polski

Znamy wiele „smarowideł", które stosujemy lub stosowali­śmy gdy przytrafiła nam się kontuzja. Do najbardziej popular­nych należą takie „smary", jak: Voltaren, Reparil, Hemaetoven, Profenid, Traumeel. Jednym pomogły innym nie. Proponuję ła­skawszym okiem spojrzeć na Fastum. Kosztuje 16 złotych, a w [...]

No na prawde piekna hehe. Burneika w tle malutki widac te wyjazdy do POlski mu nie sluzą. Dobry i prosty trening nog .

Taki Cygan co miesza chemie w betoniarce, daje w plastikowe pudełka i wysyła leszczom do polski by to jedli za okazyjną cenę - 2 raz droższą niż polskie lepsze produkty...

he he fakt... ja raz zakładałem spam i nikogo praktycznie nie pominąłem ...prawie %-) p.s panowie można tylko pić Wareczki bo są w barwach Polski :-D

ale jest jedna różnica... nie jesteś Bramkarzem Reprezentacji Polski %-)

Doris Toż to Polski Swojski :) Właśnie zastanawiam się nad tym czy pierwszej redukcji nie zrobić na splicie, i sprawdzić jak to wypadnie, wiadomo człowiek uczy się na błędach. Lubię też po treningu czuć mięśnie które na fakcie trenowałem. Chodzi o to że słyszałem że SPLIT jest złym treningiem dla NATURALA.

dziękuje ! 1 podejście 122,5kg SPALONE za koszulke bez rękawów :D nawet się na ławce nie położyłem 2 podejście 125kg mimo że nie wyciskałem dałem 2,5kg więcej stres działał na moją korzyść :D 3 podejście 135kg rekord Polski wyrównany za 2 tygodnie trzeba go pobić między 2 a 3 podejściem szybko na rozgrzewkowej sali wyciskałem 130kg. [...]

Ok czas na podsumowanie: Sezon 2014 uważam za udany, jeszcze w tym roku może uda mi się wystartować 1raz lecz to co sobie zaplanowałem już osiągnąłem Rekord Polski 135,5kg przy wadze 62,5kg uważam za dobry wynik. Co teraz ? Teraz nie zwalniam z tempa od dzisiaj już trenuje od dzisiaj również zmiany żywieniowe, moje zapotrzebowanie to ~2900kcal [...]

Oj, lecisz koleżko niewąsko, już nawet siady idą ładnie, ogień:-)) a dziekuje teraz siady siłowe z zatrzymaniem na dole, juz przygotowania do Mistrzostw Polski w WL rozpoczete :) zawody w połowie marca

Zawody w najbliższym czasie Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc 14.03 Chorzów Mistrzostwa Europy w Trójboju Siłowym Klasycznym 21.03-28.03 Pilzno

Puchar Polski w wyciskaniu leżąc klasycznym moge uważać za udany mimo że na pudle 2 wynik 1prób 132,5kg lekko 137,5kg git w 3 142,5kg mało brakowało 140 dałbym rade.. W dniu wyjazdu z rana waga 66,9kg po przyjeździe na miejsce 66,3kg na ważeniu próbnym na ważeniu oficjalnym 66,2kg trener do mnie sciagaj skarpetki i gacie 66,1kg... "idz sie odlej" [...]

Czas na podsumowanie 2015r Rok uważam za udany, mogę śmiało powiedzieć że wiele się nauczyłem przez ten czas, coraz większe doświadczenie... Największe sukcesy w tym roku: Srebro za wyciskanie na ME TSK Czechy Pilzno Srebro za wyciskanie na MŚ TSK Finlandia Salo Złoto na MP TSK w totalu Kielce Rekordy Polski J23 do 66kg Przysiad 177,5kg [...]

PRZERZUCANIE OPONY- art z Kulturystyka SDF Przerzucanie opony należy do klasyki konkurencji stron man i woman. Jest ona rozgrywana na najważniejszych imprezach, w tym mistrzostwach świata i Europy. Konkurencja ta prawie zawsze rozgrywana jest na czas. Ciekawą jej odmianą jest przetaczanie kilku opon o różnej wadze. Na zawodach strong man używane [...]

W książce The Ketogenic Diet podaje całkiem inne dane, twierdząc że w ciągu pierwszych 24 godzin większa podaż węgli niż 10g/kg lbm nie podniesie glikogenu o większą ilość Ale mam jedynie angielskie wersje, może ktoś skopał w tłumaczeniu na polski %-)

[...] 1.Placki owsiane ,jajka na twardo 2.Piers z ryzem 3.Filet z mintaja ,warzywa,makaron 4.Makrela wędzona 5.Ser twarogowy z warzywami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6e02440811e4cc89337ad7685ed783a.jpg Koniec tygodnia treningowego,a teraz pora na ciekawy wekend (derby polski 8-) ) Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-11-17 16:12:45

jesli piwo to tylko carlsberg albo polski leszek

Wracam dzis do Polski w koncu, w niedziele wieczorem bede w domu, wiec meldunki od poniedzialku. Nie udalo sie pojsc na silke, bo mi szwagierka angine sprzedala i chyba bez antybiotyku sie nie uda. Miska byla jak na te mozliwosci OK, niestety zawalilam burpee bo takie maja male mieszkanko, ze nie bylo gdzie tego robic. Obli, rotacja to weglami, [...]

Feluś, fajna przerwa ale męcząca też strasznie, pracuję dla 2 firm teraz, dla Polski wirtualnie plus tu dla Niemców. Ostani piątek i sobotę prowadziłam duży projekt, codziennie ponad 12h, padam na pysk dziś. Mała tęskni więc też nie jest prosto, latam do domu co 2 tygodnie na weekend. Kolega jak kolega, nic ciekawego, ale za to bardzo ugodowy Ja [...]

Wpycham w siebie na siłę bo nie mam apetytu w taką pogodę. Mocno ograniczony też wybór produktów (gluten). To ogarniaj tam miskę i treningi bo waga podobna :D ja do końca września masuję a później obczaję co to wyjdzie. A jak Tam u Ciebie kolego, dalej urzędujesz w jednym z piękniejszych miast Polski \-)

Ja niestety nie mam Cyfry Zresztą zapasy ostatnio są na jakichś dziwnych kanałach -np. oglądałem walki finałowe z ostatniego Pucharu Polski Seniorów w stylu klasycznym na stacji "Edu Sat Bis 2". Kumpel przełączał kanały i zadzwonił do mnie, bo sam bym nawet nie wiedział. Dawniej to zapasy były na eurosporcie czy nawet w TVP2 były długie [...]