polecacie

czesc mam 15 lat biegam 2 lata. Mój dystans to 600m Zamierzam wsiąść jakąś odżywke dla poprawienia efektów czy połączenie kreatyna + BCAA + carbo to dobre połaczenie czy cos innego polecacie ?

z jakiej firmy polecacie tauryne , tzn z której jest najlepsza? Bo mam zamiar sobie kupić ale nie wiem z jakiej firmy.. Prosze o pomoc i pozdrawiam

witam wszystkich specjalistow, mam pytanie,mianowicie moja przerwa w treningach miala ok9 m-cy chce wrocic, cwicze MT oraz na silce, mysle ze dobrze bedzie jak sobie kupie na poczatek jakies same weglowodany? prawda? i tu pytanie jakie polecacie, powiedzmy ze cena niegra wiekszej roli,

[...] ma konieczności, odpada. poza tym po powrocie do domu z basenu jestem albo wykończony albo po prostu najzwyklej w świecie nie mam ochoty dalej ćwiczyć ("bo przecież byłem na basenie!"). id est: jak się ma basen do rozwoju masy, szczególnie jeżeli chodzi o klatkę piersiową? jakie style polecacie? i czy powinienem chodzić częściej niż 2x/tydz? dz.

Witam, Jakie ćwiczenia polecacie na polepszenie umięśnienia barek i pleców? Czy są jakieś bezprzyrządowe? Pozdrawiam

Witam.ktora kreatyne polecacie z tych czterech(zaznaczam ze w gre wchodza tylko tabsy !!!!!) - NUTREND CREATINE Tabs 1000; 300 tabl , ULTIMATE CREAPURE; 200 kaps. ,, VITAL MAX Creatin Capsules; 400 kaps ,TREC CREATINE FC FORMULA CAPS; 250 kaps

[...] jakies sugestie? Prosze o pomoc w ulozeniu treningu. Biegac i cwiczyc moge w dowolny dzien. Plywanie pon, sr, pt, sob, ndz. Diete mam - jestem pod opieka dietetyka. A moze polecacie jakies suplementy?Szczegolnie do szybszej regeneracji. Ostatnio rozmawialem na ten temat z lekarzem sportowym, ktory stwierdzil ze powinienem sie tez czesciej [...]

Witam Biegam od pewnego czasu, chce znacznie polepszyc kondycje, jakie odzywki moglbym brac, Oprocz tego robie pompki, brzuszki. Glownie mi chodzi o bieganie, co polecacie. Pozdrawiam

Znajomy z bardzo niskim poziomem tkanki tluszczowej chcialby zastosowac jakis dobry spalacz miejscowy. Jakie polecacie ???I gdzie to mozna dostac w dobrej cenie w Polsce

[...] to samo co we Wtorek Sobota Niedziela - przerwa I tak w kółko Brzucha ;) i nóg na razie nie planuje ćwiczyć (jestem „pakerem" od pasa w górę LOL ) I jeszcze jedno jakie polecacie ćwiczenia(łatwe technicznie) na mięśnie pleców tak aby uzyskać upragnione V :), gdyż mam z tym niesamowite problemy :( (mam tylko ławkę, handelki i gryf z [...]

jaka kretke polecacie kupic na 2 cykl ? w proszu czy tablekach dokladniej chodzi mi w porszku vitala czy w tabsach olimpa ( mega caps )

Witam! Przeczytalem gdzies ze mozna to cwiczenie wykonywac kleczac (mniejsze obciazenie dla kregosłupa) Czy polecacie taka odmianę tego ćwiczenia?

Witam. Musze do wakacji zrobic sześciopak :P Co polecacie oprocz A6W ? Mógłbym robic jednego dnia góre brzucha a drugiego doł i tak na zmiane? Albo codziennie np Jedna serie wejdera po 24 powtórzenia ? Podajcie cos sprawdzonego.

[...] ( pon sroda piatek ). Po silowni zawsze chodze na basen ( 1h ). Odzywke mam brac przed, po treningu, czy moze po basenie czy kiedy ??? jak juz to ktory rodzaj tej odzywki polecacie ? czy moze jakas inna bedzie lepsza ? i nie cwicze brzucha wiec do tego zeby spalic tluszcz na brzucha mam robic 6 weidera czy proponujecie inny trening ? troche [...]

Witam tak jak w temacie jakie kremy na tłuszcz podskórny polecacie( w miarę rozsądnej cenie ).Chodzi mi o marki ,efekt i koszt.

ktora lodzka silownie polecacie? szukam czegos - dobry sprzet, fajny klimat i nie za drogie karnety?

wiem, że temat był wałkowany, wiem, że polecacie płatki owsiane, ale nie smakują mi :/ i tu mam pytanie, czy zdrowo jeść rano: 1. Nestle Fitness 2. Nestle Frutina 3. Musli tradycyjne Nestle 4. Dr. Oetker Musli Vitalis

Jaki polecacie no booster do połączenia z kretą?Chodzi tylko o jedną porcje w dni treningowe przed treningiem.Słyszałem o Shock Therapy Universala że jest dobry.Znacie jakies inne dobre?A np. Nitrous Syntraxa?

Mam 17 lat ważę 55kg przy 179cm wzrostu. Jaki trening polecacie abym przybrał na wadze i jednocześnię poćwiczył nad klatką piersiową, mięśniami brzucha i bicepsami?

[...] chcesz sie zapisac na jakas sztuke walki z tych dwoch tzn boks lub kick. nie chodzi ze chce jakies nagrody zdobywac tylko wzmocnic psychike,zdobyc wieksza pewnosci siebie i poradzic sobie w krotkim starciu na ulicy. moja tezyzna fizyczna jest jakos taka nieciekawa tzn cwicze na silce ale np jakbym mial biegac to bym chyba ***nal. co polecacie?