[...] Co byście zmienili aby urozmaicić? Szukam inspiracji. (warzyw leci więcej tylko nie wpisuje, szczególnie cuknia/marchew do potraw z makaronem/ryżem) Wrzucam też zdjęcie pesto bo jest pycha! /SFD/2020/11/25/fa52d27b554a4b16bc93b10c364737e5.jpg /SFD/2020/11/25/502594abf0484847954a5424ff279d25.jpg Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2020-11-25 [...]
po treningowo makaron z pesto z wołowiną - pycha :P po rozpoczęciu roku poszliśmy na miasto więc zjadłem jeszcze za***istą chińszczyznę, kurę w curry i na ostro z ryżem :D
[...] na mleku z bananem), gotuję na cały dzień i dzielę na 3 posiłki posiłek typu: kasza/ryż/makaron + wołowina/drób/ryby + warzywa na patelnie + oliwa z oliwek/okazjonalnie pesto. Na śniadanie omlet z 3 jajek + 30g płatków owsianych + sos zero z K** (w ilościach mikroskopijnych). Kalorykę utrzymuje na poziomie 2500-2700kcal. Jeśli chodzi o [...]
[...] (+ odrobina boczku i cebulki do smaku), zielona fasolka, kawałek piersi z kurczaka i wątróbki drobiowej (taki mix, bo mam mięsa aż za dużo na ten weekend). 3. Sos (pesto pomidorowe) z mięsem mielonym z indyka, (3 łyżki spróbowałam u koleżanki), sałatka, fasolka, 1 wątróbka drobiowa 4. W planie: twaróg prawdziwy :D W międzyczasie były 2 [...]
[...] witaminki lub magnez łykać, byle nie ciągle i ciągle? Shitman, a tak :) 45 min. aero na stepie zaliczone (bo leje, z roweru nici...) 1. Kromka Schulstad (musli + figi) z pesto i szczypiorkiem, jajecznica z 3 jaj na naturalnym maśle (pół łyżeczki), sałatka z pomidora, ogórka kiszonego, cebulki, szczypiorek, zioła, lniany. Herbata zielona. 2. [...]
[...] gienus - jak nudno, to co zglądasz?:-D Bartek - specjalnie dla Ciebie otworze w weekend i spróbuję:-D oba truskawkowe;-) a pesto to jest taki sos, zazwyczaj tłusty, z dodatkiem oliwy, dodaje się go do makaronu; ale jako, że dzień LC był, to w wersji bez makaronu%-) lodzianin - a w sklepie pod [...]
[...] DNT Dieta - nieliczona Suplementacja wit. C, wit. D, novo, chitosan Miska nieliczona, trochę pokucharzyłam na wieczór z moim;-) Roladka z indyka z nadzieniem z mozarelli i pesto pietruszkowego zapieczone w szynce serrano z sosem musztardowym, ziemniorkami i kalafiorem: /SFD/Images/2016/8/29/563c3c4ad7584142ae12167cd960dce8.jpg Muffinka o smaku [...]
Ciocia - robiliśmy chałkę, do niej 3 pasty - z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów, z jajek i awokado, pesto pietruszkowe, kugel (zapiekanka z makaronu, masy jajko + b ser + jabłka + rodzynki +cynamon) i próbowaliśmy czulentu w wersji wegańskiej