parkiet

wiesz, słyszałęm żę na to dobre są zwisy na drążku tzn. łapiesz się za drążek i w powietrzy po kilka minut wisisz ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

hehs, dzięki chłopaki zaraz sobie przejże tabele, ale chodzi mi o potrawy (jedzonko jakiej postaci) wiecie.. :) jak możecie to napiszcie co jecie ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Dobry podkład na początek a później dużo płynów pij i na parkiet, jak będziesz siedział i tylko kielony wychylał bez dobrej popity i ruchu to szybko odpadniesz. IMO nie ma nic fajnego w popisywaniu się "mocną głową(wątrobą)".

[...] salto itd (poprawnie) to w zasadzie zostajesz w miejscu, co przy skoku z pomostu może skutkować uderzeniem o niego Materacem niestety nie dysponuję, na siłowni tylko parkiet, ale za to do parku z jeziorkiem (i piachem) mam nie daleko...zacznę się tam bawić wieczorami A co możecie powiedzieć o salcie od ściany. Nie pamiętam ang [...]

[...] , zelami przeciwbólowymi , możesz na kilku treningach lekko ćwiczyć by nie obciążać za mocno bolącego kolana.Po treningu okładaj kolano zimnym kompresem ale nie bez pośrednia na kolano tylko przez szmatkę. I spraw sobie ochraniacze na kolana abyś przy upadku amortyzowały uderzenie kolana o parkiet. Tak to by wyglądało mojej strony :). Pozdrawiaj.

Powturzenie wymuszone Polega na wykonywaniu dodatkowych 1-3 powtórzeń na końcu serii z pomocą przyruchów- dodatkowych ruchów ciała np. bujanie tułowiem podczas uginania ramion ze sztangą w staniu-technika stosowana okresowo-szczególnie podczas okresu budowania masy i siły. Zbyt częste jej stosowanie może prowadzić do wyrobienia u ćwiczącego złych [...]

jakąs rynne sobie zamontuj żeby te szydercze łzy na pole leciały bo ci parkiet podmoknie i wysadzi, wiem co mówie bo tecnikiem budownictwa jestem

Nie - teraz wszystko jest BIO i EKO bo na tym się kase robi - ostatnio nawet firmy i przedsiębiorstwa wprowadzają te napisy do nazw , Widziałem Eko przedszkole i firme Bio parkiet :) . Taki szał na eko a ludzie lykają jak pelikany

też bym polecił top flexy, bo mam obecnie i są o wiele lepsze od droższych butów innych firm, przyczepność stoi na bardzo dobrym poziomie, nawet jak parkiet jest delikatnie przybrudzony.

raczej technika lipna, nie wazne na czym zrobisz dywan, karimata czy parkiet.

hehe szpagat... to nie kwestia kulturystyki tylko akrobatyki tu się rzeżbi i zwiększa mięśnie a nie wygina i rozciąga ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

no dobra, za pocieszenie mnie masz soga hehe, nie wiem czy już kąsie prostym mi nie strzeli, ale jakoś spróbuje podziałąć :) ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Dzięki! dla formalności -chodzi o mostek Znalazłem fotki i treningi pana Piotra, ale nie wiem które ćwicznia mogą mi pomóc, jeśli umiecie udzielić mi jeszcze jakichś wskazówek to z przyjemnością poczytam. Pozdrawiam! ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

[...] albo w sobote nie jestem pewien . zaawansowana ma w srody i piatki od 19 15 i w soboty o 15 30 ... przyjdz zobacz jak to wyglada najlepiej wpadnij w piatek na zaawansowana sa sparingi czasami calkiem ladnie nam wychodzi tylko ostatnio parkiet trzeba bylo szorowac bo wlasnie knife troche zaszalal i kumplowi troche nos sie przesunol :-% hehe

spoczko, dzięki , ale jeszcze troche was pomęcze (jak moge:) ) po treningu co jecie -konkret -> np. jogurt jakiś, jajecznice, czy jak Pozdrawiam ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

hehs, spoczko, ja właśnie wróciłem 5 min temu z siłowni!, i nie wiem czy iść coś jeść tzn. nie wiem co?!? jak ktoś ma jakiś pomysł to niech raz dwa da znać, ja zaraz pójde sobie zrobie ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

dzięki! , ktoś maa jeszcze jakieś kulinarne specjały po treningowe?:) ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

trenowalem tam gdzie jest jakis parkiet i mini scena , oraz w piatek na macie. trening we wtorek o 19.

teoretycznie streching powinien pomoc chociaz nie wiem w jakim stanie sa Twoje nogi, ale nie wierze, ze miales 4-5 ZERWAŃ. Po prostu mniej lub bardziej nociagnales. Raz sie rozjechalem na meczu bo parkiet byl sliski i nie bylo to zbyt przyjemne pzdr.

ja tego treningu nie robiłem, nie wiem dokładnie nawet który jak tam Twoje efekty? rozgrzewke masz tutaj --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm a jeśli chodzi o przerwy między ćiczeniami, to dobrze jest się w przerwach porościągać ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...