Troche małe to twoje zapotrzebowaie kcal polecam policzyc na tym http://www.1percentedge.com/ifcalc/ Tu obilczysz wszystko idealnie bedziesz mial napisane ile bedziesz chudł w ciagu tyyg itd polecam jesli nie bedziesz umial obliczyc pisz na pw to Ci pomoge ;)
Ogarnij się a temat zamykam. Masz na poprzedniej stronie topic na takie sprawy więc tam pisz.
TEST IRON HORSE 50/50 redukcja 2013: meju, Hazzo, IGM /podsumowane str. 65
Hazzo jak możesz to pisz powtórzenia i obciążenie na jakim pracujesz ;)
DreamEvil nie nabijaj postów , edytuj , i pisz wartościowe wypowiedzi
DreamEvil nie nabijaj postów , edytuj , i pisz wartościowe wypowiedzi Po napisaniu postu, nie chce mi się bawić w edytowanie z cytatem. Napisałem bardzo dużo wartościowych rzeczy: na przykład, żeby kolega zmierzył się z przysiadem, MC, czy podciąganiem na rekord :-)) to dużo bardziej wartościowe niż płaska
baca hipokryto wez juz nic lepiej nie pisz z twoich wyp niektórych można to samo wywnioskować że nie masz bladego pojecia o SAA
baca hipokryto wez juz nic lepiej nie pisz z twoich wyp niektórych można to samo wywnioskować że nie masz bladego pojecia o SAA nie jestem ekspertem i z tym sie zgodze , ale hipokrytą też nie jestem , jak coś Cie boli to napisz na priv a nie spamujesz
TEST IRON HORSE 50/50 redukcja 2013: meju, Hazzo, IGM /podsumowane str. 65
solaros termin "w niektórych kręgach trenerów" jest dość mało precyzyjny i może nie być dla niektórych przekonujący :-P Jednak prawdą jest na pewno to co piszesz. Wbijaj częściej i pisz coś mądrego
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12
Vaxol nie pisz takich głupot bo jeszcze ktos w to uwierzy.
misiekox23 czytaj temat od poczatku , autor tematu poleciał juz i te 95kg wycisnął to raz a dwa jak masz pisac takie bezmyslne posty to nie pisz wogole bo sie pożegnasz z działem
Pisz w temacie, nie na PW. Ankieta Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]
to tu pisz jak cos
Dziennik Metoda Lafay'a
Przeziębienie wylecz i dopiero zacznij treningi. 2-3 dni bez treningu to nie tragedia, szybko to odrobisz. Pilnuj michy i..pisz składniej.
to pisz co i jak
jak chcesz się dołączyć to pisz - spoko.
jak chcesz się dołączyć to pisz - spoko. Może przyjdę popatrzeć :D
SILE CZAS ZACZĄĆ
[...] nie mam potrzeby tego testować by wiedzieć, że nic bym na tym nie zrobił. Jeśli Ci się wydaję, że jak sobie będziesz dokładał 5kg i robił super powolna progresję to będziesz mega silny za kilka msc to jesteś w błędzie. Nie przeciążasz mięśni wcale. I nie pisz o rekurencji, skoro kiedy ciężar jest za mały to i rekurencja tego nie zrekompensuje.
Dostałeś w mailu i na liście przewozowym, masz również maila po którym możemy znaleźć Twoje zam. Próbowaliśmy się dzisiaj do Ciebie dodzwonić. Pisz na PRV. bo to jest temat Gregor7'a
Jak potrzebujesz konkretnej porady co do konfiguracji maszyn pisz na PRV tel. przedzwonimy i zbudujemy dla Cibie zestaw idealny :)
W MMA spam legendarny, każdy zimny i surowy jak klimat polarny
[...] & @Dams o ch** Wam chodzi!? "Obiektywizmu od dawna u ciebie nie ma tak apropo ni pokory ni myślenia" no obiektywny to ja faktycznie nie jestem :-)) weź wyjdź, wróć i napisz jeszcze raz. Wyjeżdżacie z jakimiś żalami do mnie nagle, bo napisałem 2 zdania o Mamedzie czy co? i jeszcze jakiś Dams, którego od mc 1 raz chyba na tym forum widzę - [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
