pompują

Przedramie trenuj na końcu teningu ja je dorzucam na koniec barków i pompują sie prawidłowo

nie mogą a podnoszą tak samo jak i przyśpieszają puls przecież to są pobudzace , stymulanty itp substancje które pompuja mieśnie krwią i powoduja "wychodzenie" zył to jak maja nie podnosic cisniesnia? jednak nie jest to dlugotrwaly efekt

Potreningowe cardio robie na maksymalnym tetnie aerobowym, czyli u mnie 140 bpm (75% HRmax). Po prostu moj organizm jest przyzwyczajony do dlugich wysilkow tlenowych (biegam regularnie polmaratony) i nie robi na nim wrazenia kilkadziesiat minut biezni czy rowerka. Co do priorytetu na czworoboczne i uwagi nt MC, to faktycznie przekonales mnie - [...]

[...] plusy i dopracowanie produktu - a wbrew temu co napisał Litwin i tak każda firma raz na jakiś czas zmienia recepturę - mogłoby spowodować i obniżenie ceny (skoro ją tak pompują aromaty) i lepszą jakość, a co za tym idzie i sprzedaż. Carbo należy do "standard line". Może dla linii beast zrobić carbo "kulturystyczne"? [...]

[...] tlenku azotu (NO) w Twoim organizmie. Związek ten powoduje relaksację (rozluźnienie) śródbłonka naczyń krwionośnych, zwiększając ich przekrój poprzeczny. Mięśnie lepiej pompują się krwią, a Twoje naczynia powierzchowne nabierają zdecydowanego i pełnego wyglądu. Oprócz efektów wizualnych NO-XS™, to również korzyści związane z [...]

to tak wznosy robie lekko na ugietych, minimalnie ugietych, czasem robie na mocniej ugietych to zalezy jak kto czuje miesnie. Dobze robic jest raz tak raz tak albo cyklicznie. Zabie spiecia sa b.dobrym cwiczeniem na dolne partie, swietnie pompuja i bardzo wyczerpujace tylko trzeba je dobrze robic.

-ilość porcji 4%-) - pompa 10/10 - pobudzenie 9/10 - skupienie 7/10 - smak 6/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 8/10 no 4 porcje pompuja juz konkretnie, troche rozkojarzony bylem na silowni, milion mysli, ale obecnie mam taki okres w zyciu, ze i bez tego mam okolo 700 000 mysli%-), no to po produkcie doszlo 300 tys%-) ogolnie bardzo [...]

[...] + BICEPS - dawka HP: 1.5 miarki - pobudzenie 9/10 - pompa 10/10 - uczucie 'palenia' 9/10 Tutaj także zwiększona ilość powtórzeń na barki (10-14), przerwy także krótsze. Osobiście na treningu z Hyper Pumpem najlepiej mi się bary pompują i strasznie palą. Nie przeszkadza to w treningu, wręcz przeciwnie jest to przyjemne uczucie jak dla mnie ;)

To według Ciebie można jeść samo białko z prochu jak to jedno i to samo? Widocznie nie jest do końca to samo, wytłumacz mi dlaczego mi to pasuje, a nie pasują mi posiłki BT na śniadanie skoro to „na czasie” lepsze? Cola to to samo co cukier z owoców ale ciekawe co żołądek, watroba, jelita na to? Kofeina może wpływać na poziom cukru, mnie kawa [...]

[...] na początku robi się duże partie, potem małe - nie odwrotnie. Takich metod znanych jest dużo, nie jestem ich zwolennikiem - z powodów ww. Wielu takich ludzi obserwuję - pompują bica cały trening mieszając z czym popadnie, ale ... używają maleńkich sztangielek. Jeden posunął się nawet do przytachania modlitewnika do wyciągu! (sic!) I robił [...]

cykle na kreatynie zazwyczaj trwaja od 1 do 2 miesiecy. szkoda ze wydales kase na masakre bo do sportow walki to sredni suplement, pamietam ze po suplach z arginina bywalo kiepsko( fajnie silowo, jesli wzbogacone o kofeine to pobudzenie i kondycyjnie tez oki, tylko rece opuchniete i taki klockowaty jakis bardziej sie czulem, mniejsza dynamika) [...]

[...] ramion na wyciągu ze sznurem (wiecie o co kaman)12/10/8 wyciskanie francuskie w siadzie (maszyna) 12/10/8 na koniec na tricepsa możesz dać pompki w podporze tyłem nieźle pompują wt nogi + przedramię prostowanie nóg w siadzie 12/10/8 wypychanie na suwnicy 12/10/8 uginanie w leżeniu 12/10/8 wspięcia na palce w siedzeniu 12/10/8/8 przedramię to [...]

[...] 123kg przy małej ilosci tłuszcu ,jem głownie nabiał i mieso.Podnosze w martwym ciągu 240kg w 8 powtórzeniach wyciskam 170kg w 7 powtórzeniach,moje bicepsy po treningu pompują sie do 53,5 cm i nigdy nie jestem znurzony ani zestresowany.Kocham ten sport i nigdy sie nie skaziłem koksem i namawiam kazdego do jego uprawiania.To kwestia ogólnej [...]

[...] do mojej budowy to jest bardzo zbliżona do Twojej, tylko mniej mięśni, a przede wszystkim plecy nie są tak rozłożyste. Talia b. szczupła, szerokie barki, mięśnie dobrze się pompują i rosną. Niby robię masę teraz, ale rzeźba jest jakoś samoczynnie, coś pomiędzy Twoją, a Kolegi, który wkleił swe zdjęcie wyżej jak się na drążku podciąga. Ja jakoś [...]

1.cykl byl na anavarze wiec to tak jakbys chcial sie nacpac kawa zamiast kolumbijskim towarem. po drugie za mlody bylem zbyt niecierpliwy i zrobilem jakies 20kilo masy w 4miesiace aczkolwiek nie bylo to potrzebne, trzeba sie nastawic na cierpliwosc, zapewne moze nie identyczne efekty ale podobno uzyskalbym z samymi suplami bo na poczatku dobrze [...]

Trening didla wtorek klata+biceps 1. wyciskanie na plaskiej 4 serie po 8 powtorzen (jak mam sile to 5 seri) 2. wyciskaenie skos 4 serie po 8 powtorzen 3.rozpietki co dwa tygodnie zmieniam tzn dwa tygodnie na skosie nastepne dwa na plaskiej 4 serie po 8 powtorzen 1.uginanie ramion ze sztanga 4 serie po 10 powtorzen (tak robie od miesiaca [...]

Podnosiłem co 2 tygodnie 2-3 kg więcej teraz mam zastuj na 98 od czterech tygodni ale się zbytnio nie martwię bo już tak miałem przy 85 ;p chce brać jabłko z mono bo po mono się mięśnie pompują a po jabłku większa siła więc może będzie dobry efekt.Jest ktoś taki kto to próbował już??

Troche zaniedbalem moj dziennik xd Wbijam i podam pare akutalnych info: Aktualnie, od 2 tygodni cwicze splitem, wyglada on nastepujaco : Wtorek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 12/10/8/6 - Wyciskanie sztangielek 4x10 - Rozpiętki 4x10 Triceps: - Francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu 4x10 - franc. wyciskanie jednorącz 4x 10 Czwartek: [...]

[...] problem: serii, w której jestem w stanie wykonać 10 czystych powtórzeń, wogóle nie czuje (mówimy o uginaniu sztanga stojąc) kolejne 3 serie po 10 czystych powetórzeń nie pompują, nic nie czuje wiec aby cos poczuć, robie w każdej serii po min 4 bujane powtórzenia i dopiero to daje w miare dobry efekt seria z samymi czystymi powrótzeniami nic [...]

powtórzę, to już któryś raz.. prawdziła siła techniki się nie boi %-) i to jest prawda w 100%. możesz umiec milion sweepów, poddań itd ale jak ktoś ma w łapach imadło to zapomnij o poddaniu;d nawet to się sprawdza u wyśmiewanych koksów co pompują bicki i klatę.