plus

..... normy ? normy są dla naturali , wbija się hormon z zewnątrz wiec trzeba sie liczyć z tym ze pozostałe też sie zmienią , to nie działa wybiórczo , akurat w przypadku progesteronu to działa na plus

[...] formę ma Chris...na początku będzie troche niebezpiecznie dla Arreoli,bo Abell,to siłacz i będzie zderzenie dwóch czołgów,ale Abell,to nie ta liga... Jeśli Arreola się zmienił na plus to będzie nokaut w ciągu trzech rund i Abell szybko padnie...Obawiam się tylko klinczy...Klinczerowej walki... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-27 18:01:53

[...] co nie robie wiosłowań w opadzie tylko w oparciu , żeby nie przeciążać prostowników , co myślisz o wiosłowaniu hanltami/sztanga w oparciu o ławke? Mam skoliozę i nie przeskoczę tego niestety , mi też brakuje martwych ciągów. To na plecy te 3 cwiczenia wystaczą bez trójkąta ściagania? (plus szrugsy na czworoboczny i dzien dobry na prostowniki)

hihihi.... Ogon - ;D ... w takim razie jutro jadę po zgrzewkę 'piwniczanki' nie gazowanej;) i codziennie 1/1,5 l wody :) ... i będę pić tyyyyyyyyyyyle dużo dużo dużo :D ... Ehhhh... niestety krytyczna jestem wobec siebie i to bardzo:) ... ale to ma swoje plus i minusy;)

[...] byłem po za domem, więc nie było możliwości zjedzenia czegoś konkretnego. Rano wypiłem koktajl białkowy z bananem, amarantusem i nasionami chia. Między 12 a 16, 2 kromki pieczywa razowego plus kefir. Przed treningiem makaron durum + kurczak + warzywa, a po treningu tuńczyk z warzywami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/701caa6568494998a12abb4f1526a5ab.jpg

[...] za głowę 3x8-12 Biceps: 1)Uginanie przedramion ze sztangą prostą stojąc 3-4x8-12 2)Modlitewnik 3x8-12 Brzuch: Trzy dowolne ćwiczenia w zależności od mozliwości na siłowni plus „Ławka Rzymska Na Plecy” 3 serie po 15 powtórzeń Dzień2 Barki: 1)Wycisk sztangi zza karku siedząc 3-4x8-12 2)Wyciskanie hantli naprzemianstronnie [...]

1-15 deka 400 mg week 1-17 test 500 mg week wszystko bite w poniedziałek i czwartek 200 dd plus 250 testa w 1 pompce hcg 5/10/15 2*2500 co 3 dni 10 dni po ost testo hcg 6*2500 3 dni po ost hcg clom 30 dni po 50 mg nolva 40 dni po 20 mg 1-16 cabaser 0.5 tabsa week 1-do końca hcg symex 1/2 tab dwa razy w tyg badania przed/w trakcie/przed pct [...]

A jak inne badania ? Samo tsh nic nie mowi potrzeba jeszcze ft3 I ft4 Plus sporo innych badan Organizm widać powoli zaczął sobie radzić Skoro chcecie dziecko idź zbadaj plemników jak się sprawy mają

[...] pracowniczego waxy maize z woda caly dzien a te wiorki mi sie baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo widza jak zjem z rana 100g i w srodku dnia to jak by nie patrzyl 1200kcal na plus a mi sie marzy 7k bo podobno jak tyle utrzymam i bede dalej mieso walil jak wale to powinienem rosnac jak endo na normalnej diecie ale to tylko zaslyszane dzieki wielkie [...]

[...] doswiadczenie i znajomosc organizmu taki sam progres osiagnlalbym...niestosujac wogole saaKtos pewnie napisze ze gadam bzdury bo gdyby nie test to nie zrobilbym 30kg na plus w wl to ja z gory odpowiem ze jakbym chcial to zrobilbym nawet 40 Tylko ze calkiem mozliwe ze skonczyloby sie to powazna kontuzją Ale do czego zmierzam? Ano do tego ze [...]

[...] zawodniczka o której zrobi się wkrótce bardzo głośno. Niektórzy zestawiają ją już nawet do walki z Gabi Garcią na gali RIZIN. Z całą pewnością jej warunki fizyczne plus zasięg sprawiają, że może okazać się niezwykle trudną rywalką dla każdej innej zawodniczki. Tymczasem Kavaleva trenuje wspólnie z Anthonym Johnsonem, który być może po [...]

Tak wlasnie mysle, ze po USADA I przerwie Tim oberwie I pojdzie na emeryture. Przerwy nie sluza zawodnikom, zwlaszcza w tym wieku plus USADA zmienila wielu dzikow

dieta i trening interwałowy na orbitreku lub wioślarzu plus klasyczne ćwiczenia na barki (patrz atlas ćwiczeń)

Tkanka tłuszczowa nie odłoży się w ciągu kilku godzin. Myślisz, że gdyby spożyć 30tys kcal, to następnego dnia rano będziesz miał plus 5kg?

Tkanka tłuszczowa nie odłoży się w ciągu kilku godzin. Myślisz, że gdyby spożyć 30tys kcal, to następnego dnia rano będziesz miał plus 5kg? pamietam jakby to bylo wczoraj: rok temu tak mi jednego dnia puscila psycha (po glupim joincie) , ze zjadlem w ciagu kilku godzin dokladnie 8700kcal + to co juz bylo zjedzone = ok. 11k kcal tego dnia wpadlo. [...]

Spróbowałem DAA tylko raz i moge powiedziec ze naprawde dziala.Chociaz brałem go tylko 4 tyg i zrobiłem badania to LH,FSH,testosteron wszystko na plus chociaz nie jakos dramatycznie.Trzeba jednak uwazac bo podnosi tez estrogeny (u mnie w górnej granicy)i prolaktyne(tu przekroczona norma).Wyrazna poprawa samopoczucia i mysle ze mozna 8tygodni [...]

Ja po treningu spożywam carbo plus i serwatkę whey C-6.Albo wymieszane razem lub wersja carbo z glutaminą i bcaa a po 20-30min serwatka i po ok.45min posilek.

Jeżeli chodzi o trenowanie po 19stej to sam trenuje o podobnej porze.Po treningu wypijam carbo plus i whey C-6 potem około 21 30 jem 100g ryżu i 300g kurczka a po 23 ciej wypijam znow C-6.Mozesz po treningu wypic węgle i bialko a potem zjesc posilek tylko dobrze by było żeby oprócz bialka było tam chociaż 50g ryzu(kaszy,makaronu)bo węgle są wazne [...]

Przed treningiem dobrze jest przyjąc porcję bcaa i glutaminy.Mozna dodac kilka gramow argininy i kreatyny,lub przyjąc porcję stacka przedtreningowego np Stanofusion czy Plutonium.Po treningu po pierwsze węglowodany i szybko przyswajalne bialko serwatkowe.Mozna wymieszac carbo Plus z Whey C-6 w proporcji 2:1.Jeżeli budżet pozwala można skorzystac [...]

wystarczy glownie kofeina plus jakis pomper;-) kwestia czy ma byc to dzialanie dorazne, czy sklad ma byc nieco bardzej kompleksowy