SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

odżywki dla biegacza

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 8278

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 285 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4882
czesc

mam 15 lat biegam 2 lata. Mój dystans to 600m

Zamierzam wsiąść jakąś odżywke dla poprawienia efektów czy połączenie

kreatyna + BCAA + carbo

to dobre połaczenie czy cos innego polecacie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
na zma nie jesteś za młody bo to nie jest tribulus a regeneruje się człowiek dużolepiej w każdym wieku...
jeśli chodzi o twój plan z cylkami to może być taki rozkład z tym żeby ten drugi cykl wypadł w trakcie zawodów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 285 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4882
zapomniałem dodać trenuje codziennie w klubie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 453 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4782
po co te bcaa??
kreatyne na Twoim miejscu też bym odrzucił
carbo+tauryna+omega-3+zma+jakies witaminki
pozdr.!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556
jabłczan kreatyny
tauryna
zma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 285 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4882
Damixxx mógłbyds mi wyjasnic dlaczego akurat te odżywki na co one pomagają ?

a bcaa nie polecacie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 285 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4882
prosiłbym o wytłumaczenie dlaczego akurat takie połączenie a nie inne za co one odpowiadaja. Nie dlatego że uważam że są to złe odżywki a dlatego że sie na tym nie znam. Bardzo mi na tym zależy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 473 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14663
jablczan - wplynie na poprawe silowa nog co za tym idzie bedziesz szybciej biegal
tauryna- transporter domiesniowy glukozy i kreatyny,z kawa daje niezlego kopa przed treningiem,antykatabolik
Zma - regenaracja,lepszy sen, lepsze nastawienie do zycia i lepsze treningi
Carbo - mozesz pic po treningu, w trakcie dostarczy ci energi

Jedyne w co warto inwestować to w siebie. Szam i Rośnij

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 665 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19027
skoro biegasz 600metrów to własciwie na mieszance tlen/beztlen zatem stack kreatynowy bedzie ok, do tego dałbym HMB na siłce słabo działa, ale przy bieganiu SUPER zwłaszcza, ze pewnie biegasz tez i dłuzsze dystanse na treningach(powinienes przynajmniej) do tego nieśmiertelna kofeina, oraz substancje takie jak karnityna, inozyna inozytol; tyuaryna podobno obniza wydolnośc tlenowa przy duzych dawkach, ale ja wsumie więcej niż 1 mcapsa nie brałem na raz a po takiej ilości nie odczułem różnicy dopytaj się kogos bardziej kompetentneg o to

edit: bcaa jak najbardziej sensowne to nie siłka wpc pić nie bedziesz przecież
carbo, zma witaminy i mikroelementy tez bardzo potrzebne



Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2006-01-17 16:51:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 285 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4882
bo mam kupioną mono kreatynę i bcaa i mowicie że są to złe odzywki do biegania ? MOże jest tu jakiś dobry biegaczi wie jak brać odżywki i suplementy ? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
mono nie jest najlepsze choć nie powiedziałbym że się nie sprawdzi/ogólnie uważa się że ciągnie zbyt wiele wody i to jest fakt ale u ciebie wcale jej naciągnąć nie musi- choć rzeczywiście inne formy jak jabłczan czy pirogronian byłyby lepsze/ natomiast bcaa to trafny wybór- powinieneś mieć lepsze przyśpieszenie pomimo zmęczenia biegiem/w tym kierunku powinno pomóc/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 285 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4882
no więc jak mi radzicie ?

jabłczan kreatyny
zma
bcaa


czy moze jakoś inaczej ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

witaminy w ostrowii wpc 80

Następny temat

Co proponujecie ?

Wiecej