pesto

z tym, że to nie jest pesto tylko coś pestopodobne ;-D ale co do opony jesteśmy zgodni %-)

[...] pestami dyni, ziarnami słonecznika, orzechami, owocami i miodem. posiłek 2,3,4: pierś z kurczaka/indyka z np. szpinakiem i pełnoziarnistym makaronem (ostatnio mam faze na pesto) lub kaszą gryczaną. Czasem do drobiu dodaję prócz warzyw, krojone pomidory z puszki i duszę. Czasami zamiast kurczaka jem wołowinę lub rybę. Czasami jak nie wezmę ze [...]

a wiec.. 7:15 Płatki Musli około 150g Mleko 300 łyżka oliwy z oliwek banan jajko gotowane/ser bialy (przecie nie bede codziennie jajek jesc) - Jaja możesz codziennie nie bój się ich chyba, że chodzi o monotonię to owszem możesz zamieniać. Musli najlepiej własnej roboty. Możesz sypnąć warzywa. 10:30 dwie kromki z szynką sała + pomidor w roli [...]

Jeśli chodzi o warzywa to skup się przede wszystkim na brokułach, mniej popularnym szpinaku ( to wszystko mozna prosto przygotowac z makaronem w formie 'pesto') Rzodkiewki, pomidory, ogórki - zatem klasyka. Ziemniaki też są w porzo, bo dostarczaja nam potasu jak pomidory, ale tego raczej nie brakuje w diecie kazdego polaka. Dorzucilbym na Twoim [...]

Kurcze lubię pesto z bazylii, ale jakoś tak zawsze nie podoba mi sie jak ono wygląda na makaronie, i chyba dlatego go nie używam. Wiem, ze to smaczne jedzenie, bo lubię. Ale jak mam zrobić, i patrzeć jak to wygląda to wole nie... Z braku laku i to od wielkiego dzwonu to zrobię, jak nie mam nic innego w lodówce.

Sosem może też być wywar w którym gotowało się ,bądź dusiło mięso. możesz także spróbować pesto ,do makaronów pasuje jak najbardziej http://www.sfd.pl/Zielone_pesto_by_Malinowa-t1105458.html

gdyby to pesto było przez Ciebie zrobione super sprawa wiesz ile to 250dag makaronu?

Bold to kosmetyk a to dobre :-)... 500mg bolda ew smiech na sali Kiedys pewien znany kulturysta powiedzial swieta prawde na tym forum .... chcesz poczuc prawdziwe dzialanie bolda Minimum 1000mg ew wiec cykl na 500mg jest smieszny Masz orginal pesto ??? A to ciekawe wrzuc zdjecie bolda. Z data produkcji :-)

Zrobiłem, bez syra żółtego. Pesto poszło dużo, przypraw też, a mimo to kura wyszła jakby bez smaku. Następnym razem zostawie kure w 'marynacie' na pare godzin i najpierw kure samą lekko przypieke, a dopiero pozniej dorzuce reszte.

[...] jak można robić problem z apetytu na masie: a 3000 kcal co teraz zjadasz to nie jest jakaś gigantyczna ilość, w czym problem? Co do warzyw: gotuj i miksuj robiąc coś a'la pesto, w dziale Kuchnia masz pełno przepisów na placuszki/kotleciki kalafiorowe, marchwiowe itd. Naprawdę paprka, ogórek i pomidor Ci nie smakują? Jedna duża papryka i już [...]

makaron z sosami (tymi zrobionymi samodzielnie, np pomidorowy, z bazylii w postaci pesto) można jak najbardziej! nie jedz tych zawiesinowych z mąką :-) "dieta" wg Lejdis to nie taka dieta, że olaboga nic nie można! wręcz przeciwnie, można i to dużo! poszperaj u dziewczyn w dziennikach, wejdź do "Lejdis w kuchni"i znajdź coś dla siebie ;-) a co [...]

[...] wedzona , jogurt czasem kabanosy. Najgorzej jest z obiadokolacja. Gdy wracam do domu kolo 17.00 to jestem tak glodna , ze robie jakis szybki posilek w postaci makaronu z pesto, sosem pomidorowym itp. Czasem dzien wczesniej przygotuje zupe. Innym razem jest kurczak z warzywami. Wiem, ze ten moj jadlospis jest troche kulawy,ale chyba poza [...]

Pesto, może byc bo to głownie oliwa z oliwek i bazylia. Od tego na pewno nie przytyjesz...

Niestety nie udaje mi się już edytować postu. To są posiłki jakie dzisiaj otrzymałem: sniadanie (40B 11T 46W) - naleśniki a’la burrito - mięso wieprzowe, warzywa(marchewka, fasolka, groszek, papryka) obiad (29B 60T 50W) - wieprzowina szarpana z ryżem (biały) i surówką II obiad (36B 36T 55W) - makaron pesto z kurczakiem i sałatą

[...] fetą, i sosem z octu, oliwy i musztardy; jest to też często makaron/kasza z ww. warzywami i smażonym tofu i np. jarmużem, rukolą, brokułem, fasolką, soczewicą, ciecierzycą, pesto, szpinakiem itp. w sosie pomidorowym czasami z serem. o. 15.30 mam następną przerwę i zawsze jest to jogurt naturalny z owocami, cynamonem, otrębami i płatkami [...]

1, 2 - koktajl z mrożonych owoców, odżywki i mleka ryżowego 3 - krem z dyni z prażonymi pestkami 4, 5 - roladki ze schabu z boczkiem, pesto i suszonym pomidorem 6, 7 - tarta z migdałowo-daktylowym spodem i "kremem" z kaszy jaglanej /SFD/Images/2015/11/22/13f9b01ca0cf47a6b22ebfa139788490.jpg [...]

[...] kalorii od tygodnia wcześniej normokaloryczna dieta 3300kcal przez miesiąc przykładowy dzień - budyń jaglany - placki z cukinii - pulpety z indyka 770g - kanapka z serem i pesto - kurczak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Raz wino oral, dwa razy Oxandrolone, Sally 8. TRENING: 4-5 jednostek w tygodniu przeważnie 2 siłowe 2 wydolnościowe [...]

Tak, pesto z bazylii, z oliwą z oliwek, odrobiną czosnku, i co bardzo ważne, z orzechami zmielonymi. Fajnie by było gdyby był w nim jeszcze parmezan albo inny twardy ser, pomoże z tłuszczami w diecie, z którymi masz problem. @@-)

[...] Pomidory suszone, niestety podobnie. Chyba, ze masz wlasnej roboty. Wysoka zawartosc tluszczu w nich to efekt uzywania oleju - raczej niskiej jakosci, podobnie jak w tanim pesto. Poza tym wyglada mi to na "Na sile" diete wysokotluszczowa diete. W ostatnim posilku brakuje Ci smalcu zeby sie porzygac. Jak sie je kasze gryczana, suszone pomidory, [...]

ja zaraz zwijam po pesto i te sznycle z indyka skoro jest ok, to wezme symbolicznie na sprobowanie, ale raczej nie realne aby cos co tak wyglada nie smakowalo. zeby offu zbednego nie bylo to Sog za przepis malinowa