[...] + - progres dalej idzie jest jeszcze zapas Podudzia 4x10 65 - progres dalej idzie jest jeszcze zapas Wspięcia 4x20 32,5 - lekko zwiększyłem ciężar i od razu poczułem mega pieczenie w łydkach:) Allachy 4x12 Dzisiejszy trening jak to nogi cięzki, zajął mi ok 1h30min. Pierwsze 2 ćwiczenia robilem prawie 30 minut... dalej walczę z przysiadem... [...]
[...] problemu. Słoik polecam odpowiednio duży aby zakwas nie zajął więcej niż pół po wymieszaniu ponieważ zdarzyło mi się kilka razy sprzątać po nim, czasem mocno wyrasta. Samo pieczenie chleba. Na bochenek ok 1,2kg zakładam może ciut więcej - dobra spora forma silikonowa w formie keksowej. Forma bardzo elastyczna więc chleb nie rośnie tylko w górę [...]
[...] nie licząc panierki. Ale już przetwory niedomowe odpadają. dodatek skrobi pszennej do wędlin, parówek i pasztetów jest powszechny, często nawet do wysokogatunkowych. Jak chcesz uniknąć glutenu to jesteś zdana na pieczenie własnych mięs. Ale taka domowa szyneczka, czy schabik wypadają dużo lepiej niż te przemysłowe śmieci o kształcie szynki.
U mnie niestety kwarantanna też się do wzrostu wagi przyczyniła. Zmniejszony poziom aktywności, bo był rower do pracy i z powrotem, siłka 3x i praca.. a w domu kanapa i nawet ten trening nie taki, jak na siłowni i z nudów zaglądanie do lodówki, pieczenie ciast.. no i nie wiedzieć kiedy 3kg+
Nie ma co się nawet oszukiwać, że jak się zamieni syf na zbilansowane żarcie dobrej jakości, to wyjdzie taniej, bo nie wyjdzie. Ale można kombinować i się da na pewno - podroby, pieczenie, itd. Zgadza się. Trzeba odejść od pewnych stereotypów w jedzeniu i znaleźć odpowiednie zamienniki, można cuda zdziałać.
Można emerytury zlikwidować, wrócilibyśmy do czasów gdy człowiek dorosły, niepracujący polega na dzieciach. I 3 pieczenie przy 1 ogniu: najpierw by każdy zap*****lał żeby utrzymać gromadę dzieciaków, nieliczne wyjątki byłoby stać na nie pracowanie. Problem niskiego przyrostu by się skończył bo dzieciaki byłyby inwestycją na przyszłość a nie [...]
Siema, u mnie pogoda superowa jak na razie, wbiłem tylko 1/4 zawartości strzykawy i myslalem ze zejde %-) dusznosci, pieczenie ciala, posmak w ryju chemiczny no pieknie. na szczescie 5 minut i lajt.
[...] ... to takie palenie jak pompa ?? 2. prosze napisz spokojniej - bo czegos chyba nie lapie ;-) dziekuje :) 1. Jakby... ale dużo bardziej intensywne i dłuższe. Jakby pieczenie, palenie, gorąco... 2. Konczy mi sie bialeczko STOP nie wiem jakie teraz zakupić STOP czy przy IF lepiej suplowac zwykłym wpc w ciągu dnia czy jednak lepiej pić [...]
[...] tzn. powolne i komtrolowane opuszczanie, przytrzymanie ciezaru przez ok 2sek po czym energiczne aczkolwiek kontrolowane wypchniecie. Brak blokowania lokci dalo fajne pieczenie i zmeczenie. Przed treningiem wziety spalacz ( kilka kapsulek zostalo stack force) i spocilem sie jak swiniak. Przerwy ograniczone do minimum( zalozenie szybkiego i [...]
Marko było super. Nie miałam mleka bo za poźnio się namyśliłam na pieczenie ale wydaje mi się że i tak było mega:-D Kaszka a Ty jak wliczasz w michę to ciacho to dzielisz na kawałki czy jak?
[...] haki później luźna praca na worku. Trening poszedł na spokojnie. Początek troche ciężki, później poszło gładko. miska z dzisiaj Jutro wstawię fotki jedzenia, będzie wielkie pieczenie mięsiwa:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23093c15fe7544d884fbf270522a0545.JPG mała poprawka w rozpisce miski czekolada z rana została zjedzona z garścią orzechów między [...]
[...] jak je wrzucic do pelnowartosciowego posilku. wedzone rybki wogole mi do posilku nie pasuja. Uwielbiam paste z makreli i jajek ale nie chce jesc chlebka a bez chlebka to slabo smakuje. grilowanie i pieczenie tez odpada wiec jestem mocno ograniczony do patelni ale napewno cos znajde. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-13 11:02:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czuje pieczenie i to najczęściej jak wykonuje to ćwiczenie : http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image011.gif a na przykład robiąc to ćwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image016.gif nie czuje.