pompują

Przy tym ćwiczeniu http://www.youtube.com/watch?v=LT5X6KItrqo bardzo pompują mi się tricepsy,a nie taki jest jego cel. Co mogę robić źle ? jeśli to ma być ćwiczenie grzbietowe to technika leży i kwiczy w takim wykonaniu nie dziwię się że triceps pada bo zrobiłeś z ćwiczenia świetnego na najszersze ćwiczenie typowo tricepsowe

No nie nastawiaj się zbytnio, moja odpowiedź była lekko ironiczna :) Piana jedzie takie ilości soku, że może go takie cuda pompują, ale na sucho śmiem wątpić w efekty.

[...] 35 metrów kwadratowych każda wykonane są z kopolimeru etylenu i tetrafluoroetylenu, a każda z nich ma nieco inny kształt. Wielkie wentylatory umieszczone pod stadionem pompują odpowiednią ilość powietrza do poduszek. Jeżeli wentylator ulegnie awarii i w rezultacie obniżenia temperatury w poduszce skropli się woda, w najniższym jej punkcie [...]

Trening nr 7 - BARKI + TRICEPS. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t703065-s84.html#post4 Wyciskanie sztangielek siedząc - rampa 8: 8x 12 8x 16 8x 20 8x 24 8x 26 (poprzednio 24x8) Unoszenie bokiem jednorącz z linką wyciągu dolnego - rampa 8: 8x 20 8x 20 8x 30 8x 30 8x 30 (poprzednio 4x20+1x30) SS 1a: Podciąganie sztangi w opadzie - rampa [...]

Dzisiaj (04.08.2007) byl trening A i przyznam ze to byl najgorszy trening jaki do tej pory byl.. 1. musielismy zaczac od 8 rano bo kolega idzie na wesele 2. zaczelismy jednak od 9:15 :)))) 3. musialem przerwac w polowie cwiczenia na 15min bo przyjechal pan odebrac zdjecia z wesela i oczywiscie zaplacic :D co moge powiedziec z rana juz nigdy nie [...]

[...] Klatka - 123 / 124,5 / 125,5 Biceps - 41 / 41,5 / 41,5 Pas - 80 / 81,5 / 81,5 Udo - 54 / 58,5 / 58 Łydka - 38,5 / 40 / 41 Forma nadal dobra. Na a każdym treningu mięśnie pompują się na maxa. Od jutra dodam odrobinę tłuszczu 1,5 łyżki do posiłku. Na razie suplementacja bez zmian. Działanie Creasteronu pozytywne. Są chęci do treningu. Brak kasy [...]

Rozumiem, te z 1 strony na pompie, plecy też, dowiedziałem się, że mi się pompują plecy Myślałem, że nie, a jednak i to mocno. Tu było pytanie, ale przeczytałem : http://www.sfd.pl/METODA_15%2D10%2D5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html i już nieaktualne, norrmalnie zaczynam rozumieć Twoje arty Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-10-28 [...]

wiesz, hantlem 5kg też jestem w stanie spompować bicepsy, ale prawdziwie rosną od sztangielki 40kg, a nie tylko się pompują. Także trzeba umieć to rozróżnić

Piatek: Dol grzbietu + dwojki + bicepsy + przedramie - MCNPN 3x8 110kg/regres 12x 100kg/regres 16x 90kg - Uginanie jednonoz 3x15 15kg - Żuraw 3x10 CC - Przeciąganie hantla 3x20 26,5kg - Uginanie ramion ze sztangą stojac 3x10 22,5kg - Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacja2x8 11,5kg/12x9kg - SS:Uginanie nadgarstków stojąc nachwyt + uginanie [...]

Jak Ci się "pompują" barki na skosie, to chowaj je mocniej pod piersiowe, bo to nie jest ćwiczenie na naramienne.

1. co jest ważniejsze siłownia czy dziewczyna?? zdecydowanie silownia, gdyby dziewczyna kazala mi wybierac wybral bym silownie 2.jak się czujesz kiedy nie możesz pójść na wcześniej zaplanowany trening?? wkurzony i brakuje mi go 3. Wśród rzeczy ważnych na którym miejscu jest siłownia?? na pierwszym 4. Wyobrażasz sobie życie bez siłowni?? nie [...]

pompuja nam cipao blachowicza i jeszcze paru innych ciekawe czy to sie kiedys skonczy i zawalcza z jakimis naprawde solidnymi zawodnikami, soko jest z rocznika 83 a wyglada jak by mial z 45 lat. nie wiem co sie z nim stalo w tej walce bo w pierwszej skopal janka jak dzieciaka z piaskownicy

zaje... cwiczenie,jesli masz mocny chwyt i sile w podciaganiu to na pewno :) Ale to jak dlonie bola jak sie zejdzie,jak pompuja sie plecy,przedramiona poezja

Miesnie sa trojwymiarowe to wie kazdy i przy odpowiednim stazu nalezy tak sprawe rozpatrywac, jednakze po co komus uginanie o kolano przy obwodzie 28cm?? LUB po co komus wyprosty z innym ulozeniem stop przy udzie 50cm?? LUB po co komus rozpietki przy niemoznosci wykonania choc 1 pompki na poreczach? Nie ma w tym logiki ani sensu. Scorpion tumanie [...]

No własnie, musimy szybciej tę sprawę załatwić.Seewy juz ma to czemu reszta typowań nie? Odnosnie polecania, ja też nie dam się przekabacić, bo po co.. Teraz mam zapewnione wspomaganie przez Olimpa, testuje i szczerze moge powiedzieć co i jak. I jestem zadowolony,dziala dobrze, złapalem już 2kilogramy co u mnie oznacza rok pakowania..Cell pumpa [...]

Ok, z tym obciazeniem juz rozumiem. Jesli chodzi o uginania twierdzisz ze np. 3 x 15 byloby lepiej? Tylko nie lepiej raz w tyg.? Bo przy klasycznym martwym tez w jakims stopniu dwuglowe pracuja, no i ja mam jeszcze basen w srody i piatki ale tylko po 30 min, a jak wiadomo przy plywaniu dwuglowe tez sie mecza (dlatego bede trenowal wt-czw-sob) przy [...]

[...] odróżniał się od reszty zawodników. Więcej było też w tym zwyczajnej pasji, bo i pieniądze też były dużo mniejsze. Przyjemniej mi się patrzy na tamte sylwetki zrobione na zwykłej metce i teściu z włożoną ogromną pracą i zawziętością, niż na dzisiejszych tuczników wyhodowanych przez laboratoria, które pompują w nich litrami te wszystkie cuda...

skoro tak to jak wyżej. ale co jak co poręcze najlepiej pompują trica, przynajmniej dla mnie

Cien ja łydek nie muszę trenować mi przy zwykłym chodzeniu masakrycznie się pompują %-) nie mówiąc o biegu :)) btw. orientuje się ktoś może czy gdzieś są organizowane jakieś zawody w trójboju siłowym ?

Burpees są tragiczne, nieźle pompują. Strasznie męczą ale warto robić ^^ Z każdym dniem będzie lepiej. :D