W poniedziałek muszę nockę przetrwać bez zamknięcia oka w domu to sobie zrobię ucztę po całości. Pójdę na spacer do Tesco albo reala, kupie to co mój mózg uzna za niezbędne i będę nacierał patelnią ale night ;p
w przyprawy, do lodówki na 20 minut, głęboka patelnia - podlać sosem sojowym, lekko wodą, przykryć. Minutnik na 15 minut. W połowie zamieszać. Ogień daję na połowie mniej więcej.
Jak patelnia to tylko dobrej jakosci. Ja kupiłem rok temu wook Tefala i śmigam na nim wszystko. Nawet naleśniki bo ma dosyć płaskie i szerokie dno jak na wook. Zero przywierania i problemów. Kupiłem w promo w Tesco za 60 zł. Inne patelnie to bym ze 3 zajechał :)
Liczyłem na to, że patelnia do grillowania równa się grill. Wołowinę robię zawsze w piekarniku. Oto mój przepis - choć zawsze wychodzi trochę inaczej, bo biorę to na co akurat mam ochotę: W wołowinę wetrzeć przyprawy, można spróbować potraktować ją oliwą - mi akurat zawsze się wtedy pali spód żaroodpornego naczynia. Skroić marchewki i pieczarki w [...]
Podrzucanie na patelni jest proste jak sie wie jak do tego zabrac. Bierzemy patelnie przed siebie koniec patelni troche do dolu przechylamy i ruch po okregu i jak dobra patelnia to nie ma prawa sie nie przerzucic :).
[...] Jakoś fajnie mi ostatnio wchodzą, a i ta forma jajek mi odpowiada. Aczkolwiek jutro chyba jajecznica ze szczypiorkiem, cebulą i czymś jeszcze :-)) 3 jaja, resztka "warzyw na patelnia z przyprawą orientalną" z obiadu i dorzuciłem kilka pieczarek. Trochę mnie już głód łapie, bo jadłem to jakoś o 18;30. Wiem, wiem na patelni wygląda zaj**iście, a na [...]
[...] z czarnym chlebem i szyną do tego ogorek/pomidor III posiłek 13:35-14:50 -przed treningiem- chyba szklanka ryżu jakies mięsko owoc IV posiłek 17:40- 18:30 -po trenie- patelnia klusek 2 jajka banan/jabłko V posiłek 150g serka wiejskiego3% tluszczu jakby ktos mogl mi podac ile te szklanki i patelnie wychodza na wadze bylbym wdzięczny=] pZdR
[...] chyba szklanka ryżu jakies mięsko owoc Torebka ryżu ma 100g. Przed treningiem jak również w ciagu dnia jedz produtky węglowodanowe jak najmniej przetworzone. W tym wypadku będzie to ryż brązowy. IV posiłek 17:40- 18:30 -po trenie- patelnia klusek 2 jajka banan/jabłko V posiłek 150g serka wiejskiego3% tluszczu Brakuje tłuszczy w diecie.