Brutus łap jeszcze cennik hesa na stronie go chyba nie ma. Druga cena jest w vatem. Sam ostatnio chciałem sobie kupić sztANGĘ. SORRY za tak duży format 1. A-1-A ŁAWKA REKREACYJNA ZE STOJAKIEM Z FUNKCJĄ NA NOGI - 931 996,17 2. A-1-C ATLAS WIELOFUNKCYJNY - 1982 2120,74 3. A-1-F DWUGŁOWY UDA 70KG 1648 1763,36 4. A-1-FSZ DWUGŁOWY [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cze kochani%-) wczoraj i przedwczoraj dnt w ogóle zawalone dni ;s sie zapisalem w jeden dzien na nadgodziny 5;30 - 20;00 praca w drugi 5;30-14;00 w pracy i potem kurs do 19 z angielskiego i matmy firma zaoferowała dla chętnych kurs z angola i matmy za friko to sie zdecydowalem 2 testy na poczatku zrobilem by zobaczyc na jakim stoje poziomie i [...]
[...] jego mać smartfonie. Wyjąłem z pokrowca żeby Wam nagrać kawałek treningu w otoczeniu wyjątkowo malowniczym, a tam krecha przez całe szkiełko. Gorilla j**ane glass!!! 130 pln sama szybka + robocizna jakiegoś partacza. Ech życie. Srać na to. Ale motywacja mi poleciała na łeb na szyję. Dla relaksu pizgnąłem po 100 snaczy na rękę nowym kettlem 24 [...]
4ty dzien po zabiegu w Kielcach. Przede wszystkim mega zimnooo i dluga podroz(z Anglii do Krakowa, pozniej do Kielc itd). Opisze co najwzniejsze bo odbylo sie dosc niestandardowo(z tego co pisza wszyscy w tym temacie przynajmniej). Wizyta umowiona dawno temu, jakos poczatek wrzesnia chyba, na 19.12.2012 godz 15.00. Mialem zadzwonic tydzien [...]
Wczesniej czyli w rok szkolny 2009/10 (9 mies) cwiczylem 4 razy w tyg. Poniedziałek : klata: (4 serie plasko, rozpietki 4 serie) triceps : francuskie wyciskanie, hantlem do glowy) Wtorek: biceps : sztanga 4 serie, o kolano 4 serie,i 7-emki To byly cwiczenia w piwnicy, malo sprzetu itd. powtarzalem te cwiczenia, czyli w pon i [...]
[...] i w zeszłym roku) 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: obecnie 1,5 miesiąca ogólnie 4 lata (teraz powrót po 1,5 rocznej przerwie) 12. BUDŻET: do 100 pln 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej z brzucha oraz pośladków, białko z bilansuje dietą by za dużo z mięśni (jeszcze jakieś są [...]
[...] i w zeszłym roku) 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: obecnie 1,5 miesiąca ogólnie 4 lata (teraz powrót po 1,5 rocznej przerwie) 12. BUDŻET: do 100 pln 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej z brzucha oraz pośladków, białko z bilansuje dietą by za dużo z mięśni (jeszcze jakieś są [...]
Czytałem co nieco o tych witaminach, od jutra zaczynam je brać także z pewnością jak tylko zobaczę 'efekt', zrelacjonuję :-D Podobna rzecz ma się z burakami- niektórzy po zjedzeniu mają buraczkowy mocz- gdzieś coś mi przemknęło w necie o jakimś problemie z jelitami, czy coś- nie ważne :-D WladcaVoX- zapraszam, wbijaj ;-) co prawda dużo mi do [...]
[...] Cie ktoś przyjmie i zrobi operację na podst zebranych już wyników badań. Chyba, że jesteś bogaty wtedy szybki wjazd ale koszta ogromne. Przykładowo 4tyg temu kolega zerwał maksymalnie biceps w sumie express zabieg full ~23tyś/pln go wyniosło. W tej chwili już trenuje w ramach fizjo ale reka praktycznie pełnosprawna jak widziałem go wczoraj.
[...] Glutabolic http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Glutabolic-opis2245.html W sumie teraz po skoczeniu dolara na pewno bym nie kupił, jakby była z powrotem po starej cenie (80 pln) może bym się skusił. Rozpuszczalność: Okropna!!! Rozpuszcza się jak ostrowia... Smak: Naturalny, więc nie ma co się rozpisywać Ocena: 7/10 - NUTRABOLICS Growth Facotry [...]
[...] Estradiol Kortyzol O to pytalem w Vitalabo (w Bydgoszczy sa jeszcze dwa inne, ale cenowo dwa razy drozej a po co wydawac jak mozna mieso kupic;) ) Ten komplet to 200 pln bo sa w pakietach jakis, zreszta nie o kase chodzi. Tyle pamietam z tego co blue_hope kiedys pisala. Sama glukoza to pewnie za malo nie? Do tego jakies mikroelementy, [...]
Cześć. Z ciekawości, ile Cię wyszło PLN za te badania ? 1. WIEK:33 2. WAGA:74 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata na poważnie 6. DIETA:2800 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od roku na test enan/cypio 8. TRENING:Push Pull Legs Upper 9. CEL CYKLU: Budowa masy [...]
Mam 37 lat trenuje od 3 lat systematycznie 5 razy w tygodniu. Rozklad treningow na caly tydzien : klatka,plecy,biceps,barki-triceps,nogi cale - 4 serie po 10 powtorzen efekty widoczne dodaje suplementy w postaci bialka,aminokwasy,creatyna. Ostatnio dodalem pyłek pszczeli ktory bardzo polecam poniewaz jest dosc tani (35 PLN za kg) a jest bogaty w [...]
SizeXl ogolnie to ok triceps mi sie podoba i plecy klatka spadla chyba znacznie nogi tez git biceps spadl duzo naraminne nie widac a moze slepy jestem cwicz tam a nie sie 3 miechy obijasz!!! Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl cykl
[...] redukcja fatu ale do tego mam Kreatyne) 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: HMB Revolution, Anabolic Halo 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150 pln wiem że to mało ale może da rade cos z tego zrobić (na jak najdłuższy okres czasu) 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) i don`t know 10 [...]
W takim razie pozostaja pompki. Z glowa nizej i nogami wyzej jak najbardziej sa dobre. Nogi im wyzej tym lepiej - trudniej. Z czasem plecak na plecach z obciazeniem mozesz dodac, ale ja bym zwiekszal ilosc powtorzen. Co do serii to zaczniej od 3 serii i 10 powt. Jak dojdziesz do 20 powt. w serii dodaj kolejna serie i pozniej kolejna. Max. 5 serii [...]
"Polska Górą" Miałam zaszczyt być zaproszona przez Federację Strong Man Sp. z o.o. na rozgrywany w Bydgoszczy pojedynek siłaczy Polska vs Reszta Świata. Wydawało mi się początkowo, że będzie to po prostu kolejny pokaz na kolejnych zawodach. Mój sezon startowy już się skończył i byłam w okresie roztrenowania. Jednak z dnia na dzień [...]
Robiłem je ok 15 miesięcy , bez suplementacji. No ten brzuch też było by fajnie zgubić :) Ja nie palę i nie piję ale jem dużo bo po prostu lubię. Często jem dla przyjemność a nie z uczucia głodu. Zanim zaczynałem ćwiczyć ważyłem ok 93kg więc i tak poprawa jest moim zdaniem duża. Jednak to ciąż nie jest to czego oczekuję. Ideał sylwetki dla [...]