piwo i

[...] utrzymać wagę Kalorie 2494.93 Dieta wygląda następująco i mniej więcej każdego dnia podobnie. W weekendy daję tylko czasem upust fantazji i zjem coś "złego" ^^ albo wypiję piwo zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/871649b617e0425bb2a5d5a8a40d98d1.png Celem jest jak w temacie utrata tkanki tłuszczowej ;) Trening który obecnie wprowadzam to 5x5 + 3razy [...]

[...] utrzymać wagę Kalorie 2494.93 Dieta wygląda następująco i mniej więcej każdego dnia podobnie. W weekendy daję tylko czasem upust fantazji i zjem coś "złego" ^^ albo wypiję piwo zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/871649b617e0425bb2a5d5a8a40d98d1.png Celem jest jak w temacie utrata tkanki tłuszczowej ;) Trening który obecnie wprowadzam to 5x5 + 3razy [...]

[...] w całym poście, ale nacisnąłem enter i się wysłało. Źle się wyraziłem. Nie piję regularnie 2-3 piw dziennie - codziennie. Zdarza się, że np. że 3-4 dni z rzędu wypije piwo, z czego czasem są to np. 3 a czasem jedno. Wtorek, środa Liga Mistrzów, albo po prostu mam ochotę na jedno. Ale bywa, że nie piję piwa wcale przez tydzień i nie ciągnie [...]

[...] Sanishi; i jeszcze na 1 dan chyba Sansao ale tego już nie pamiętam dokładnie. Te kata w znaczy sposób poza Sato różniły się od tych obecnych ale to jest rozmowa na dłłługie piwo ;) te kata powstały w całości albo w znacznym stopniu stworzone przez RM Później w celu usystematyzowania i że tak określę "znormalizowania" form Tsunami na [...]

[...] wystarczą tawrogi kurczak i ryż i jakieś dodatki do tego. Rozłóż rozsądnie makroskładniki i licz kalorie i w ciągu 2miesięcy zobaczysz już sporąą poprawę. I pewno lubisz też piwo, a to raczej odradzam:P Sam się niestety nie zrzuci trzeba sporo pracy włożyć. Jedz o której masz czas byle by się dzienne makro zgadzały. Biegaj po 40 minut dziennie. [...]

piwo po treningu to bardzo dobry pomysł, ale jedno i niskoalkoholowe

"wellcome7 piwo pomaga po treningu ponieważ zawiera całą tablice Mendelejewa i spożywając je po treningu uzupełniasz braki w organizmie spowodowane treningiem i o ile się nie mylę ma wysoki ig ale zawartość alkoholu raczej nie służy po treningu" 1)gdyby zawierało całą tablicę mendelejewa to raczej byłoby wysoko toksyczne 2)uzupełnianie braków w [...]

ja osobiscie znam ludzi ktorzy pija piwo wiele lat ale oczywiscie z umiarem i ciesza sie bardzo dobrze zdrowiem a znam kumpla ktory pil cole przez 3-4 lata po 2 litry dziennie i matka go do lekarza wyslala......... sam mowil ze sie tak uzaleznil ze masakra...

Informuje ,ze bilety na Konfrontacje wciaz sa dostepne w restauracji champions.Cena 50 stojace(w cenie energy drink Red Diabolo i piwo),100 i 200 miejsca przy stoliku. tym samym dementuje pogloski ze juz nie ma biletow:) jest ich jeszcze ok.200 pozdrawiam sfd

[...] wielka nuda na własne życzenie rodzi u małolatów głupotę.Zamiast sami coś z sobą zrobić,najłatwiej jest narzekać i mówić,że nie ma pieniędzy na kino,basen,itd.(a na piwo,winko,dragi zawsze się znajdują).Stoi potem taka znudzona banda na dworze i szuka atrakcji,czyli trzeba kogoś zbluzgać,skroić,wpieprzyć komuś,żeby coś się działoi [...]

Żaden, albo oba. Jak masz ponad 100kg wagi i nie jesteś wielki umięśniony kulturysta/trójboist etc., tylko zwykły zapuszczony misiek z kanapy co piwo popijał - to zasuwaj spokojnie, żeby stawów sobie rozwalić na tym orbitku. Czy to będzie 114 czy 125 - i tak chodzi póki co abyś wdrożył ruszanie się w ogóle. A wydolność też Ci jest potrzebna. W [...]

i ja tez dolaczam soga Bądź człowiekiem , daj na piwo

Nie da się wypić piwa i mieć piwo, jakiekolwiek ;-) Winko może poryć flaki, wątrobę i lipidy. Tak możemy się licytować z każdym saa i zawsze coś się trafi. Nie ma czegoś takiego jak 'zdrowy' saa. Albo wchodzisz na towar i przyjmujesz na klatę to co się z tym wiąże albo nie i lecisz na czysto.

krzykacz, nie bardzo rozumiem nie da sie wypic piwa i miec piwo ? skusiłbym się na testosteron, ale tak jak mówiłem obawiam się tych silnych aromatyzacji, wiele jest postów ze ludzie po tesciu czuja sie jeszcze gorzej ( z powodu wysokiej prolaktyny, estro itd). Np. przy metanabolu nie widzi sie juz takich opini, mozna za t ospotkac sie z opiniami [...]

[...] moja kase sobie do lapy... Dla mnie istnieje spora roznica - dac komus supla bo potrzebuje, nie ma kasy itp.itd. a dac komus supla ktorego on sobie potem sprzeda i kupi piwo lub winko wisniowe... Tak jak powiedzialem wczesniej ---> nie macie zasad, nie potraficie sie bawic uczciwie, uwazacie ze wszystko jest fair wszystko mozna... to [...]

Tzn , gdy nie byłem na ' Diecie ' w takim sensie , że jadłem co popadło - to faktycznie nie tyłem mimo , że jadłem codziennie czipsy , piwo często piłem , fast foody i utrzymywałem wage. W okresie gdy przestałem po sylwestrze uważając na to co jem i jedząc to mam w 1 poście z dużą ilością owoców , jeszcze schudłem :P jakieś 2-3 kg ale to też może [...]

[...] daje bardzo duży szok dla mięśni i na 3,5 miecha (licząc z 2 tygle lżejszego treningu między cyklami) bardzo fajny trening. A dobór ćwiczeń to kulturystyka.pl żeby trening 1:30-2h, jeden cykl bardziej na hantlach, drugi bardziej sztanga i jazdaaaa Pić piwo można napisałem, żeby się gość przez tydzień nie zadręczał jak ja i sobie odmawiał :P

Też słyszałem, że piwo jest dobre na zakwachy. Musze spróbować kiedyś...obym się nie na***ał. Zmieniony przez - Weansley w dniu 2007-12-16 11:23:35 Zmieniony przez - Weansley w dniu 2007-12-16 11:24:03

[...] aeroby dorzucić (brzuszki,bieganie itp). Myślę ,że z FBW jak ogarniesz ćwiczenia powinieneś wyrabiać się nieco ponad godzinkę lub też nawet zmieścić się w godzinę. Co do alkoholu to powiem tak;akademik i abstynencja ,te 2 słowa nie pasują do siebie Napić się możesz, byle nie często i nie do trupa Podobno nawet piwo dobrze działa na zakwasy

W zasadzie to przez pierwsze lata Twoim celem jest ogólny rozwój-dorzucanie masa na całe ciało,budowa podstaw masowych i siłowych.Później przychodzi czas na detale.To tak na marginesie;-) Weź etap 4(FBW z 2 zestawami) i trenuj.Jeżeli nie urośniesz,stawiam piwo;-)