piotrkowicz

Super sylwetka. Szerokie bary, wąska talia. Szkoda, że Piotrkowicz taki nie jest...

1. Robert Piotrkowicz 2. Phil Heath 3. Kai Greene 4. Jay Cutler 5. Wielka Rama 6. Dexter Jackson Nagroda moja:-)

bardzo dobra budowa, poprawil slabsza genetycznie klatke, masa imponujaca. Obok Slodkiewicza to najlepszy polski zawodnik w najciezszej kategorii, obaj maja odpowiednia mase i pelna budowe. Nie wiem z kolei czemu ktos sie zachwyca Piotrkowiczem i on wygrywa zawody. Gosc jest jakis totalnie mały, waski w barkach z nie za duza masa. Jak dla mnie [...]

Fakt Oley mega forma. Szkoda, że 3/4 Polaków wie kto to Burneika, a prawie nikt nie wie kto to Piotrkowicz, Olejniczak, Małecki itd. :-) Przykre.

[...] novice czy debiuty 35 a inaczej 45… Są gdzieś foty do znalezienia w necie? +45 chyba nie ma kategorii chyba że się mylę Co do fotek nie wiem bo jeśli chodzi o npc to relacje z zawodów są płatne i piotrkowicz w trakcie zawodów udostępnia jakieś relacje zawodników na insta . Z tego co kojarzę na profilu npc nie widziałam zdjęć z zawodów

Doris opisze sniadanie w hotelu:) Miska mleka + płatki fitness + płatki corn flakes + chokapic + żurawina + orzechy laskowe + 30g białka Jajecznica z około 5 jajek + 4 stripsy z kurczaka + 8 stripsów bekonowych + 150g łososia + 100g rostbefa + 5 kromek chleba pełnoziarnistego z serem i szynka z indyka + masa warzyw Kawałek brownie + kawałek [...]

Jak Piotrkowicz był w Zielonej Górze w sumie 2 razy i zawsze byl poruszany temat pasow i talii;) sugerowal zeby kupic pas ten szeroki co używają ciężarowcy.

Laura obecnie jestem w pracy więc głównie internet :) Skąd ten pomysł ? Trzeba wypróbować na sobie wszystkich metod :) teraz mam taki okres, że mogę kombinować :) i ciągnie mnie do słodyczy strasznie :P na tłuszczach ponoć to łaknienie spada :) Po tygodniu zobaczę czy będę robił ładowania węglowodanami czy nie zostanę przy hi fat. Jakie [...]

No nie powiem, że do tej diety zainspirował mnie Robert Piotrkowicz. Niestety dziś odebrałem wyniki badań prób wątrobowych i dalej nie za ciekawie wyglądają ALAT, AspAT powyżej górnej granicy. Z wątrobą zawsze miałem problemy mimo, że nigdy nie byłem zwolennikiem alkoholu itd:P hepatolog tłumaczył mi to bardziej genetycznym obciążeniem. Zrobiłem [...]

WallEast czyli Jarzyn, powrócił cześć, d****u %-) Widzę i tutaj klepiesz jakieś teksty jak potłuczony,wracasz do formy. Dobra walka będzie,czego chcecie,przynajmniej się uśmiechniecie,Robert coś zabawnego po walce powie,ludzie się pośmieją. Wszyscy plują jadem,ale tv włączy każdy %-) A Piotrkowicz byłby lepszym kandydatem? Tylko gabarytowo,a tak [...]

Też tego nie wiedziałem. Pierwsze słyszę. Niektórzy kulturyści od tego zaczynają: Piotrkowicz, Coleman.

Centopani szczerze mówiąc ma nikłe szanse na pierwszą piątkę. Podium na bank będzie właśnie Heath, Cutler i Greene (tutaj miejsc nie obstawiam). Za nimi zapewne Ramy. A reszta to wielkie losowanie, choć po cichu liczę, że Piotrkowicz będzie wysoko. : )

Essa ma bardzo ciekawą sylwetkę, która powinna być wyżej oceniana niż na ostatnich zawodach, w których brał udział i jest to o tyle dziwne, że były to dosyć niskie lokaty, gdyż w debiucie PRO wygrał i był wielkim objawieniem... Teraz zastanawia mnie co się zmieniło od tamtego czasu na gorsze czy to sędziowie mają swoich ulubieńców i pod nich [...]

28 kwietnia w Madrycie odbeda sie zawody Mr. EUROPE PRO. Oto lista zawodnikow. Jednak szkoda ze Piotrkowicz nie startuje.. Baitollah Abbaspour Carlos Asensio Gustavo Badell Paco Bautista Matthias Botthof Raul Carrasco Johnnie Jackson Jari Mentula Antonio Morales Lee Powell Firas Saied Sergey Shelestov Varinder Singh Alvin Small Mirsad Terzo Luke [...]

n3x - zrób kiedyś mój trening i nigdy nie napiszesz, że robię mało intensywny trening. Poza tym nie mam zamiaru robić maratonu na siłowni. Pobudzam mięśnie, nie przepalam je. Everlast22 - zamierzam osiągnąć podobny poziom co Piotrkowicz bez koksu.

Everlast22 - zamierzam osiągnąć podobny poziom co Piotrkowicz bez koksu. Strong no offence ale... http://img2.cda.pl/giwera/41230_0f33a22cf2a031ef08f64c407b768f8d.jpeg Zejdź na ziemię...|-O Puki co ciśnij dalej i powodzenia w drodze do celu. Trening wydaje się być faktycznie niezbyt ciężki, o ile piszesz tylko o seriach roboczych ( x2 ) bez serii [...]

Tomku mam jeszcze pytanie dotyczące białka serwatkowego. Jestem w okresie budowania masy. Do tej poru uzupełniałem moje zapotrzebowanie serwatką (około 30g.) jedząc pomiędzy niektórymi posiłkami. Staram się spożywać w każdym posiłku okuło 30-40 g. białka. Myślisz ze mogę tak zostawić czy serwatkę spożywać po posiłku? Nie będzie tego za dużo na [...]

Piotrkowicz miał duzo lepsze:) cudze chwalicie swego nie znacie :D ale nadgarstek jakos go nie wyeliminowal

"Robert Piotrkowicz: BW: Needs more Hams. Needs more Legs period. SR: Little to no oil? Good call outs last night. Michael Jax "Dirty Diana" Good condition, looks good from the side just hit the basic poses nothing special but looks really good, the crowd likes him." BW - Branch Warren SR - Shawn Ray z forum MD

08-01-2014 DT 5x5 Dzisiaj pierwszy trening z cyklu 5x5. Podszedłem badawczo bo nie wiedziałem jak ciało będzie reagowało na ćwiczenia oraz miany obciążeń. Snes nakazał aby ustalić pułap na około 80% tego co się robi więc nie targałem maksów ( byłem wręcz daleko od nich) w celu uzyskania progresji na kolejnych treningach. Ogólnie całość treningu z [...]