pasty

Zapotrzebowanie B:2,1g T:1,3g W:3,2g Kcal:2460 1. Posiłek 8:00 – 8:20 Jajecznica z 3 całych jaj kurzych z jakimś warzywem 40g Płatków Owsianych na 250ml mleka 10g Orzechy włoskie 2. Posiłek 11:30 Chleb żytni razowy 60g/3 kromki z masłem Pierś z kurczaka 100g 100g Marchwi 10g Orzechy włoskie 3. Posiłek 14:30 Chleb żytni razowy 60g/3 [...]

urozmaicaj mięsa ryby pasty tarogowe i rybne zapraszam do działu kuchnia

[...] szczegóły. 4 zakupić olej lniany budwigowy nieoczyszczony - najlepiej w oleofarm badz u ktoregos z przedstawicieli tej firmy i trzymać go koniecczie w lodówce,jeść w postaci pasty - (o oleju i pascie jest pelno informacji w internecie), w przypadku alergii na nabiał i żółtko paste przygotowywać z ugotowanej cebuli. paste stosować przez trzy [...]

[...] tylko to koszt jakiś 8zł B/W/T = 9g/54g/7g KOLACJA tu proponuje dać serek wiejski lub twaróg możesz zmieszać czasem z rybą wędzoną czasem z jajkiem dodać warzyw i śmiało zjeść na kolację w postaci pasty B/W/T = 18g/35g/5g SUMA = B/W/T = 144g/293g/82g = 2,2g/4,4g/1,2g na 1kg masy ciała KALORYCZNOŚĆ- 2492kcal BTW IMO OK WIĘC DOPASUJ TYLKO

[...] owsiane 60g Mleko 200ml Jeden banan siemię lniane 10g coś jeszcze? 2 śniadanie muszę mieć coś co wytrzyma w tem powyżej 20 stopni. macie pomysł na posiłek w formie sałatki pasty? owoce (jabłko, pomarańcza, nektaryna mogą być?) Obiad/ posiłek przedtreningowy mięso z kurczaka/ inne chude mięso/ ryba (jaka najlepsza?) kasze lub ryże surówka lub [...]

[...] żeby ta "część" organizmu była idealnie czysta... ale nie wali mi z ryja itd. po prostu myj od czasu do czasu język, możesz nawet zwykłą szczoteczką i odrobiną pasty ;) //a poza tym tak jak ty nikomu dogłębnie nie wpatrujesz sie w jame ustną, tak nikt raczej nie zwróci uwagi na twój język :P Zmieniony przez - germaine w dniu [...]

zawsze mozesz robić pasty rybne jajeczne cuda z tych jaj

[...] Makaron Międzybrodzki. Obecnie to prawdopodobnie najlepszy makaron z mąki durum w swojej klasie. Dodatkowo na naprawdę świeżych jajkach. Nowa ustawa kazała podawać przez producentów dokładny skład. I okazało się, że nieliczne firmy pozostały przy jajkach w opisie. Reszta przyznaje się z bólem do jakiejś pasty jajecznej pasteryzowanej...:(

meal + warzywa , czasami spaghetti na pomidroach z puszki , koncentraty pomidorowe dobrej jakosci , pasty pomidroowe, czosnek , rybka losos lub pstrag raz na jais czas , czasami zupy krem miksowane z warzyw , raz na jais czas tlusty rosol ale bardzoo rzadkoooo , kefiry maslanki Oliwa zoliwek do smazenia podwieczorek : Wafle ryzowe lub wasa z [...]

Pasty do zebow zawieraja bakteriobojczy triclosan i czasem pomagaja na pryszcze ale nie sa bardzo niezdrowe dla skory. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Judo / BJJ - jak bedzie kaska :)

nawet pasty z cytryną teraz robią zeby chodzic do dentysty

[...] przetworzony, mocno "dochemizowany", tłusty nabiał. 1000 razy lepsze do smarowania byłyby jakieś (samodzielnie zrobione) twarożki z ziołami, przyprawami itp. lub inne pasty, np. z wędzonej ryby. Masz dopiero 20 lat, sądzę, że warto poświęcić trochę czasu na naukę i dobre nawyki w jedzeniu - przez kolejne 80 to będzie procentować ;-) .

[...] Nad pastami jako alternatywa sera warto pomyśleć, jednak rybna odpada - żona mogła by mieć do mnie uzasadnione pretensje. Mimo wszystko ser biały wydaje się nadal najprostszym rozwiązaniem oraz najskuteczniejszym (Kazeina). Twaróg planowałem co jakiś czas zmieniać na tatara, ale wezmę pod uwagę również pasty jajeczno-serowe. Pozdrawiam.

ja akurat mam top szczęsacie ze ostatnio jedna laska sie mnie pytała czy nie mam czasem sztucznej szczeki..bo mam tak białe i proste zęby :D a myje je 2 razy dziennie...i tak naprawde wszytkie pasty sa dobre, trzeba tylko dbac o ząbki

[...] "na czuja" i pewnie nie do konca wszystko robie jak powinienem. Staram sie jesc wiecej i troche czesciej, za 30 minut spadam na lunch. dzisiaj kurczak, troche pasty, moze jakies wazywka, pod drodze kupie z 5 bananow czy cos takiego zeby sobie zajadac co jakis czas :) wieczorem konkretny obiad, pozniej silka i wyspac sie dobrze :)

[...] jak do rzeczy świętej 11.00 80g makreli 16,56/12,4/0 - zamień makrelę na 100g twaróg chudy + oliwa ze śniadania (jeśli ten posiłek jesz w pracy/szkole i masz dojście do pasty do zębów, dobrego mydła to nie musisz ) 70g makreli = 100g twaróg chudy + 7 ml oliwy (kalorycznością) - twaróg + oliwa + banan lepiej smakuja niż makrela + banan, a do [...]

[...] i kurak ok 120 g obiad- 200g pstrąga smarzonego na teflonie fasolka szparagowa zielona, ketrzup podwieczorek- 2 jajka warzywa, naleśnik, migdały, kolacja- 150g pasty z białego sera i tuńczyka, olej lniany, 2 caps omega, TRENING dzisiaj piatek mało czasu na trening tylko godzinka} 4x przysiady podciaganie 4x RMC 4x płaska ławka 4x [...]

[...] zdecydowanie. Opcja z pudelkiem i sensownym posiłkiem-super. Ostatni posiłek-jesli pasta rybna, to ze swiezych ryb, nie zamknietych w puszce, a juz na pewno nie gotowe pasty rybne z opakowania. Brakuje tu zroznicowania. Oprocz kurczaka, jest jeszcze wolowina i wieprzowina. Sa jaja, ryby, owoce morza. Baw sie dieta, a nie zamykaj w schemacie [...]

[...] – ze zmiażdżonym sezamem, czyli pastą tahini. (Z tahini, zamiast z miodem, możemy mieszać też wszystkie, wymienione wcześniej surowce.) Stasujemy po 2 łyżeczki pasty 2 razy dziennie – przy śniadaniu i przy posiłku poprzedzającym trening." Właśnie stosuję dietę low carb, i tutaj nie mam jako tako dostępu do tahini, i [...]

[...] lub papryka,cebula,ogórek) Obiad różnie ale zazwyczaj zdrowo i staram sie trzymać makro- głównie ryze makarony , warzywa, kurak albo ryba lub wieprzowe , lubie bardzo pasty , makarony i spaghetti itp( sam robie) Po treningu zawsze to samo( zelatyna, jogurt naturalny , troche mleka, banan , grejpfrut,czasem borówka amer lub inny owoc) [...]