plus

Sie Sevilla skompromitowala w Moskwie %).Atleti mocno skomplikowalo sobie wyjscie z grupy.Monaco zreszta tez mocno rozczarowuje.In plus na pewno jak do tej pory Basel i Besiktas.

Ze tak zapytam, takie zapasy marynujesz czy mrozisz? Bo mi np mrozone juz gorzej smakuje, moze to psycha. To akurat zdaze zjesc zanim daty wyjda Teraz na vlcd to wpada kg dziennie plus moja zonka 0.5 kg i corka podobnie .tak wiec 2 kg wpadaja plus moj pies zjada 300 gram dziennie ;-)

Sam prezio Napoli wspomnial o Chievo stad ta plotka.Lekarze pewnie plus/minsu określili czas jego mozliwego powrotu do gry.Stad powoli Napoli saduje gdzie by najlepiej go pchnac

[...] ap ori jak i kopia clinic central you pharm biosira royal ( u mnie małolaci lecą ich testy bo tanie i zadowoleni) to są firmy które znam i na których lecą u mnie na siłce plus osoby które prowadze ,bija lub bili ww firmy wybór jest duuuuży a podstawy jak testo,metka,wino,deka to ciężko trafić lipe Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

[...] o to że po treningu zawsze ładuje to i tyle na co mam ochotę. Jak coś zostanie to daje na kolejny. Jeśli nic nie zostanie ( węgle i Fat). To daje białko(chude mięso) plus warzywa. Ale staram się aby tych wegli i fatu zawsze trochę zostało. Chociaż na kolejny posiłek. Osttani już nie musi. Bo tam z reguły wpada samo białko plus odrobina [...]

[...] malejący --15-8 3.WL ława płaska --2 x 20 x 50 ,1 x 20 x 60 ,1 x 20 x 70 ----wszystko do deski 6cm ,nie mogę opuszczać gryfu niżej bez bólu 4.seria łączona--rozpiętki ława plus + wyciskanie hantli ---3 serie ciężar rosnący po 12 powt 5.seria łączona --unoszenie hantli na bok + podciąganie wzdłuż tułowia szeroko+ maszyna na tylne --3 serie po [...]

Ile plus minus miesięczna kuracja wychodzi?

to są firmy które znam i na których lecą u mnie na siłce plus osoby które prowadze ,bija lub bili ww firmy wybór jest duuuuży Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-19 12:55:21 pewnie dlatego Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-10-19 13:44:47

[...] ap ori jak i kopia clinic central you pharm biosira royal ( u mnie małolaci lecą ich testy bo tanie i zadowoleni) to są firmy które znam i na których lecą u mnie na siłce plus osoby które prowadze ,bija lub bili ww firmy wybór jest duuuuży a podstawy jak testo,metka,wino,deka to ciężko trafić lipe Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

LEGS 1 1. SQ podwójne dno R12 12x70 / 12x100 / 12x120 / 14x107,5 / 13x107,5 / 17x90 2. Hack SQ wąsko R12 12x40 / 12x50 / 14x45 / 14x45 / 16x40 3. Wyciskanie suwnica 5x 12x170 / 12x170 / 12x170 / 15x150 / 20x130 3. Odpychanie jednonóż 4x12 60kg 4. MCNPN R12 12x90 / 12x110 / 14x100 / 13x100 / 15x90 5. Uginanie leżąc 5x 12x55 / 12x55 / 12x55 / 14x45 [...]

[...] ap ori jak i kopia clinic central you pharm biosira royal ( u mnie małolaci lecą ich testy bo tanie i zadowoleni) to są firmy które znam i na których lecą u mnie na siłce plus osoby które prowadze ,bija lub bili ww firmy wybór jest duuuuży a podstawy jak testo,metka,wino,deka to ciężko trafić lipe Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

Susta i metka z malay tiger? Jak wasze opinie, kody dzialaja. Bierz śmiało Malaya, pewna firma, jeszcze jak kody działają to tym bardziej, teście Malaya są ogólnie na plus, metka średnia, ale działa. Co do susty, cypio czy enana też śmiało bij, działają. T400 tylko jak dla mnie jest wielkim znakiem zapytania, ale po nowym roku się sam na sobie [...]

czwartek mocno zrobiona klatka , progres cały czas jest http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png Klata 1 plus dodatki 1. Ławka pozioma 5x5 stały ciężar progresja co trening 2. Hammer górą klatki 4x12 2 dropy w ost 3a. Poręcze 4xmax 3b. Hantle wyciskanie na ziemi 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=c2O6RcfGlWg 3c. Brama z góry 4x15 2 [...]

[...] na klatke i łapki, ale w swoim życiu stosowałem różne plany na łapki, raz w tygodniu, dwa razy z podziałem na trening mocny i słaby, mało seri i powtórzyć, dużo powtórzeń plus pompa, superserie z tricepsem i łapki stoją w miejscu. Osobiście podejrzewam że jest powodem brak regeneracji bo 6 dni w tygodniu manualnie pracuje rękoma przy prasach, [...]

[...] i dietą na redukcji. Chciałby, pierwszy raz w życiu jako że też pierwszy lajtowy cykl w życiu zrobić trening armagedon na łapy 6 tyg, później przejść na 3 dniowy split plus 2 razy w tygodniu aeroby. Łapki mimo różnorakich treningów , suplementacji i trzymania diety skaczą od 42 do 43 na pompie i nic więcej. Średnio 42.5 cm przez cały rok, [...]

[...] zdolności poznawczych, - predyspozycje dowódcze. Istotne jest, aby w czasie testów i rozmowy z psychologiem starać się być szczerym i nie oszukiwać. Takie postępowanie rzadko kiedy wychodzi na plus. W 2015 roku, z 6325 osób przebadanych, wynik negatywny uzyskało tylko 625, czyli 5,8% z nich. /SFD/2017/10/19/0489b5af80504476b70edf314551d017.jpg

Ostatecznie je 1800 kcal. Robi cwiczenia silowe 3x w tygodniu, po nich aeroby 20 min. Do tego jeszcze dodalismy w dni bez cwiczen silowych 3x w tygodniu aeroby 40 min. Dzieki temu waga dalej zaczela spadac. Możliwe, że przyzwoita ilość jedzeni i trening plus aero ruszyły metabolizm i teraz przez jakiś czas znów będzie szło :-))

[...] sie tam nazywa, wynika, ze mlody skonczy rosnac przy 192cm i 90kg wagi @@-) Na razie nie jest zle, mlody ma zajecia sportowe 4 razy w tygodniu 2 razy pilka,basen i skauci plus ze mna boks w garazu(alo to coraz rzadziej, bo chcialby sie bic z workiem albo z zywym a nie tylko budowanie bazy, ostatnio mi powiedzial ze nudne to sie zaczyna robic) [...]

Takie rzeczy to plus minus się liczy

Widac roznice, na duzy plus. Ronnie co sadzisz o tym zeby wycisk na lawce odstawic na jakis czas i robic tylko dipy z obciazeniem i wycisk na dodatnim skosie z hantlami? Nie idzie mi lawka za cholere...