pomoc

Trzeba rozróżnić między dietetykiem a "dietetykiem". Dobry, wykształcony dietetyk z doświadczeniem na pewno jest w stanie lepiej Ci pomóc, niż gawiedź forumowa, która(z kilkoma wyjątkami oczywiście) co najwyżej poleci ci kurczaka z ryżem i twaróg na noc.

Trzeba rozróżnić między dietetykiem a "dietetykiem". Dobry, wykształcony dietetyk z doświadczeniem na pewno jest w stanie lepiej Ci pomóc, niż gawiedź forumowa, która(z kilkoma wyjątkami oczywiście) co najwyżej poleci ci kurczaka z ryżem i twaróg na noc.

jest ktoś na forum kto może pomóc?

podziel sobie jedna porcje na dwa razy organizm powolutku bedzie sie przyzwyczajal powinno pomoc mnie po XPe tez stelepalo i myslalem ze odchodze na tamten swiat ale po paru dniach wszystko bylo juz ok Zmieniony przez - junior26 w dniu 2006-10-31 19:22:57

bo ogólnie omege, zma i witaminy jem ciągle wiec wpisałem i tutaj. A po za tym kosztuje jakieś 15zł wiec kupić nie zaszkodzi a może tylko pomoc a co do dawkowania to w sumie jutro to jeszcze obmyślę wg tego co napisałeś bo teraz już średnio mi to idzie pzdr

no to okej. Wiec tak: wywaliłem glutaminę, zamiast witamin treca biorę Olimpa i cykl rozpisałem na 6tygodni No i w takim razie wywalam ZMA apteczne bo z tego co widzę w skaldzie witamin Olimpa jest tam i witamina B jest tez cynk tyle samo co z ZF, no i jest tam tez magnez wiec ZMA jest tu zbędne także dzięki za pomoc pzdr

Co do tej wypuklosci mostka to moim zdaniem cwiczenia na silowni (nie wiem dokladnie ktore) zmniejszaja widocznosc tego. Moj kumpel tez miał tą krzywice. Kilka lat temu wygladalo to masakrycznie. Teraz prawie tego nie widac, wiec powinno Ci pomoc :]

Po Twoim opisie nie za wiele można Ci pomóc... Każdy mniej/bardziej odczuwa ból. Jeśli na Twój gust wydaje Ci się, że coś jest nie tak - urolog + badanie fizykalne oraz usg.

Ponawiam prośbę o pomoc..

Wyzej podziekowalem za to ze chciales mi pomoc jesli o to pytasz bo za bardzo nie czaje o co teraz chodzi

Mawashi Wielkie Dzieki za pomoc pozdrawiam !

rozpiętki to był tylko przykład, zamieniłbym potem sztange na sztangielki w wyciskaniach itp, ogolnie wszystko co się da to zamienić na odpowiedniki. czyli pomysł dobry, tak? dzięki za pomoc.

Dzięki bardzo za pomoc, wprowadziłem trochę poprawek: wyrzuciłem jeden posiłek, dorzuciłem płatki i mleko na śniadanie, jajecznica już z 3 jajek Wiem że troche monotonna ta dieta, od czasu do czasu zastąpie czymś kurczaka i serki wiejskie. Co do warzyw to mam jeść obojętnie jakie w dowolnej postaci? Zapotrzebowanie: 2400 kcal! B = 160g T = 91g W [...]

i jak umiescic do tego Mutant Massa?? Marievvex ogolnie dzieki za pomoc :) SOG leci Zmieniony przez - Santiagoo w dniu 2010-02-11 00:16:14

[...] poodciąganie podchwyt czy pododawać uginanie ramion i jakiegoś "francuza"? jak miały by wyglądać te plany? takie coś jak by georgu? wiem,że to co wkleiłem to pewnie niezły kwiatek,ale to tak na prędce i bez pomysłu układałem- nie wiem jak te dwa zestawy zrobić dzięki za pomoc:) Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-02-24 22:50:28

MackoMedyk spoko. ciesze sie,ze moge pomoc. wyglada ok...oprocz: pompki w podporze tylem to kiepski wybor-ulozenie ciala nie zapewnia prawidlowej stymulacji,a w dodatku sprzyja kontuzjom. jest tyle fajnych cwiczen z grupy "posterior chain",a ty wybrales 2 x RDL ? pamietaj,ze kazda zmiana,chocby drobna-jest ZMIANA,czyli inna stymulacja. [...]

dzieki wszystkim za pomoc bo wiecie nie chce tylko schudnąć poniewaz wiem ze jak zrzuce ten tluszcz co sie na mnie znajduje to bede wyglądał jak szkielet... Jeszcze tylko zapytam o jedno:ile mniej wiecej musze (bez specjalnej diety) pakowac by przybrac te 8-15 kg miesni??

Dieta poprawiona, proszę o pomoc w ocenie. Pozdrawiam. /SFD/Images/2015/4/7/082c152762fc49a1b33c7761793cf2d3.jpg

Jeszcze raz dziękuje za pomoc. Dam znać jak mi poszło :)

Jako administrator , wypowiem się tylko iż nie miałem, nie mam i mieć nie zamierzam , z tym serwisem nic wspólnego (od początku) , a piszę to tylko po to by uprzedzić np. hasła w stylu 'gdzie jest banan' itd. Piszcie do osób, które widniały tam jako moderatorzy, ewentualnie do Mateo, tyle ode mnie. Nie jestem w stanie w tej sprawie pomóc więcej, [...]