pierwszy

[...] do domu, przede mną 2 tygodnie wolnego Nareszcie sobie odpocznę i będę mógł skupić się na treningach tak więc będzie ostro prawdziwa imprezka w wydaniu informatyków (etap pierwszy u mnie na pokoju, drugi był w klubie ale nikt nie był w stanie robić zdjęć) PS żeby nie było że piję w czasie testu, impreza była 21.01 (w moje urodziny), od tamtego [...]

[...] Martwy ciag 12,10,8,6 Unoszenie hantla za glowa oburącz 12,10,8,6 Pompki na poreczach 12,10,8,6 Dieta aktualnie nie prowadzę diety bo nie ma $$$$ na produkty __________________________________________________________________ To jest mój pierwszy taki test i proszę o wyrozumiałość. Fotki postaram sie dać w jeszcze w tym tygodniu. Pozdrawiam

A jak jest w kyokushin z paraca rak? Bo slyszalem ze w oyama ciosy sa wyprwadzane w biodra tak jak w boksie a w kyokushin sa "krutkie" i szybkie wyprowadzane tylko z ramienia. Mnie uczono z biodra i z mocnym skretem nogi - zeby sila byla jak najwieksza. Kazdy trener uczy czego innego a klubow kyokushin jest w Polsce bardzo duzo a jak [...]

kolos pierwszy A forum dopiero teraz otwarli

Witam. Wlasnie zaczalem swoj pierwszy cykl kreatynowy. Problem pojawil sie od razu Kreatyne biore rano i po treningu. I nie wiem jak mam zgrac posilek potreningowy z braniem krety. W ajkims poscie czytalem,ze kreatynen przyjmowac malezy na pusty zoladek,albo po 45 min od ostatniego posilku,a nastepnie po kreatynie przez nastepne 40 min nic nie [...]

zazwyczaj jestem pierwszy cos pozno dzisiaj

Witam. W dziale doping Shield zamiescil bardzo ciekawy artykul dotyczacy stagnacji. Kazdego z nas to spotyka. Pierwszy zastoj pojawia sie srednio po pol roku ale jest latwy do przelamania. W moim przypadku trzeba juz troszke sie napocic aby znowu ruszylo. Gdyz mnie dopadl juz 3 zastoj ktory nie chce ruszyc :P W artykule Shielda zaciekawil mnie [...]

chodzilo mi o meridie i co tam jeszcze zostalo wymienione bo pierwszy raz mam z tym stycznosc

oj... to bedzie twoj pierwszy cykl? dokup jeszcze 60 2 blistry (okolo 15zł) Dawkowanie: W DT: 4 capsy na czczo, 4c po treningu W DNT: 4c na czczo, 4c w porze treningu. Czego mozesz sie spodziewac? to bardzo trudne pytanie, bo nikt nie zna twojego organizmu tak dobrze jak ty, wszystko zalezy od ciebie jezeli wszystko bedzie ok (dobra dieta i [...]

Dokladnie wyglada jak cukier sam bylem w szoku jak widzielem ja pierwszy raz nie ma ona postaci proszku, tylko takich malutkich krysztalkow, troche drobniejszych niz cukier, ale sa to ewidentnie krysztalki

Właściwie pierwszy cykl. Kiedyś brałem kretke na zgrupowaniu przedsezonowym bo na treningach ciezko bylo wyrobic, ale to nic poważnego nie bylo. Co do mojego organizmu to śmieszna sprawa, bo mam kiepski metabolizm, raczej tendencje do łapania masy a wcale nie chce być szeroki ( wiem, że na tym forum to rzadkośc ) Jeśli chodzi o dokupienie czego [...]

[...] teraz lece na hp i takich akcji nie mam tylko cos mnie zoladek boli..ehh te stacki z nimi zle ale jak zyc bez nich ehehe edit:ja wzielem jako kozak cala mairke na pierwszy raz wiec pewnie dlatego bylo tak ostro.. poznije bralem po polowie ale tez sie czulem jak nacpany a to przeszkadza w treningu.. kolszeka jak wzial na poczatek pol [...]

Witam Mam taki problem, już nie pierwszy raz. Po wczorajszym treningu i nie tylko w nocy nie mogłem zasnąć i często się budziłem. Nie bolało mnie nic tylko troszkę plecy na dole. Dlaczego po treningu nie mogę spać??

Mam zamiar przeprowadzić drugi cykl na poczatku marca, pierwszy robiłem na mono. A teraz chce wziąć CP, i czy to dobry wybór moze wziąć co innego? i co poleciacie do tego dodać? Omega3 to na pewno będe łykał i do tego jakies witaminy tylko nie wiem jakie. dam Sogi za dobre odpowiedzi:)

no ciężko było ,ale dałem rady (pierwszy i ostatni raz)

[...] ampulki z rozpuszczalnikiem zostaly tylko dwie z prochem :/ i nie wiem co robic jest moze zastepczy srodek tego rozpuszczalnika co syzbko dostane np. w aptece czy nie kluc dalej hcg i jechac po cyklu clomid i nolvadex nie bedzie problemu ze wbilem 1333I.U czy kupywac nowe? z gory dzieki za pomoc Mialem pierwszy raz stycznosc z HCG wiec nie wiem;/

sila to juz sprawa zupelnie nie zalezna od wygladu, czasami jakis cham z pola przyjdzie, pierwszy raz na silowni i ponad stowke pyknie lekko

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

Bardzo dobry art. Rzekłbym pierwszy od kilku miesięcy moim zdaniem warty uwagi. Na pewno przetestuje na sobie wszystkie metody gdyz zaczynam rozmyślac nad jakimś porządnym cyklem i będzie to cykl paromisięczny więc walka ze stagnacją czeka mnie na pewno.

[...] 87,5/3,3,3 5 tydzień MC 50/8 60/4 80/3 90/3,3,3 6 tydzień MC 50/8 60/4 80/3 90/2 95/2 90/2,2 7 tydzień MC 50/8 60/4 80/3 90/2 95/2,2 90/2 8 tydzień MC 50/8 60/4 80/3 90/2 95/2,2,2 opcjonalnie 9 tydzień: MC 50/8 60/4 80/3 90/2x2 95/1 100/1,1,1 PS: Tak jak przedmowca MC jako pierwszy robimy Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-01 15:02:27