Makaron z pesto?

Witam, jestem na etapie cwiczeń ogólno rozwojowych, niestety nie mam konkretnej diety, na tą chwilę brak mi troche motywacji, dopiero ucze sie jesc w miare regularnie 5 niewielkich posiłkow według zasady
rano (jajka, produkt mleczne, platki pszenne, suszone owoce)

drugie sniadanie kanapka+owoc

obiad ryż kurczak/ryba

drugi obiad ryba/ryż kurczak

kolacja ryba/ produkty mleczne/ warzywa

Nie ma sensu omawiac składu itd i ilości bo naprawde na razie mam problem żeby zmusić sie do jedzenia:/ Natomiast mam pytanie, czesto zamiast ryżu i kury lubie sobie zjesc na obiad makaron z pesto(mieszanka oliwy, orzeszków piniowych, sera zółtego, bazyli) czasem pesto pomodore z parmezanem. I teraz pytanko czy to jest dobra potrawa?250 dag makaronu lubella+ 10dag pesto i 10 dag sera?

Jak dodasz do niego 200g kury to będzie dobrym posiłkiem :)

gdyby to pesto było przez Ciebie zrobione super sprawa wiesz ile to 250dag makaronu?

2,5kg makaronu
imo 150g miesa wystarczy

smpa, czasem robie je sam;) ale termin spozycia domowego wynosi 1-2 dni:/ a chodziło o 250d;) pomyłeczka... Hehe, ale ogólnie moge zastępować ryż makaronem?takim zwykłym z Lubelli? Zdaje sobie sprawe, że miesko jest ważne, ale czasem nie mam smaku na nie i wtedy takie pesto... mmmm... Rozumiem, że robione z orzeszków,serka bazyli, oliwy, soli itd. jest ok?
ps. panowie sprobojcie zjesc pesto z miesem:D to jak lody smietankowe z pomidorem;)

pamietaj ryż /makaron/kasze/owisiane/razowiec musem jest urozmaicać

tak robione jest ok wiesz ile czego dajesz i nie dodajesz przy okazji chemii

no ale bialko musi byc w tym posilku z np miesa

makaron durum albo pelnoziarnisty

Chłopak robi sobie na zapas makaronu :P

pomijam ten fakt mam nadzieję że autor to wie