piotrkowicz

Kategoria do 100 kg 1 Piotrkowicz Robert Polska - 16 pkt 2 Havlik Stefan Słowacja - 39 pkt 3 Becht Markus Niemcy - 45 pkt

fotki mogłyby być lepsze, ale moim zdaniem piotrkowicz i tak wyglądał lepiej niż ostatnimi czasy.

A teraz porcja PRO! Robert Piotrkowicz - 8th - Arnold Classic Europe 2014 https://www.youtube.com/watch?v=D05ZudUKb6w

Tak jak nazwa programu mowi powinny tam wystepowac gwiazdy, wiec pytam czy on jest gwiazda? Wiem, ze wystepowaly juz pogodynki i np. ten chlopaczek z "modengo" afromenthal czy cus, ale jesli te plotki to prawda to ja nie rozumiem organizatorow tego programu. Gdyby on jeszcze byl aktualnym mistrzem swiata, zeby jeszcze ten maz [...]

Wyglądasz jak młody Robert Piotrkowicz :-) Nie widać tych 15 kg więcej!Mylisz się widać tylko może te zdjęcia tego do końca nie odzwierciedlająMoże masz rację?! Czarne wyszczupla. No i zdjęcie masowe w mniejszym rozmiarze :-) Przymierzasz się do startu w zawodach? Tak przymierzam się do startu w jakiej kategorii to się dopiero okaże na sam koniec [...]

Baniak puchnie, patrz Pudzian i przede wszystkim Piotrkowicz, na brzuchu kratka a twarz grubasa. Jak ktoś ma dłuższe włosy to ujdzie ale łysy baniak to tragedia.

piotrkowicz nie jedzie?

Ciekawa dyskujsja sie rozwinela od siebie powiem 1 Jestem mega wdzieczny za poznanie takich ludzi i doswiadczenia czegos nowego ... minely zaledwie 3 tyg od tego treningu a juz widze jak grzbiet staje sie grubszy.Widocznie w moim przypadku wioslowanie idealnie sztanga max 60 kg nie bylo tym czego plecy potrzebuja Osobiscie robilem teraz kilka [...]

Wklejasz tylko takie przykłady żeby pokazać synthol ze złej strony, zdecydowana większość kulturystów go używa - wystarczy to robić umiejętnie. Przykładem może być nasz PRO Robert Piotrkowicz. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-06 11:54:54

Wklejasz tylko takie przykłady żeby pokazać synthol ze złej strony, zdecydowana większość kulturystów go używa - wystarczy to robić umiejętnie. Przykładem może być nasz PRO Robert Piotrkowicz. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-06 11:54:54 ale bzdury piszesz to szok

Pan Piotrkowicz jedzie nie tylko na śniadaniach B+T. Wszystkie posiłki takie ma :) Karmowski z kolegi nie zawsze je śniadanie B+T. IMO jest to dobre rozwiązanie aczkolwiek wiele ostatnio toczy się dyskusji na ten temat. Przepisy masz na kuchni sfd. Dobre są: jajecznice z boczkiem/kiełbasą. Tłuste ryby,mięso,sery.

Tak z pamięci to: - Robert Piotrkowicz - Marek Olejniczak - Mariusz Czerniewicz - Mariusz Żaba (jeszcze nie odebrał karty) - Jacek Ratusznik - Karol Stuglik - Hubert Kulczyński - Szymon Łada - Piotr Borecki Na pewno jeszcze o kimś zapomniałem :-P

A Ja jestem optymistą: 1. Jackson 2. Green 3. Warren 4. Freeman 5. Piotrkowicz

Piotrkowicz ma duzo szersza talie teraz niz mial. Zwiekszyl mase ale i talia poszla Sklad jest taki ze ciezko bedzie cokolwiek zdzialac.

Skąd wiesz ze nie jestem youtuberem, jaką mam wiedzę? Negujesz kogoś kto wygrywa zawody, robi karty. O to chodzi w tym sporcie. OK, masz rację. To już inne pokolenie. Z tego, co pamiętam to Słodek też... hmmm... nie zachwycał się PRO i "kulturystami" z spodenkach. Piotrkowicz na pewno mówił na YT, że też obecna kulturystyka to tak sobie... Jestem [...]

Niektorzy tak maja. Np Robert Piotrkowicz ma taki charakterystyczny pepek. Nic zlego. zdr.

Dzięki za link. Te dawki, które podał Piotrkowicz też są dla mnie kosmiczne. Jak chcesz to postaram się poszukać tego wywiadu.

1 g białka to za mało dla sportowca, jeśli ktoś tak je to nie dziwię się, że nie ma efektów na diecie optymalnej. Bardziej skłaniał bym się ku takiej podaży jak Piotrkowicz podaje czyli te 1,3 - 1,5. Co do węgli to 100 g już zrobi robotę a dla większych kolesi nawet do 150 można, aby glikogen załadować i efekt będzie.

1 g białka to za mało dla sportowca, jeśli ktoś tak je to nie dziwię się, że nie ma efektów na diecie optymalnej. Bardziej skłaniał bym się ku takiej podaży jak Piotrkowicz podaje czyli te 1,3 - 1,5. Co do węgli to 100 g już zrobi robotę a dla większych kolesi nawet do 150 można, aby glikogen załadować i efekt będzie. Tak, ja tak jem jako [...]

Tutaj Piotrkowicz mówi o swoich podopiecznych, którzy na diecie tłuszczowej mają lepsze efekty niż na węglowodanowej: https://www.youtube.com/watch?v=SYuRt0upZ0s