PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźale skoro już tu jesteś
na początek nie bierz żadnych odżywek i nie słuchaj reklam i psudo speców którzy od razu Ci zaproponują kreatyny i stos innych rzeczy
być może Twoje Ciało nie potrzebuje tego wszystkiego i wystarczy dobra dieta aby mieć efekty bez odżywek i supli.
na początek wystarczą witaminy i omega 3 oraz magnez i wit b - wszystko w asdzie znajdziesz, raczej nie szukaj tych droższych z firm robiących odżywki, a z odżywek to co najwyżej białko na noc, np nature's best w uk stoi około 15 funtów za 900 g i starczy na miesiąc
co do rzeźbienia się - nie masz co rzeźbić. ćwicz na mase
i poczytaj działy odżywianie oraz trening - powodzenia
Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2008-04-28 12:44:16
dzieki ziom za dobre rady, pzdr.
po angielsku "Protein Powder" to bialko, tak?
co w takim razie znaczy "Weight Gain"?
Co do diety w ang jest bardzo tanio: skladniki podstawowe
brazowy ryz: 1kg 1,60funta
platki wosiane 1funt za kg
migdaly/orzechy 1kg 5funtow
serki wiejskie przed spaniem 0,60funta za jeden
chuda wolowina 3funty za 0,5 kg( sa promocje 1kg za 3 funty )
piersi z kurczaka
i z odzywek tylka bialkowa narazie i nie kupuj w sklepie tylko na necie okolo 32funty za 90porcji 2,3kg
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
szczerze mowiac nie mam problemu z angielskim, poprostu troche zamotane to wszystko dla kogos tak zielonego w temacie jak ja. wchodze na strone, mam 10tys produktow, 400 kategorii, proszki, batoniki, kapsulki i inne cuda. nie chce zeby sie okazalo ze jadlem cos czego nie powinienem :)
dzieki mimo wszystko ze odpisales. pzdr ;)
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
wieczorem konkretny obiad, pozniej silka i wyspac sie dobrze :)