pierwszy

teraz michę w miare trzymam dziś pierwszy wyskok z pizzą był od tygodnia korwa koty się drą mi pod oknem Zmieniony przez - Duchowny2 w dniu 2010-06-21 23:12:24

[...] chyba nie taki kwasowaty . Dzięki za rady chociaż z dietką to u mnie tragedia . Opuściłem jeden trening w tamten piątek (ognisko ) ale w tym tygodniu już dzisiaj zrobiłem pierwszy trening : L : 21/12 - tutaj nie ma problemu, w piątek zwiększę do 30 w pierwszej serii, w drugiej zakładam jakieś 25? J1 : 11/7 - W pierwszej serii progres, w [...]

[...] ramiennych przód i tył, krążenia w stawach łokciowych, krążenia tułowia i bioder, rozciągnięcie b)część właściwa – każdy obwód był wykonywany cztery razy *obwód pierwszy - 50 brzuszków z nogami pod kątem prostym z obciążeniem 5 kg - 50 odchyleń tułowia w leżeniu na brzuchu z obciążeniem 5 kg - 10 razy – wyciskanie sztangi [...]

Dobra niech bedzie ... 70zł i Taniej juz nie bedzie , sam widzisz ze taniej nie ma nigdzie :) Kto pierwszy od teraz ten lepszy Pozdrawiam Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-06-22 01:03:32

nie wiedzą jak zagadać to się podśmiewają z daleka tak kończą frajerzy haha te, chyba pierwszy raz tu coś napisałem ładnie ciśniesz

dzień dobry Ha! Jestem pierwszy

[...] Ile mi zostalo do konca za to moge czytac z polozenia gwiazd albo spiewu ptakow Taki luksus tu mam $8900 , samochody sa zayebiscie drogie. A ty czym jezdzisz? A ja jak pierwszy raz pojechalem na plaze to sie oczywiscie zakopalem Jedzic 4x4 trzeba umiec, to zupelnie cos innego niz zwykle auto...organizuja tu nawet takie kursy, ale po co mi [...]

[...] , marta przesadzacie Marta u mnie jest taki problem , że ja się boje wyciskać na poziomej i skośnej - kilka razy jak robiłam bez asekuracji to turlałam a raz spadło mi na głowę i to ćwiczenia idą mi bardzo opornie Gruszka sfd bardzo motywuje mnie do pracy (treningów , trzymania diety ) najgorszy jest pierwszy tydzień pójdziesz już z górki

[...] myślę, że nie wiedzą jak zagadać. Ze mnie się nikt w Pure nie śmieje otwarcie, ale panowie gapią się z przestrachem. Przecież ja sama słodycz jestem 4. dla każdej nogi osobno na wyciągu dolnym odwodzenie w tył: pierwszy ciężar 12,5kg* Ha, widzę, że nie tylko ja nienawidzę tego ćwiczenia Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-06-22 08:08:47

ja pierwszy raz jak pojechalem to wynajalem sobie pokoj u kolesi (po dlugim pobycie od campingu do campingu :D) co 4 lata w krajach anglosaskich i zaden po ang nie mowil. Jak mnie podwozili do pracy BMW swoim to wolalem z buta chodzic bo disco polo na full puszczali. Kolesie byli masakryczni, wczensiej nie sadzilem ze tacy istnieja :D

Witam. Proszę o ocenę planów.Pierwszy z nich(PUSH/PULL) jest zaczerpnięty z innego forum kulturystycznego ale wklejam go tu także do waszej oceny. Zastanawiam się czy powinno się rozdzielić przysiady i martwy ciąg aby nie wykonywać ich na jednej sesji treningowej, czy może jest dobrze tak jak jest. Drugi natomiast jest to plan użytkownika z forum [...]

[...] 4 lata temu nie miałem nic. Cwiczyłem na siłowni i w miarę wyglądałem,myślę że gorzej niż Adam,o startach nie myślałem,pracę miałem nie ciekawą bo sprzątałem w fabryce, ogólnie było ciężko.Wszystko odmienił mój pierwszy start. Ps.No i pierwszy mój start to 26 lat,więc również niezbyt wcześnie. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2010-06-22 09:27:02

[...] nogi. - Guzy i bulwy przy kości piszczelowej. - Ból przy uginaniu stóp lub palców u nóg w dół. - Zaczerwieniona okolica bolącej części golenia. U mnie występuje tylko ten pierwszy, nie mam żadnych guzów na nodze itd. I jeszcze jedno pytanie - czy jeżeli stosuje w tych miejscach żele takie jak fastum od paru tygodni, to czy one jeszcze [...]

2 razy to samo Tam gdzie masz pierwszy podział zamie bic z tricem. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-22 10:45:56 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-22 10:46:40

Wczoraj byłem pierwszy raz na siłowni to zrobiłem lekko plecy , a później rowerkiem pojeździłem 20min Wiesz jak się nie ma ogarnięcia w tych sprawach to trudno zacząć potrzebowałbym dobry plan żeby to jakoś ruszyło bo później to już z górki ;)) Tak naprawdę to tłuszcz widać mi tylko w okolicach brzucha no i na klatce bo ręce są w porządku, plecy [...]

- odnoszą sie w sposob obrazliwy do innych forumowiczów a tego to nie łamie?:) ostatni punkt też mu można podciągnąć PS. tak swoją drogą, jakby moderator miał zamykać każdy temat starszy niż kilka tygodni to by pierwszy wylądował w psychiatryku Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-22 11:03:28

[...] osób z tego forum mnie już zna z mojego dziennika który prowadzę od roku na forum od wtedy też datuję mój staż związany z treningami siłowymi. Jako że w tym roku po raz pierwszy udało mi się zrobić coś co od biedy mozna nazwać wakacyjną formą postanowiłem wstawić swoje zdjęcia do galerii. Wszystkie dane o mnie są w profilu Można jechać! [...]

[...] w: piątek (z mniejszym obciążeniem), sobotę,niedzielę i środę bez obciążenia i w piątek będzie mój ostatni trening w tym cyklu Jednak po miesiącu wrócę mocniejszy niż was zostawię Wieczorem wrzucę film, nagrałem swój pierwszy obwód Zmieniony przez - King144000 w dniu 2010-06-23 17:17:36 Zmieniony przez - King144000 w dniu 2010-06-23 17:27:16

obecnie przez pierwszy tydzien biłem go pon sr pt ale jakos nie czułem mocy. Zmienic na czestotliwość c2d ? prop testolic

dzis mija pierwszy tydzien i musze sie pochwalic, ze towar mam raczej nie fake . "mały" zaczal stawac na bacznosc jak zolnierz na warcie a i po mecie sila idzie pomalu do przodu, a o pompie juz nie wspomne, dzis myslalem ze lapy to mi wybuchna he. takze jedziemy dalej