięśnie po tak długiej redukcji pompują się niesamowicie. Sześciopak cały czas widoczny, za dwa tygodnie lecę na zasłużony urlop więc trzeba trzymać fason Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-04-26 23:43:27

Rzadko tu zaglądam ale widzę że poziom tej edycji bardzo wysoki, wszyscy pompują i nikt się nie opyerdala. Dawno mojej fotki nie było, aktualnie po 3 miesiącach wycinki. Jak się podładuje i ogole giry to też coś wrzuce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14d1d9053a954c5dab7116ae164414c2.jpg

wszyscy dzisiaj klate pompuja spadam zaraz na chate bo w szkole jestem

Cześć 3 konkrety: 1) brałeś już te NO-CRE3 bo chyba miałeś kiedyś (jak coś pomyliłem to sorry) 2) NO boostery pompują, ale jak się je odstawi już to wszystko spadnie?(zakładając, że dieta będzie ta sama, a suple normlane już kreatynka mono, bcaa, whey 3) trenuję sporty wlaki czy NO-CRE3, NO-XS Whey MRM jest dla mnie dobre? czy może normalny mono [...]

[...] pełno zbędnych składników dla kulturysty. Tyle, że działają na podświadomość stosujacych, że coś się dzieje.. zamiast popmować głównie krew do tkanek mięśni to niepotrzebnie pompują ją przede wszystkim do stref podskórnych, co powoduje uczucie mrowienia przy samym wierzchu ciała. Mrowienie jest spowodowane działaniem beta-alaniny, a nie [...]