papaj

TOMASZ " PAPAJ " LECH / TAKA MOJA RADA / odc.08 - Ćwiczenie na plecy http://www.youtube.com/watch?v=62jgqu7huoo Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-09-17 01:18:26

tak jak powiedziałem Papaj zdjęcie dziś wrzuce , a teraz mi pomóż

Dziękuje . Mr. Papaj od dłuższego czasu sia zastanawiałem, czy zamiast spięć brzucha siedząć z maszynami, można ten sam ruch wykonywać z hantlami, oczywiście nie pszesadzając zbytnio z obciążeniem. Nie wiem jak to dokładnie opisać, ale wyglądało by to mniej wiącej tak, że siedze na ławeczce, później wciągam brzuch, robie solidne pochylenie, aż [...]

co polecę, polecasz, polecałem środki ? Mr.Papaj ? Swoja drogą całkiem dziwny temat kierujący się inteligentnym protestem osób trzecich polecający osobom trzecim, nie używania ów środków w kierunkach i celach marketingowych przeciwko zwolennikom Treca, jak i środka wybuchowego jakim jest S.A.W, toteż nie zmienia faktu, że polityka dążaca do [...]

Papaj mam diete na mase,i przytylem nawet troche nie powiem(oczywiscie nie tylko na tluszczu ale na masie!) Fotki wrzuce na koniec cyklu masowego przed i po :) czyli za poltora miesiaca gdzies dopiero.Co do cwiczenia drugiego,czyli unoszenie sztangielek bokiem w gore,doloze jeszcze jedna serie tak jak mowisz.Nie chce tylko przerobic tych barkow za [...]

I co tam Papaj,znalazles czas na ten trening?.Pozdro!

[...] powalczyć proponuję wzmocnic biceps ale priorytetem powinny być dla ciebie przedramiona.Kiedyś miałem w przedramieniu 34 cm a w bicepsie 33 kumple mówili na mnie papaj ale na lapę była petarda przy wadze 80 kilo kładłem dorosłych facetów po 110kg i lepiej.Teraz w to się nie bawię bo jeżeli trafisz na rywala silniejszego od siebie bądź [...]

no i Papaj mistrzem polski I to wszechwag A Ci co wcześniej pisali że Michał Karmowski się zbłażni to....

Ja przepłaciłem bo dałem 175 zł w AUCHAN'ie, z tym, że był chyba Piątek lub Sobota a ja już nie mogłem jeść gotowanych piersi. Musiałem na szybko znaleźć nigdzie nie było tylko w Auchanie. Normalna cena na necie to coś 110-130 zł + przesyłka. Ale jestem na prawdę zadowolony, kwestia ile wytrzyma bo dość często będzie eksploatowany, niemniej jednak [...]

szef582 nie polecam tego typu grilla do robienia steków, próbowałem kilka razy i za każdym razem wychodziła podeszwa. Korzystam z niego tylko przygotowując piersi z kurczaka bądź łososia. Teraz mam zamiar kupić taki jak ma Adam i Papaj bo mój już mega wysłużony, chyba ze 3 lata ma

Papaj - jest ogólnodostępna - 750 gram 189pln Firmy nie będę wymieniał z oczywistych względów

Wanila mi sie przezarla fuj :P Najbardziej uwielbiam czekolade, wybiore cos z tego co Papaj mowi :) Dziękówa Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-05-18 22:16:10

Gigant a ktoś Ci rozpisał ten trening czy sam go w głowie poukładałeś.Jeżeli sam to daj go do działu trening aby ktoś go sprawdził,albo komuś z treca chociaż(jabi,papaj czy giszman)pozatym na masę to raczej robi się dużym ciężarem i raczej niewięcej niż 10 powtórzeń a moim zdaniem to i 8 by stykło na większość ćwiczeń.Pozatym,chłopaki dobrze Ci [...]

nie wtedy wazylem 72-71kg i to niebyly tak zaj**iscie wyrzezbione prążki jak u zawodowców (Papaj itd.) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-12-17 13:27:51

Witam, Będziesz posiadał własny temat podobnie jak Papaj, Jabi czy Giszman? Zdrowia

no..., odchodzi trochę osób z MD ale taka kolej rzeczy, nikt z nas nie oczekiwał ,ze jesteśmy tam na stałe, a co do kontaktów z ekipą to Radka odwiedzam systematycznie co czwartek o czym wam piszę , a dziś u mnie w klubie byli moi dobrzy koledzy Jakub Mauricz były zastępca redaktora naczelnego MD oraz Radek Kożuszek , który organizował wszystkie [...]

Przed samymi Świętami odwiedził mnie Papaj z Jabim i zrobiliśmy wspólny trening:-) Było trochę krzyku i rzucania ciężarami a wszystko zostało upamiętnione przez TREC TV, co pewnie niedługo będzie można zobaczyć! Ja niestety musiałem pozmieniać moje sportowe plany i robię na razie tylko lekką formę na FIBO , żeby nie wyglądać jak parówka:-) [...]

Lecz zdecydowanie łatwiej będzie Ci się przetrenować lub doznać kontuzji. Papaj ma rację, redukcja nie jest dobrym momentem na łapanie się, nie liczyłbym się w ogóle ze specjalnymi przyrostami siłowymi.

podbijam;) tym bardziej że z tego co wiem wysoki poziom insuliny (w tym wypadku po wypiciu carbo) nie sprzyja procesowi wypalania tłuszczyku - no chyba, że czegoś w tej kwestii nie wiem. Dodatkowo wspomnę że w "zapytaj trenera" Michał Karmowski odradza picie carbo pomiędzy treningami - siłowym i aero robionymi po sobie. Inny zawodnicy też - np. [...]

Powiem Ci ze Jarek nie chcial zbyt gadac na temat dopingu i treningu,zreszta nie ma co sie dziwic,przyjechal sie bawic aha byl z nim Tomasz Lech(Papaj) ,ale jego chyba malo kto rozpoznal mam nadzieje ze nie przekrecilem imienia i nazwiska