papaj

W sobotę odwiedził mnie Tomek "Papaj" Lech i zrobiliśmy wspólny trening pleców. Niestety po zabiegu jeszcze nie doszedłem do pełni sił ale uważam , że i tak było dobrze. Ko nakręciła materiał , także niedługo będziecie mogli obejżeć nasze zmagania. Po treningu zjedliśmy dietetyczny posiłek i wymieniliśmy się nowinkami i "plotkami" ze świata BB. [...]

Papaj i jak to teraz wyglada

mój to papaj, ogrome przedramiona i zero dwugłowych

Papaj,w jakich dawkach i kiedy stosowałeś leucine fusion? W DT i DNT? I czy naprawde poczułeś po LF wzrost siły? Pozdr.

papaj mam pytanie jakie ćwiczenie polecałbyś na rozbudowe tricepsów francuskie wyciskanie sztangi i co? i czy 2 ćwiczenia na każdą partię to za mało?

Co tu dużo gadać poprawiłeś całość to i łapka się poprawiła,bary potęga,przedramię jak PaPaj

ogólnie to unikam oglądania czegokolwiek o kulturystyce na YT, ale teraz włączyłem sobie jeden filmik Akopa i niby nic nowego nie gada, ale jednak mądrze i ciężko się z czymkolwiek nie zgodzić orientujecie się czy tak jest zawsze? kogo jeszcze warto śledzić? Rich Piana, Papaj, Szostak, Słodkiewicz, Piotrkowicz, to chyba wszystko

Hej hej co tam u was?? Ja troche dalem wam od siebie odpocząć hehe:)tak powaznie to nie mialem zbytnio czasu przez ostatnie dwa dni dlatego jestem wam winien Male przeprosiny... Tak jak mowilem w piątek robilem trening czwartkowy...czyli: PLECY 3x10 po 1,5 ściąganie drążka gornego wyciągu podchwytem... 3x(8-6-4-2 z przerwamiA) wioslowanie sztanga [...]

tyle że jak wygląda papaj jak wygląda ten pacjent!!!

Do gigantmasx Jak wiadomo diete od zaleznosci "celu" zmieniasz. Jezeli robisz mase to im wiecej przybywa Ci na wadze tym wiecej dodajesz weglowodanow do diety,albo tluszczy(ale bez przesady...bo potem bedziesz wygladal jak spasiony wieprz) Juz sie tak nie goraczkuj,Papaj i Jabi Ci odpisza i dadza bardziej profesjonalne rady. Do reszty [...]

może Papaj albo Jabi się wypowie co do dekstrozy czy wierzą w ten mit że pełni funkcję szybkiego transportera kreatyny

Żeby być jak papaj

Wolowine kupujesz już zmielona w markecie czy sam mielisz Papaj

czyli dawac ale nie duzo . Zdziwilo mnie to jak w jednym z filmikow na yt Tomasz Lech "papaj" twierdzil ze nie spozywa tluszcow na masie a tylko w okresie przedstartowym co o tym myslicie ?

[...] temat tutaj, przeczytałem Twojego maila i sprawdziłem obecną dietę i trening,który nam napisałeś na pierwszej stronie. Wprowadź w życie najpierw te zmiany o których pisał Ci papaj oraz te, które ja napisałem odnośnie diety. Musisz wykazać choć minimum inicjatywy ze swojej strony i spróbować wprowadzić zmiany te o których Tobie napisaliśmy, nikt [...]

aha ,dzięki za pomoc Papaj

Papaj dokładnie i to pisałem wcześniej, produkt ok ale nie warty swojej ceny i tyle w temacie.

Małecki i Papaj bez medalu ? :-(

dlaczego za wcześnie? wszystko zależy jaki masz cel, jak chcesz wzmocnić plecy to jedziesz z paskami a jak przedramiona mieć jak papaj to bez pasków, proste ;-)

Papaj zaluzone zwyciestow imo w open jak i swojej kategorii, Kolodziej tez bardzo dobrze, Balazinski rowniez! Szkoda Matiego ale jak czytalem, chorowal to i tak dobrze wygladal, Gratuluje Wszystkim