polski

Czwartek-15.12.2016- Masa 2 tydzień 1 Wczoraj off od siłki,głód nawet nie dopisywał więc spoko :-) Niby wolne od siłowni ale i tak większość czasu tam spędziłem. Montowaliśmy nowy sprzęt: /SFD/2016/12/15/0be24a035c204250b51fec9927350b5a.jpg Co to dokładnie jest: -Suwnica na nogi -Hack Maszyna (normalne+przednie można robić) -Hammer na klatę/barki [...]

Sobota-18.03.2017- Redukcja Tydzień 7 Dzisiaj najpierw pomiary i fotki. Waga wskazała 81,3kg,pas 75cm. Przemo zadowolony,BF prawie startowy Później śniadanko,porcja C4 i na trening. Pompka na prawdę przyjemna,trening super :-) Poszło jednak wyciskanie hantli i dla mnie to o wiele lepsza opcja. Później cardio+interwał i zakupy z dziewczyną :-) [...]

A nie spróbujesz wejść do tego najniższego klasyka? Weryfikacja jest 17-20 więc możliwe że będę niższy o te 0,5cm. Patrząc na konkurencje większe szanse mam własnie w tym niższym klasyku. Bo z pierwszej 4-rki z Śląska wszyscy są z klasyka do 175cm,jedynie chyba Łukasz Przybyła (2-gi na Śląska) startuje w klasyku do 171cm bo rok temu był [...]

W Niemczech to co to za zawody by miały być? Mistrzostwa Niemiec ale wtedy bym musiał zobaczyć jak to wygląda sprawa klubu oraz czy związek Polski pozwoli na taki start. W Niemczech z tego co widziałem mają najpierw Mistrzostwa Landów a dopiero później jest duża impreza czyli Mistrzostwa Niemiec. Ale to jest pomysł jak na razie do [...]

Dzisiaj pojawiło się info o kolejnych zawodach-Mistrzostwa Polski Federacji NAC - Polska które odbędą się 12 maja w Katowicach. Czyli tydzień po zawodach PCA i w dodatku w Katowicach czyli całkiem blisko :-) Na 90% wystartuje w tych zawodach ale wiadomo wszystko wyjdzie w praniu. Dzień później odbywa się Głuchowski Biogenix Challenge ale to nie [...]

szybko mozna zostac 3x Mistrzem Polski %-)

Niedziela-22.04 Redukcja-12 tydz MISTRZOSTWA POLSKI WBBF/WFF Zacznijmy od początku czyli piątek. Wyjazd o 22,prawie spóźniliśmy się na pociąg ale wszystko poszło dobrze. Podróż mega męcząca,ani sie wyspać ani wypocząć. Przed wyjazdem waga pokazała 80,6kg więc tak na styk. O 4.30 byliśmy juz na miejscu,2h czekania w poczekalni później [...]

Nawet nie wiedziałem że tyle federacji jest %-) mozesz zostać 5 krotnym mistrzem Polski.....w jeden sezon|-)

Wtorek-26.06.2018-Masa-tydzień 6 Nic nie pisałem bo ogólnie miałem wczoraj lekko zawirowany dzień :-( Ogólnie to nie pisałem ale szukam pracy w Niemczech na okres 4-5 tyg. Oczywiście tam micha dopięta i trening też. Wczoraj dostałem telefon że jest praca ale mam być już środę tam. Więc wszystko na wariackich papiera,ogarnięcie dojazdu,sprawy [...]

Czwartek-27..6.2019-Redu tydz.10 Waga z rana nadal w granicach 85-84,5kg ale forma cały czas się poprawia :-): Głód jakoś mega nie doskwiera :-) Jedynie dzisiaj na treningu dosyć spory spadek siły,skos totalna lipa,to samo wyciskania na barki :-( Ale to może przez upały albo przez lekka kontuzje nadgarstka. Powoli też się zastanawiam nad [...]

Poniedziałek-14.06.2021 Masa tydz.4 Dzisiaj całkiem spoko dzień i fajnie zleciał :-) Dzisiaj padło na nogi. Trening mega ciezki ale daję mi dużo satysfakcji :-) W SQ poszło elegancko 155kgx9 w reszcie też dołożone. Później wpadł meczyk Polski, kibicem wielkim nie jestem ale czasami oglądam mecze :-P Jutro z rana na badania i jestem ciekaw co tam [...]

Droga Ido. Jesli chcesz zajac sie boksem to zycze powodzenia. Zgadzam sie z Esco ze lepiej zaczac od boksu amatorskiego. W tej chwili ta dyscyplinazaczyna sie rozwijac w naszym kraju (byly juz dwa mistrzostwa Polski, a ostatnio pierwszy mecz miedzynarodowy). Z zawodostwem jest trudniej bo trzeba don miec juz wyrobiona marke. Medal w mistrzostwach [...]

6 MEDALI DLA POLSKI NA GOLEM HAND 2008 17 stycznia br. w mieście Brno w Czechach odbył się po raz dwunasty z rzędu międzynarodowy turniej "Golem Hand". Do turnieju stanęło ponad 100 zawodników z sześciu europejskich krajów. Polskę reprezentowali: Marcin Orzeł, Piotr Kajstura oraz Mariusz Grochowski z MCKiS Tytan Jaworzno, Radosław Staroń [...]

[...] pakerów, to jest stres, bo jestem jedyną kobietą i wszyscy faceci ZAWSZE się gapią. Pilnuje mnie mąż (ćwiczy na siłowni od 4 lat, zaczynał ćwiczenia pod okiem vice mistrza polski w kulturystyce w jakiejś tam kategorii) abym robiła wszystko poprawnie, miała proste plecy itp. A brzuszki w takiej ilości to chyba pozostałość po fitnessowych [...]

Ojan 5-ty. Dorafit mistrzynia Polski Inka Mistrzynią Polski.

Marian - dzięki Mariano, waga wczoraj na czczo 88,2kg teraz będzie szło do góry nareszcie :-D gienus12 - dziękówa... no pewnie spuchnę jak świnka jak to u mnnie bywa, będę się łudził że to woda, a nie zbędny smalec :)) --------------------------------------------------------------------------------------- Witam ponownie ! Mistrzostwa Polski w [...]

infernol - Dzięki wielkie, smaczne było ale czas się ogarnąć bo taka wyżera nie może trwać wiecznie %-) HKD - Dzięki wielkie ! Czekam na Twój debiut, z pewnością będziesz miał co pokazać :-)) popuri - Dzięki :-) Marian17 - no w takim towarzystwie to można czekać na swój start :-D dzięki raz jeszcze i mam nadzieję, że się jeszcze nie raz [...]

Ze strony organizatora ZAPRASZAMY na: (1) !!!__Mistrzostwa Polski Kettlebell Lifting 2020____!!! (2) !!!__Mistrzostwa Polski Pierwszego Kroku 2020__!!! Harmonogram · sobota, 21 marca 2020 Ważenie zawodników 10:00 – 11:00 Starty 12:00 – 20:00

Cześć 2: 22.08.2020 – Gwardyjskie Mistrzostwa Polski, Dziwnow 12-13.09.2020 – Puchar Świata IUKL, Kalisz 26-27.09.2020 – Mistrzostwa Polski w Półmaratonie oraz Pięcioboju, Skierniewice 01-04.10.2020 – Mistrzostwa Europy oraz World Games WKSF, Portugalia 22-25.10.2020 – Mistrzostwa Świata IUKL, Węgry 28-29.11.2020- Mistrzostwa Pomorza [...]

[...] były przygotowywane z myślą o tej walce. Sparowałem z wieloma zawodnikami z całej Polski przygotowując się do tego pojedynku. NEWSWEEK: Na ile pomogły rady wybitnego polskiego boksera Pawła Wolaka? MARCIN HELD: Zobaczymy już w piątek, ale pokazał mi kilka przydatnych trików które mam zamiar zastosować podczas walki. NEWSWEEK: Jakie ma [...]